1樓：白龍仙人
你的病根本原因在於生活習慣，由於長期生活作息不規律，脾胃虛弱，消化不良，氣血也較虛弱，腹部開始會有贅肉，吃得多，排得少。並不是營養全被吸收了，而是缺少足夠的氣血進行腸蠕動來排便，廢物就留在體內。所以，治你的病的關鍵是改變生活習慣，再調理脾胃，然後加強全身氣血。
幾個穴位供你參考：
1、按揉陰稜泉、足三里，強脾胃（敲脾、胃經）。
2、敲小腸、心經；
3、堅持每天摩腹（順時針）
2樓：網友
這是典型的急性腸炎後便秘現象，由於急性腸炎破壞胃腸功能導致，你可以早上喝一杯溫開水，快速喝下，口服四消丸3g每日兩次，酚酞片晚上口服一次2片，連用3天可藥到病除。
3樓：小丑魚天空
1：是急性胃腸炎，不要吃那些亂七八糟的東西了，最好喝清淡的粥，和一些榨 菜類的東西。
2。都運動一下吧！我哥也有這種毛病，他現在吃果導，你喝番瀉葉泡熱水試一下吧！
4樓：匿名使用者
我以前都有便秘的煩惱，用了很多方法，蜜糖水，吃香蕉，這些方法也用過了，卻不見效果，之後喝了腸清茶，喝了幾次後，自然順了，現在再也不用喝，平時早上渴一杯溫水，跟一個蘋果，我跟你一樣，每天都對著電腦8小時。希望對你有幫助啦。
5樓：狐狸
三個星期前你大概是吃了什麼不該吃的東西吧，先把問題找出來，才能知道你該用什麼辦法**。
你可以自己看書，比如《不生病的智慧》1和2,在這兩本書裡應該可以找到**的辦法。
6樓：匿名使用者
這是腸胃出的問題，最後是到醫院堅持一下放心，在這麼短的時間內便秘這麼嚴重，一定要去醫院看看才好！不要嫌麻煩！
你是通過哪些措施解決便秘問題的？
對於便秘你都進入過哪些誤區？便秘是怎麼形成的？
7樓：劈山裂地
我認為多喝茶可以**便秘，沒想到越喝便秘越厲害。引起便秘最主要的原因就是飲食不規律，辛辣油膩的食物吃得過多，蔬菜吃得過少。
8樓：農家小妹婉兒
都說白菜可以化解便秘，就大量的吃，可是最後導致腹瀉了，見了白菜就想吐，便秘是吃太硬的東西導致的。
9樓：薏仁家的喵
香蕉可以促進消化，但是不是每個人都適用的，至少我就沒用。
10樓：ai自由
我以前覺得如果遇到便秘的情況可以吃些涼的東西，比如說通過吃雪糕喝涼水來讓自己拉肚子，從而解決便秘這個問題。
11樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
12樓：有機生活倡導者
便秘有人會吃很多豆類，或者蔬菜，但是也一定要配上運動的。
便秘問題？
13樓：匿名使用者
便秘一般多與老年人有關，主要是由於隨著年齡的增加，老年人的食量，活動量會明顯的減少，胃腸蠕動，分泌消化也減少，腸管的張力和蠕動明顯減弱，使食物在腸內停留也比較久，水分被過度的吸收而引起便秘。
老年人平時要注意飲食，要多吃一些新鮮的水果蔬菜，還可以適當的多做一些運動，如說散步，慢跑，都可以有效的緩解便秘，飲食還可以加一些粗纖維的食物，水份不會被過度的吸收。
14樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。
便秘的問題
15樓：生命唐安降血糖
不管你上什麼班。
每天起床都要喝一大杯清水。
這是排毒水。
然後飲食反面多吃蔬菜，比如韭菜，芹菜，西蘭花之類的都是促纖維的。
如果這類平時攝入的還是不足，那就多吃水果。
主食多吃粗糧，比如玉米，高粱米之類的。
在就是上班的時候多喝水，沒事就喝。
喝酸奶也可以，效果還是不錯的。
因為本人就是長期便秘的患者。
便秘時間長臉上會起痘痘，膚色暗淡。
最好不好吃排洩的藥。
那樣對腸道傷害比較大。
16樓：曉俊
你自己都已經知道該怎麼解決的，主要是生活規律啊，養成定時排便的習慣啊，吃青菜啊等等。可是你卻不去或者說沒辦法採取行動！
建議上夜班後，第二天強迫自己在平時排便的時間起床去便便，剛開始可能會非常不適應，但慢慢就會好了。
相信你自己，能做到！
17樓：小小神飛手
現在天氣較熱，生活節奏快，工作學習的壓力大，飲食不規律，生活習慣紊亂導致上火，便秘的患者增多，許多人出現便秘的情況覺得是小事一樁，不放在心上，結果發展嚴重的患者出現小腹突出，**暗黃長斑，口乾口臭的情況，這些都是便秘在作怪。嚴重還會引發痔瘡，肛裂。便秘是由於腸道內必需的有益菌群的缺乏導致腸蠕動緩慢，出現排便困難，大便乾燥，不成型，口乾口臭的情況。
建議你通過服用三孩低聚果糖來補充腸道有益菌群，修復受損的腸道環境。最後祝你的便秘早日**！
18樓：帝王九鼎
我覺得應該去醫院或者什麼專科去看看，別總是吃這吃那的，這樣治標不治本，最好去請醫生診斷一下。
便秘問題
19樓：a飾品
一、快速的排便方法一般都是選擇藥 物了，而藥 物傷身還可能造成依賴性，要解決根本問題還得重視飲食及生活習慣，還要放鬆心情避免精神高度緊張。
二、建議：1、飲食中正餐要葷素搭配，多選擇新鮮的蔬菜與水果補充維生素、纖維素幫助清理腸道。
2、，每天適量運動、多喝水。
3、也可每天堅持喝茶，含有火 麻仁、桑葚、番石榴果、決明子、葛根等多種 草 本植 物，早晚各一杯能夠增加體內親水因子吸收，能夠鎖住糞便的水分，避免大便乾結。
20樓：臭臭煩人吧
便秘嚴重試試潤腸清益菌調節有益菌的。
21樓：慧瑩養生情報
如何解決便秘問題？
22樓：姜大夫請解答
便秘問題怎麼解決？
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