1樓：江湖人稱家父
老年人常吃這些肉類，對身體有好處：雞肉鴨肉鵝肉魚肉，這些大多是白肉，特點是蛋白質含量豐富，並且容易消化吸收脂肪含量較少，特點是肉質細膩鮮美，且含不飽和脂肪酸比例較高；老年人適量吃各種少脂肪的新鮮瘦肉也不錯可以補充蛋白質。
2樓：創作者
老年人經常吃肉類對身體的好處是非常多的，可以補充蛋白質和鈣質，還可以增強老年人的抵抗力，老年人的骨骼也會特別的好，不容易骨質疏鬆，老年人看起來非常的年輕，**會特別緊緻，還可以起到抗衰老的作用。
3樓：愛上我企鵝9啊
老年人經常吃肉的話可以補充蛋白質，可以補充油脂，可以增強體力，可以提高身體免疫力，可以調節身體。
4樓：每日話題心說
可以多吃一些雞肉，牛肉，蝦，魚類，豬肉，對身體有好處。
5樓：夏天過是冬天
老年人應該注重心血管的健康，一些深海魚類不僅富含豐富的歐米伽3，而且還屬於低脂高蛋白，是非常適合老年人食用的。
適合老年人吃的肉類都有哪些？怎樣吃更有利身體健康？
6樓：是柒先生呀
老年人應該多吃紅肉，其中豐富的鐵、蛋白質以及維生素a，對老年人身體特別好，可以預防老年人貧血，那應該多吃豬瘦肉、裡脊以及牛瘦肉。其次也可以吃魚類，其中蛋白質比較高，容易吸收，最好選擇清蒸的方法，少用煎炸的方法，能夠保留其中的營養成分。建議注意飲食合理性，多吃新鮮的蔬果，避免飲食過於單一。
飯後是的運動，例如步行、上下樓梯等，有利於健康。
7樓：日常小迷糊呀呀呀
老年人應該多吃瘦肉，魚肉，雞胸肉，這類肉裡面的蛋白質比較高，容易吸收。最好是吃一些清蒸的，不要吃油炸的，一般清蒸的好吸收。
8樓：三家分晉次
老年人可以吃些牛肉，雞肉，豬瘦肉，魚肉，蝦等，不要吃肥肉，還有動物內臟，燉的軟爛易消化，加蔬菜豐富營養。
對於老年人來說，吃哪些食物對身體有好處？
9樓：快樂幸福人生傑
老人體內蛋白質分解作用加強，氨基酸代謝往往出現氮的負平衡。供給優質蛋白質含量多的食物，如瘦肉、乳類、魚類、蛋類及豆製品等，有利於機體蛋白質的合成。
10樓：不爽的爽朗菌
牛肉，堅果，核桃，菠菜。胡蘿蔔，番茄，黃瓜，這些食物對老年人的身體都是很有好處的。
11樓：路邊的風兒
可以吃牛肉，羊肉，菠菜，黃瓜，番茄，紅薯，這些食物對身體都是很有好處的。
對於老年人來說，吃什麼食物對身體有好處？
12樓：愛唱歌的英
吃一些主食對身體更好一些，而且每天也要吃菜，這樣才能夠讓身體的營養均衡。
13樓：嘉玉玉寶貝
吃一些玉米。小米粥。豆腐。白菜。生菜。胡蘿蔔。牛奶。 山藥。蜂蜜。肉類。老年人吃這些食物會比較好，可以補充維生素和蛋白質。
14樓：天悅
老人應該吃蔬菜，豆類，水果以及一些肥肉，還要適當的補充一些鈣質，這樣對身體是很有好處的。
15樓：愛情來了擋不住
多吃一些粗糧，比如紅薯，豆製品，新鮮的蔬菜水果，魚類這些食物對身體都是非常有好處的，而且也可以讓老年人的身體更加的健康，提高免疫力。
對身體好，老年人更要懂得吃的食物有哪些？
16樓：天氣澄和風物閒美
老年人要懂得補鈣，多喝牛奶，如果對牛奶不耐受，可以多喝豆漿。也要多吃水果蔬菜，促進消化，減少身體負擔。
17樓：彭沙卡拉卡
對於老年人來說，可以吃一些維生素比較豐富的水果蔬菜，比如蘋果，獼猴桃，菠菜，柑橘，油菜，可以喝牛奶，吃瘦肉，雞蛋，這些食物都有利於老年人的身體健康。
18樓：踏敵
雞蛋，豆腐，牛肉，魚肉，雞肉，這些食物都可以有效的補充身體所需要的營養，所以一定要記得吃這些食物。
喝綠茶對老年人有哪些好處，老年人喝茶的好處有哪些 喝茶能防老年痴呆嗎
八點多鐘的賬號 第 二 會使腦子更靈活。英國研究發現，綠茶中的咖啡因和茶氨酸可以提高認知能力，喝兩次綠茶可以提高注意力。此外，每天飲用超過100毫升的茶可以將神經膠質瘤 最常見的腦腫瘤 的風險降低34 第三 降低癌症風險。茶葉 尤其是綠茶 中多酚抗氧化劑的含量比水果蔬菜高8倍，可以防止癌細胞生長。臺...
老年人應該吃啥好，老年人吃什麼對身體好？
老年人的飲食應當是低熱能 低脂肪 高蛋白質，多種維生素和無機鹽的平衡膳食。對於60歲以上的老年人，可按每天的活動量合理安排飲食。一 食物的內容和食物的量 一日主食量應掌握在250克 300克。蛋白質食品，如牛奶每天最少250毫升，甚至可增加至500毫升，最好飲酸奶。雞蛋1個，肉類100克，豆類100...
適合老年人吃的肉類都有哪些？怎樣吃更有利身體健康？
老年人應該多吃紅肉，其中豐富的鐵 蛋白質以及維生素a，對老年人身體特別好，可以預防老年人貧血，那應該多吃豬瘦肉 裡脊以及牛瘦肉。其次也可以吃魚類，其中蛋白質比較高，容易吸收，最好選擇清蒸的方法，少用煎炸的方法，能夠保留其中的營養成分。建議注意飲食合理性，多吃新鮮的蔬果，避免飲食過於單一。飯後是的運動...