1樓：a一此不懈
預防高血脂最好的方法就是清淡飲食，不要吃油膩的食物，儘量不要吃火鍋，燒烤，麻辣燙，油炸的食物，薯片，薯條，五花肉，肥肉，腩肉。
2樓：鑫鑫很愛車
對於高血脂的預防，以改善生活方式為主，主要是飲食方面，平時應該保持低脂飲食，避免吃動物的內臟，肥肉等引起血脂增高的食物，同時平時也要鍛鍊身體，控制體重，**是控制血脂進一步增高的較好辦法。對於吸菸，飲酒的人群來說，還應該戒菸限酒，不要過量飲酒。
3樓：匿名使用者
堅持每天做運動，低鹽低油低脂飲食等。預防高血脂就需要每天慢走60分鐘以上，適量的做一些體力勞動，所以消耗到體內多餘的油脂。每天多吃蔬菜和水果，減少肉類的攝入量，同樣也可以預防高血脂。
什麼是高血脂，高血脂指的是什麼高
domo多睦健康 血脂，顧名思義就是指血液中的脂肪，它廣泛存在於人體中，是生命細胞基礎代謝的必需物質。具體來講，血脂是血液中所含脂類物質的總稱，主要包括膽固醇 甘油三酯 磷脂和遊離脂肪酸等。血脂的主要成分是甘油三酯和膽固醇。其中甘油三酯參與人體內能量代謝，而膽固醇則主要用於合成細胞漿膜 類固醇激素和...
血脂是什麼，什麼是高血脂？
血脂是血漿中的中性脂肪 甘油三酯 和類脂 磷脂 糖脂 固醇 類固醇 的總稱，廣泛存在於人體中。它們是生命細胞的基礎代謝必需物質。一般說來，血脂中的主要成分是甘油三酯和膽固醇，其中甘油三酯參與人體內能量代謝，而膽固醇則主要用於合成細胞漿膜 類固醇激素和膽汁酸。組成所有的血脂都和蛋白質結合成脂蛋白。而脂...
高血脂有什麼飲食方法和飲什麼茶可以降低
大量研究資料表明，高血脂症是腦卒中 冠心病 心肌梗死 猝死的危險因素。此外，高血脂症也是促進高血脂 糖耐量異常 糖尿病的一個重要危險因素。高血脂症還可導致脂肪肝 肝硬化 膽石症 胰腺炎 眼底出血 失明 周圍血管疾病 跛行 高尿酸血癥。所以必須高度重視高血脂的危害，積極的預防和調理。1.限制高脂肪食品...