1樓：美倪倪影視娛樂
走路運動能夠維持身體肌肉含量，有助提高臟器功能，特別是對於中老年人群來說，不適合劇烈運動，走路、慢跑這樣的低強度運動是更好的選擇。
一「走路」，是一種健康的運動方式
二，堅持每天走路的好處
1步行能消耗身體多餘的熱量，提高身體的新陳代謝水平，減少人體脂肪的積聚，保持身體適宜的體重。
2適度步行能增強肌肉力量，強健下肢筋骨；運動引起關節壓力變化，能促進關節軟骨滑液的分泌，提高關節靈活性，預防和延緩退化性關節炎，保持關節健康。
三，中老年人每天走多少步適宜
走路的時候我們最好是穿運動鞋，衣服要寬鬆得體，時間最好是晚飯後，因為飯後步行還有利於食物的消化和吸收；而且要選擇車少、樹多空氣好的地方。我覺得健康是走出來的，飯後百步走，活到九十九。
2樓：愛情來了擋不住
如果經常走路的話對身體是不好的，而且也會磨損關節，對中老年人的關節是非常不好的，所以一定要適當的走路，千萬不要走的太多，也可以增強老人的身體抵抗力，而且促進新陳代謝，對老人來說也是非常有好處的。
3樓：樂樂在此呢
會促進骨骼的發育，同時也會減少很多疾病，而且會促進身體的代謝，可以提高免疫力，同時也可以強健身體。
4樓：懶得可愛的小李
有可能會影響身體健康，會對膝蓋而造成很大的壓力，畢竟隨著年齡變大，身體不如以前了。膝蓋是無法承受這樣的壓力的。
5樓：蕾蕾
會讓中年人的腿非常的靈活，走路的時候很快，不需要別人攙扶，身體素質非常的好，心情非常的明朗。
6樓：李佳楠那男
鍛鍊自己的身體，加快新陳代謝，提高自己的精神，避免動脈硬化，鍛鍊心肺功能。
7樓：天悅
經常走路可以會讓膝關節磨損比較嚴重，所以走路一定要適量，不要走的太多。
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