1樓：小侽髾劮
自古以來棗就是很有營養的食品了```道家也多以大棗，人參，當歸作為養生的常用食品。
2樓：kkkk肝幾
不會啊···但不要 多吃·· 大補哦··吃了對身體嘿好11 最好每天都 吃i點就ok
常吃大棗有什麼好處？
3樓：嚐嚐想棗園
紅棗素有「天然維生素丸」之美譽，具有滋陰補陽、健脾益胃、養血安神、緩和藥性的功效。
4樓：果桂枝古儀
我給你說一個大棗最好用的好處：
吃新鮮大棗，可以通便！！！
我家有人長期便秘，聽別人介紹這個方法，結果真的很好。
一天7到8粒。
希望對你有幫助。
祝愉快！
5樓：魯賢洪子
補血，能降低血清膽固醇，保護肝臟，提高人體免疫力，並可抑制腫瘤細胞，
6樓：走失的秘密
大棗是一味非常常見又非常重要的藥食同源的藥材和食材。大棗味甘，性溫，主要功能為補中益氣、養血安神。臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠、多夢等病症。
每天吃紅棗既能溫補脾陽，又能補中益氣、養血安神，可用於**脾胃比較差、血虛多夢、失眠等病症，還可以用它來糾正貧血、視力減退等病症，因此每天吃大棗可以補血明目、健脾胃。
7樓：裔歌宦笑天
吃大棗可以補血。
增強新陳代謝，促進血液迴圈．
吃大棗的好處和壞處
8樓：
預防輸血反應。
降低血清谷丙轉氨酶。
抗腫瘤抗氧化。
降血壓、降膽固醇。
保肝護肝。提高免疫力。
防治腦供血不足。
抗過敏防治心血管病。
防治骨質疏鬆和貧血。
性味歸經。甘、溫。歸脾、胃經。
功能與主治。
補中益氣，養血安神。用於脾虛食少，乏力便溏，婦人髒躁。
食用價值。美容滋潤肌膚，益顏美容。民間有「一日食仨棗，百歲不顯老」、「要使**好，粥里加紅棗」之說。
取紅棗50克，粳米100克，同煮成粥，早晚溫熱食服，對美容**大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素b可促進皮下血液迴圈，使**和毛髮光潤，面部皺紋平整，**更加健美。
減少老人斑。
紅棗中所含的維生素c是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內大棗的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色素老年斑的產生。
9樓：苦中有樂
開胃，補氣血，美容，血糖高的人不宣。
10樓：熱愛生活很重要
棗皮久食傷胃，建議煮食。
11樓：匿名使用者
棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。因為造成膽結石的原因是膽固醇多，一旦膽固醇溶於膽汁了，就不會造成結石。
棗對心臟也有益處，它裡面含有蘆丁，蘆丁是對人體非常有益的物質，可以降膽固醇、降血壓，對高脂血症和高血壓病人十分有益。民間有「新鮮紅棗和鮮芹菜根同煎熬」的配方，服用後，有降血脂、降膽固醇的療效。
意見建議：吃任何東西都要適宜 。下面跟你分析下吃棗的好處跟壞處。
1.好處：棗有很強的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、預防癌症的作用。另外，棗含維生素c較多，能夠使膽固醇變成膽汁酸，從而預防膽結石的發生。
2.壞處：多吃以發胖或是得齲齒病，還傷脾，易拉肚子，每次最好掌握在10到30克。
12樓：歌倚樓簫月
堅持食用的話，的確能起到補氣、養血、安神的作用。紅棗的食用方法有很多，各有各的好，同時食用紅棗還有一些地方需要注意。
1、如果要通過吃紅棗來調養身體、補血氣的話，要養成吃紅棗的習慣才行。
2、如果直接吃紅棗的話，建議一天吃8顆左右，吃多了容易上火。
3、糖尿病患者及高血糖者不宜經常食用紅棗。
4、建議通過紅棗泡水喝、自己泡紅棗枸杞茶、熬粥等方法來食用紅棗，經常食用可以補氣養血，不用擔心有不良反應。
13樓：匿名使用者
大棗補血但不能多吃，容易上火，一天幾粒，足夠。
14樓：匿名使用者
大棗最主要的功效就是補血，適合貧血的人吃，平時吃多了會上火哦。
15樓：快樂的小小猴子
吃太多傷脾胃，尤其是鮮的。它的皮對胃不好，就是常說的扎胃。每天三到六顆對我們很好的，人們常說「一日三顆棗，總也不顯老」就是這個道理。
吃大棗有啥好處？
16樓：命運科技樹
大棗又名紅棗、幹棗、棗子，起源於中國，在中國已有四千多年的種植歷史，自古以來就被列為「五果」（桃、李、梅、杏、棗）之一。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。
據國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管系統疾病有良好的作用；中醫中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。
紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病症有較好療效；紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抗癌、抗過敏作用。我國著名的大棗品種有山西黃河灘棗，五佛大棗，山東大棗，泗洪大棗 ，阜平大棗，金絲小棗，贊皇大棗，哈密大棗，新鄭大棗等。拉丁名 fructus jujubae date
17樓：匆匆過客l影子
吃大棗養顏、補血、養脾胃、增強免疫功能。
18樓：匿名使用者
補血，養顏，提起精神。
19樓：宇一王
抗氧化，抗疲勞，提高免疫力。
吃大棗的好處
20樓：戴絲煙
紅棗有很重要的醫療價值： 1．它是一種緩和滋補劑，經常食用，對身體虛弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽等患者很有好處。 2．它有豐富維生素c，對抗癌防癌有重要作用。
3．它含維生素pp，有健全人體毛細血管的重要作用，能防治心血管疾病和高血壓。 4．紅棗、浮小麥甘草煎服，對血小板減少性紫癜和神經衰弱具有調補作用。 5．中醫學認為，棗能補中益氣、滋潤心肺、生津養顏、通九竅、助二經、和百藥，可見 藥用價值之高。
我國自古以來就把它作為一種補氣健身食品，用於**貧血、胃疾和養顏益壽等 大棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。經常食用鮮棗的人很少患膽結石。
這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。
中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病後體虛的人也有良好的滋補作用。棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
大棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。 是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。是病後調養的佳品。
每天5枚。 生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。棗皮中含有豐富的招牌營養素，燉湯時應連皮一起烹調。
但過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意。
21樓：申屠谷翠辜丹
大棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。
吃大棗對身體有哪些好處呢?
22樓：匿名使用者
你好，你指的是什麼大棗呢，如果是紅色的話，紅棗是補氣血的。我那吃的是補氣血，挺好的。
23樓：東9667東
食用大棗對身體的好處比較多。紅棗中含有較多的微量元素以及維生素族群，例如鐵、維生素c等，可以有效預防貧血現象以及心血管類疾病的發生，同時女性在經期食用大棗，可以補充氣血，延緩衰老。
經常吃大棗對人體有哪些好處？
24樓：淼淼小靈靈
補氣血，可排毒。紅棗紅棗含有蛋白質、維c 、多種微量鈣等，可增強免疫力，但不要多吃，每日7顆就夠。
25樓：眾鑫星辰玉
紅棗氣平、味甘、無毒，具有安神、滋陰補陽、補虛益氣、健脾和胃、美容養顏的作用。
26樓：公羊波
可以健脾補腎，美容養顏，補中益氣，還可以促進腸胃的消化能力。大棗有非常多的微量元素，可以促進人體內的氨基酸合成。
吃大棗有什麼好處，吃大棗的好處和壞處
吃紅棗具有補血養顏的好處。但患者出現貧血的時候，可以吃紅棗來進行調理，因為紅棗裡面含有很多的鐵元素。女性在經期的時候，生完孩子之後，也可以多吃點紅棗來補血。紅棗裡面有很多的維生素，具有養顏的功效，可以讓 變得更加的紅潤，氣色更好。吃大棗的好處和壞處 預防輸血反應。降低血清谷丙轉氨酶。抗腫瘤抗氧化。降...
吃大棗有什麼好處
吃大棗可以補血 增強新陳代謝，促進血液迴圈 滿意。大棗 鼠李科植物棗的乾燥成熟果實 呈橢圓形或球形，常釐米，表面暗紅色，略帶光澤，又不規則皺紋。有短果柄。外果皮薄，中果皮棕黃色或淡褐色，肉質柔軟，富糖性而油潤。果核紡錘型，兩端銳尖，質堅硬。氣微香，味甜。以大個完整 黑棕色 味甜者為佳。功效 補中益氣...
吃核桃對身體有什麼好處，常吃核桃對身體有什麼好處？
核桃，又名胡桃 合桃 羌桃，其營養豐富，500剋核桃肉相當於2500克雞蛋或3500克牛奶的營養價值，故被人們譽稱為 保健食品 長壽果 藥補不如食補，而食補中較好的食物就是核桃。核桃對大腦神經大有補益，是健腦補腦和 神經衰弱的良藥。據現代醫學研究證明，核桃含有豐富的磷 鋅 錳 鉻等微量元素，對保持心...