1樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。
2樓：慧瑩養生情報
如何解決便秘問題？
3樓：姜大夫請解答
便秘問題怎麼解決？
對於便秘你都進入過哪些誤區？便秘是怎麼形成的？
4樓：劈山裂地
我認為多喝茶可以**便秘，沒想到越喝便秘越厲害。引起便秘最主要的原因就是飲食不規律，辛辣油膩的食物吃得過多，蔬菜吃得過少。
5樓：農家小妹婉兒
都說白菜可以化解便秘，就大量的吃，可是最後導致腹瀉了，見了白菜就想吐，便秘是吃太硬的東西導致的。
6樓：薏仁家的喵
香蕉可以促進消化，但是不是每個人都適用的，至少我就沒用。
7樓：ai自由
我以前覺得如果遇到便秘的情況可以吃些涼的東西，比如說通過吃雪糕喝涼水來讓自己拉肚子，從而解決便秘這個問題。
8樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
9樓：有機生活倡導者
便秘有人會吃很多豆類，或者蔬菜，但是也一定要配上運動的。
便秘問題？
10樓：匿名使用者
便秘一般多與老年人有關，主要是由於隨著年齡的增加，老年人的食量，活動量會明顯的減少，胃腸蠕動，分泌消化也減少，腸管的張力和蠕動明顯減弱，使食物在腸內停留也比較久，水分被過度的吸收而引起便秘。
老年人平時要注意飲食，要多吃一些新鮮的水果蔬菜，還可以適當的多做一些運動，如說散步，慢跑，都可以有效的緩解便秘，飲食還可以加一些粗纖維的食物，水份不會被過度的吸收。
11樓：生命唐安降血糖
不管你上什麼班。
每天起床都要喝一大杯清水。
這是排毒水。
然後飲食反面多吃蔬菜，比如韭菜，芹菜，西蘭花之類的都是促纖維的。
如果這類平時攝入的還是不足，那就多吃水果。
主食多吃粗糧，比如玉米，高粱米之類的。
在就是上班的時候多喝水，沒事就喝。
喝酸奶也可以，效果還是不錯的。
因為本人就是長期便秘的患者。
便秘時間長臉上會起痘痘，膚色暗淡。
最好不好吃排洩的藥。
那樣對腸道傷害比較大。
12樓：曉俊
你自己都已經知道該怎麼解決的，主要是生活規律啊，養成定時排便的習慣啊，吃青菜啊等等。可是你卻不去或者說沒辦法採取行動！
建議上夜班後，第二天強迫自己在平時排便的時間起床去便便，剛開始可能會非常不適應，但慢慢就會好了。
相信你自己，能做到！
13樓：小小神飛手
現在天氣較熱，生活節奏快，工作學習的壓力大，飲食不規律，生活習慣紊亂導致上火，便秘的患者增多，許多人出現便秘的情況覺得是小事一樁，不放在心上，結果發展嚴重的患者出現小腹突出，**暗黃長斑，口乾口臭的情況，這些都是便秘在作怪。嚴重還會引發痔瘡，肛裂。便秘是由於腸道內必需的有益菌群的缺乏導致腸蠕動緩慢，出現排便困難，大便乾燥，不成型，口乾口臭的情況。
建議你通過服用三孩低聚果糖來補充腸道有益菌群，修復受損的腸道環境。最後祝你的便秘早日**！
14樓：帝王九鼎
我覺得應該去醫院或者什麼專科去看看，別總是吃這吃那的，這樣治標不治本，最好去請醫生診斷一下。
便秘問題
15樓：匿名使用者
多吃香蕉，多喝水，多運動。
16樓：張慶
便秘要注意飲食。比如多吃點香蕉，蜂蜜等等。
17樓：慧瑩養生情報
如何解決便秘問題？
18樓：姜大夫請解答
便秘問題怎麼解決？
19樓：飛來參
做撫觸按摩，順時針。這是幫助 腸道蠕動。
吃點新鮮的梨子（雪花梨） ，也是幫助排便的。
也可以試試豬血菠菜湯，也是通便的。
20樓：匿名使用者
聽我的去醫院買點大黃吃（最遲兩天見效）
21樓：網友
多吃蔬菜，香蕉，利於解決便秘。
便秘問題
22樓：匿名使用者
蜂蜜，麻油攪勻後，將溫開水約100克，徐徐加入，在攪勻，攪至開水，麻油蜂蜜成混合液狀，即可服用，腸燥便秘者，食之立效，早晨空腹服用。
23樓：年夢凡
便秘是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。由於正常的排便習慣差異很大，攝食種類及習慣、生活習慣、環境因素、精神狀態等都可以影響排便習慣。
所以，迄今為止，還很難給便秘下一個確切的定義。
24樓：匿名使用者
每天一塊紅薯或運動三十分鐘就行了。
關於便祕問題，關於便祕的問題
1 每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。2 要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣.3 平時要多吃含纖維素的蔬菜 韭菜 芹菜 菠菜等 和新鮮水果。大棗 ...
關於便祕問題，關於便祕的問題（求助）
今天就給大家分享一款茶飲 大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。便祕的問題 你好，大多都與胃腸道功能紊亂，或者是個人長期不良的飲食和生活習慣有關。便祕是常見的消化系統症狀，主要表現為大便次數減少，排便困難，排便不盡感，大便乾結等。可同時伴有腹痛，腹脹等症...
便祕的問題，便祕是身體哪裡出現的問題？
今天就給大家分享一款茶飲 大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。排毒養顏，促進消化，增強抵抗力。促進消化，促進腸胃蠕動，保持健康的腸胃消化系統。先從食物下手,可以吃點黃瓜,清晨空腹喝開水拌黃花的蜂蜜.多吃纖維食物.若不見效,你有可能是習慣性便祕,可一買點...