1樓：匿名使用者
大量研究資料表明，高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。此外，高血脂症也是促進高血脂、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。
所以必須高度重視高血脂的危害，積極的預防和調理。1.限制高脂肪食品：
高血脂患者要嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。不過，高血脂患者不能片面強調限制高脂肪的攝入，因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸（控制飽和脂肪酸）的飲食是合理的。
各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品，蛋黃、動物內臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應忌用或少用。 2.
改變做菜方式：高血脂患者做菜應少放油，儘量以蒸，煮，涼泮為主。少吃煎炸食品。
3.高血脂患者應限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。
4.高血脂患者應減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。
降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。 5.現在科學發達，專門為高血脂人研發的塔玀臧洚茶，降脂作用都非常好。
據瞭解這種茶不僅可以更好的降血脂，還能清除體內自由基，緩解血脂等問題。祝早日**。
新稀寶海豹油，加拿大北極豎琴海豹油，促進和提高人體的免疫力，具有防止血管硬化、心腦血管栓塞，降低高血壓、高血脂、及膽固醇，抑制血小板凝聚等作用。 適用於冠狀動脈硬化和血栓，腦中風、腦溢血、腦血管障礙，高膽固醇、高血脂、高血壓，手腳麻痺，心悸等各種心腦血管疾病。 點選左上方◆體恆健◆瞭解更多。
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2樓：囯茗金花茶
你好，高血脂平時需要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽，低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。戒菸酒。
建議通過喝國茗金花茶去調節，國茗金花茶具有明顯的降血壓和降血脂作用。
3樓：匿名使用者
高血脂成了越來越多人的困擾，如何降血脂，也成了人們關注的一個熱門話題。目前人們常用的降脂方法一般是吃降脂藥，但是多數***比較大，停止用藥後還會**，花了錢卻換不回應有的效果。高血脂患者一方面要注意休息，另外一方面也要注意飲食習慣，要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類，如澱粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
另外還可以通過服用保健品來補充營養，這樣對降血脂也是非常有幫助的，我朋友的爸爸的高血脂就是堅持吃保健品999降脂寶來控制血壓的。感覺很不錯。木雨發。
血脂高喝什麼茶葉是降血脂的好一些呢？除了飲茶還有什麼方法呢？
4樓：巨蟹我為遊戲狂
首先高血脂患者的飲食應該是偏清淡為主，因此在飲食方面除了限制高油脂高糖食品的攝入以外還要養成多喝水的習慣。水分可以調節自身的血液濃稠度，幫助血脂水平有所下降。尤其是適當喝點綠茶對於降低血脂有著很大的幫助。
高血脂患者喝什麼茶都可以，因為所有品種的茶都有降血脂的功效，只是效果有所不同罷了。其中效果最好的當屬綠茶、普洱、烏龍茶，血脂高的人喝了著三種茶都會有很不錯的效果。
但是請注意，茶葉雖然有降血脂的功效，但是並不是藥物，不能指著喝茶就能將血脂降下來，茶葉最多隻是一款替代性飲品起到協助作用。形成高血脂的主要原因是肥胖造成，平時加強鍛鍊，少吃油膩、油炸食品，堅持一段時間後，如果體重下降的話高血脂的狀況也就會隨之減輕。
