1樓：來自崇仁古鎮不可思議的白熊
中老年人多走路是有很多好處。鍛鍊是好事，懶惰是壞事。人類的衰老過程實際上是人體逐漸氧化的過程。
我們會在不同的年齡階段表現出不同的特徵，尤其是在身體上。當我們年輕的時候，我們的身體強壯，精力充沛。我們做的每件事都會充滿活力。
但是當我們越來越老的時候，就會發現我們的身體素質不如以前了，免疫力和體力也大大降低了。所以老年朋友們每天堅持走一會兒，就會發現自己的的身體變輕了，許多疾病也就慢慢消失了。
在衰老過程中，身體各器官的功能和工作效率比以前要低得多。然而，我們的本能不是讓糟糕的情況發展，而是採取積極的方法把糟糕的情況變成好的情況。對於中老年人朋友來說，劇烈運動是不合適的，所以最好做一些簡單易行的活動。
每天吃完飯後，散步大約半個小時，然後每天都散步，可以防止中老年肥胖，有助於提高身體的抵抗力和免疫力，降低患病機率。
還有心腦血管疾病主要是由暴飲暴食和不規律的生活方式引起的。此外，隨著年齡的增長，血管的彈性會變得相對較差。血管壁非常薄而且脆弱。
一旦他們不小心，血管可能會裂開，造成可怕的後果。科學研究已經證明，步行鍛鍊可以預防血管動脈粥樣硬化，多走可以加快血液迴圈，從而使體內的血液迴圈變得順暢。
在走路散步的同時還可以加快腸胃的蠕動，沿著馬路走路的同時，按摩腹部可以加快腸道的消化速度。堅持經常走路不僅有好處。它所產生的積極影響對人體是不可或缺的。
2樓：朱醫生健康說
對於中老年群體來說，走路，是一種簡單易行的鍛鍊方式。因為這個階段，身體各項機能開始下降，免疫力也較為低下，不適合進行過於劇烈的運動。
3樓：雙子過路人
是因為身體骨骼比較柔軟是不會變硬導致骨折的。
4樓：峰先生
中老年人每天堅持走路，對於好處是骨骼比較柔軟.
5樓：緣起柳溪
可以有效的預防中老年肥胖的症狀。
6樓：
可以有效的防止衰老，還可以增加免疫力。
7樓：褒貞
我朋友夫妻倆堅持走了二十多年，但並無見走路的好處，70不到看上去象8一90的老頭了，且近期做了腸癌手續，老婆同樣如此，去年住院一個月，是腿不行，做了大手術，否則要癱瘓在床，並且運動員的平均壽命不長，（他們天天鍛練）所以說鍛練不能過度為好，
中老年人經常走路，對身體有什麼影響？
走路運動能夠維持身體肌肉含量，有助提高臟器功能，特別是對於中老年人群來說，不適合劇烈運動，走路 慢跑這樣的低強度運動是更好的選擇。一 走路 是一種健康的運動方式 二，堅持每天走路的好處 1步行能消耗身體多餘的熱量，提高身體的新陳代謝水平，減少人體脂肪的積聚，保持身體適宜的體重。2適度步行能增強肌肉力...
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