1樓：路邊的風兒
可以改善消化情況，改善人們一到夏季就會食慾不振的情況，也會讓人們更加精神，加強腸道蠕動，減輕便秘，排除毒素，讓**更光滑。
2樓：pan小
1、改善骨質疏鬆，酸奶是經過發酵的牛奶，其中鈣和磷的溶解度很高，吸收率也會有所提高，所以對於骨質疏鬆患者來說，喝酸奶可以改善骨質疏鬆狀況。2、可保護腸道，酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵，從而達到保護腸道的功效。3、可**口臭，酸奶當中，含有大量益生菌。
這些益生菌可以很好的消滅腸道內細菌，對於口臭患者來說，每天喝適量的無糖酸奶，口臭現象將得到很好的改善。
3樓：qiu曉陽
常喝酸奶沒有好處，事實上在通過胃的時候百分之99都被胃酸滅了，再加上市面上大部分是風味酸奶，看看成分就知道調味劑居多，唯一能讓人欣慰的地方是吃油膩多的時候喝一點能緩解胃的不適感，另外就是口感還行。
4樓：創作者
酸奶含有活的乳酸桿菌跟乳酸，能夠抑制腸胃內腐敗菌的繁殖，進而調節腸道菌群、增加機體抗病免疫力，酸奶含有豐富的營養價值，可以**美顏。
夏天喝酸奶好嗎？
5樓：匿名使用者
有人認為，夏季氣候炎熱，飲酸奶容易壞肚或「上火」，不宜飲用酸奶。其實，這種認識有失偏頗。
中醫認為，酸奶味甘性微寒，有潤肺胃、**，生津潤腸通便，補虛，解熱毒功效。夏飲酸奶，不但不會「上火」，還能解熱毒。夏季氣候炎熱，人體出汗較多。
牛奶中含有70％左右的水分，酸奶的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此，夏飲酸奶可以補充人體損失的水分，還可增加營養，這對保持健康極為有益。
夏天喝酸奶易壞肚，是因牛奶久存變質所致。所以，夏天飲酸奶要特別注意酸奶的新鮮，防止久存變質。酸奶含營養成分多，夏天極易成為細菌繁殖的培養基。
不可空腹飲用，最好是在飯後1到2個小時內飲用，晚上睡前飲用最佳，因為酸奶有安眠作用，炎熱的夏日可以幫你睡個好覺。
6樓：時尚領軍大師
夏天喝酸奶不僅美味竟還有這幾個好處？難怪大家都喜歡！
7樓：匿名使用者
什麼季節喝酸奶都很好。但是不宜多喝。適量就可以了。
喝酸奶對身體好。空腹時候最好別喝。其次時間裡都可以喝。
沒有什麼時間喝好不好的。
8樓：匿名使用者
當然好啊，容易消化。每天最好是在250左右的分量上。餐前可以喝。
冬天喝酸奶有什麼好處？
9樓：小海侃國際
酸奶的功效與作用。
1.促消化。
酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
2.保護腸胃。
維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
3.防癌抗癌。
通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
4.預防便秘。
通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
5.美容。常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。
6.提高免疫力。
乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
10樓：小喬神技能
冬季適合喝酸奶嗎？冬季常喝酸奶對身體有什麼影響？很多人不瞭解，生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招。
11樓：知海致遠
酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人，腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。
一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
喝酸奶對身體有什麼好處
12樓：亦舒堂
常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。
13樓：茉莉說生活
酸奶雖好，但也有問題。我國有風味酸乳和普通酸乳。有風味倆字，就是相當於加了白砂糖、乳清蛋白粉、增稠劑和甜味劑。
喝酸奶對身體有什麼好處？？
14樓：多羲毋拔
美女的話那就是中午和晚上喝，因為可以**，早上不喝的原因是因為酸奶沒有牛奶營養高，最重要的還是酸奶飽感較重，所以不需要吃太多其他東西就覺得飽了。
喝酸奶對身體有什麼好處？
15樓：實娜夫白
1,酸奶是食物中鈣的良好**，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
2,酸奶中的乳酸菌產生乳酸等有機酸，這些有機酸有效地降低了腸道的酸鹼度，從而可以有效地抑制腸道內有害病菌的繁殖。酸奶可使腸道內的有益細菌增加，維持腸道菌群的平衡。酸奶還可以促進唾液和胃液的分泌，增進食慾，增強腸胃消化功能，**青少年便秘、消化不良等症。
16樓：勇霞旁倩
有助於消化，養顏，排毒，要多喝酸奶，最佳時間在飯後或飯前2小時喝！
17樓：脫懿軒孝冰
其實有很多研究已經表明，在睡前喝一杯牛奶，250ml左右，是不會長胖的，相反還比不喝牛奶入睡的人多消耗脂肪！
因為晚上睡前攝入適量的蛋白質是可以促進熱量：糖類，蛋白質類，脂肪類的代謝，所以第二天早起的時候你應該會感到神清氣爽！
這也有利於排毒！
所以晚上睡前一杯牛奶是推薦的！
18樓：開曜文念煊
上班族下午經常犯困、打不起精神。美國最近一項研究發現，酸奶中的酪氨酸對於緩解由心理壓力過大、高度緊張和焦慮引發的疲憊狀況，有很大的幫助。
酪氨酸讓大腦保持敏銳。
夏天喝酸梅湯對人體有什麼好處麼，夏天為什麼要喝酸梅湯，它有什麼功效？？
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酸奶對人有什麼好處，酸奶對人體有啥好處
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