作為降血脂的輔助飲品，茶葉中富含的茶黃素能夠有效的減少人體對於膽固醇的吸收，起到降血脂的作用，接下來就為大家推薦幾款降低高血脂的茶葉品種。
1、山楂荷葉茶。
山楂有活血化瘀功效，荷葉有擴張血管的功能，兩者融合在一起可以對高血脂、動脈硬化和冠心病起到非常好的收益。
2、橘皮茶。
橘皮有理氣和中、化痰的功效，現代醫學證明橘皮有降血脂功能，適合與體胖痰多的高血脂患者，可以取適量橘皮用開水沖泡，去掉橘皮渣後沖泡茶葉。
3、普洱茶。
據科學研究表明，普洱茶有調節血液中膽固醇以及脂肪含量的作用，能夠預防高血脂和動脈硬化的形成，沖泡普洱的方法對於普洱茶的口味影響很大，容器最好採用紫砂壺，茶葉量約為紫砂壺的四分之一容積，最後加入沸水沖泡即可。
茶葉雖然有起到降血脂的功效，但是鍛鍊和控制飲食也同樣重要，養成合理的生活習慣才加上茶葉的輔助，相信各位的血脂一定能夠得到很好的控制。
5樓：新伊斯小大
血脂高的話，一般情況下是可以喝一些普洱茶的，普洱茶能夠清除血管內的垃圾。
還可以喝桑葉茶，也就是霜降之後用桑葉晾乾以後用來泡茶也可以降血脂。
6樓：幹平安
確實高，我覺得除了喝茶之外，還要注意飲食比較清淡，而且注意運動。
7樓：手機使用者
這個問題不難，可以給你個參考。
高血脂就在我們身邊，那麼降血脂的茶有哪些？什麼茶可以降血脂？
8樓：可追憶
烏龍茶、 普洱茶、綠茶、山楂荷葉茶、決明子菊花茶等可以降血脂。普洱茶中含大量茶多酚和兒茶素，適量飲用可促使體內甘油三酯水平及膽固醇水平下降。
9樓：人生皆可期待
降血脂的茶有普洱茶，通常情況下菊花茶，紅茶都是可以降血脂的。
10樓：灰姑娘的姐姐
平時我們可以多喝綠茶，紅茶，烏龍茶，這些茶葉中含有茶多酚，茶多酚具有降血脂的作用。
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喝什麼茶降血脂效果好呢？除此之外還要注意哪些？
11樓：網友
喝山楂荷葉茶茶降血脂效果好，將山楂、荷葉以及500毫升水加入鍋中，煮20分鐘就可以了。山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用。
除此之外還要注意哪些？
但血脂偏高也與膽固醇含量高有關，所以除了清淡飲食外，日常的運動以及食用有助於降低膽固醇的食物也很重要，如果紅曲，納豆，蘋果，香蕉等。日常還可以通過食用紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊來輔助降血脂。
12樓：來自江灣鎮簡單的蒲桃
如果想降血脂，那一定要管住嘴，邁開腿，其次可以喝點降血脂的茶，比如普洱茶就非常好。
13樓：小度秒學識
最簡單的方法給你解答，你要根據你自己的方式方法去解決問題，給已合理的答案，你已明確的問題來提問相關內容已非處合理的方式為你解答。
高血脂是「隱藏殺手」，有什麼方法可以預防高血脂
預防高血脂最好的方法就是清淡飲食，不要吃油膩的食物，儘量不要吃火鍋，燒烤，麻辣燙，油炸的食物，薯片，薯條，五花肉，肥肉，腩肉。對於高血脂的預防，以改善生活方式為主，主要是飲食方面，平時應該保持低脂飲食，避免吃動物的內臟，肥肉等引起血脂增高的食物，同時平時也要鍛鍊身體，控制體重，是控制血脂進一步增高的...
高血脂飲食習慣主意什麼？怎樣吃好
很多年輕人總覺得自己年輕，身體好，所以胡亂的揮霍自己的健康。年輕人如果不注意飲食，不注意運動，天天熬夜的話，是會引發很多疾病的話。最常見的就是高血壓，高血脂，糖尿病等等，這些疾病本身不會有太大的問題，最可怕的是會出現併發症。如果出現高血脂的話，需要特別的注意，改變以下這些不好的習慣。不要過度飲酒 過...
高血壓與高血脂有什麼區別，高血脂和高血壓有什麼關係嗎？
麻醉 其實高血脂和高血壓是兩種不同型別的疾病，他們的發病原因和診斷方法都是不同的，因此也不是一回事。 魯姑塘刪暈恍 高血脂首先影響的是血液迴圈 高血脂和高血壓有什麼關係嗎？ 簡約 高血壓和高血脂是完全不同的兩種疾病。先說一下高血壓，我們身體裡的血液在血管中流動的時候，會對血管壁產生一定的側壓力，這個...