1樓：松林竹窗
柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
橙：甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果 酸，具有促洩通使之功能。
草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便祕。
梨：甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便祕、咳嗽、痰多等。
杏仁：苦，溫，有毒。中醫學認為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤腸之作用，可治 療外感咳嗽、產後便祕等。
香蕉：甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜**發熱、 便祕、高血壓等。
山楂：酸、甘，溫。山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進食慾，幫助消化之功 能，對便祕患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。
蘋果：甘，平。蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進消 化和調理胃腸之作用。對下痢和便祕亦有療效。
其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便祕的作用。
另外，很多人都知道多吃水果對改善便祕有好處，但根據中醫理論，人的體質各不相同，便祕吃什麼水果好，也應當有所不同。
2樓：知恥而後勇哦
吃梨子拉肚子 說明你免疫正常 沒什麼大驚小怪 出血有點不正常 最好去看看
便祕調理下就好了 清淡飲食（最好素食 多吃水果） 規律作息 適量運動 保持好心情 早上起來最好喝一杯水 排下毒 堅持一段時間 你就能能看到效果了 ……祝你身體健康 生活愉快！！！
3樓：匿名使用者
是不是得了痔瘡？你可以喝點蜂蜜試試。
如何解決便祕的問題
4樓：桐媽
你好，長期便祕多考慮與個人長期不良的飲食、生活習慣有關，如缺乏運動，蔬菜水果攝入過少，喝水過少等。長期便祕可用結腸水療或清潔灌腸的方法**。如您還有問題的話，可以點選諮詢，希望可以幫助到你
5樓：香丹清
首先，要保持多喝水。便祕往往是因為腸道吸收了太多水分，排洩物變的乾硬不好排出了。補充充足的水分，可以避免這個問題。排洩物不再幹硬，上廁所也不那麼困難了。
第二，要多吃水果蔬菜。水果和蔬菜裡的維生素和水分，都能為身體為腸道提供很好吸收的養分，裡面的纖維素更能是大便柔軟，容易排除。
第三，要少吃油膩的菜品。腸道還很柔弱，太過油膩的東西並不好消化，反而還會造成腸道負擔，加重便祕。如果要給補充蛋白質，可以選擇魚肉、蝦、雞肉能，一定要避免油重的肥肉。
第四，要養成定時排便的習慣。可以在早起或者傍晚時讓定時坐馬桶，形成排便生物鐘，成了習慣後，排便就不是多大的問題了。這個一定要堅持，對以後的排便習慣養成很有幫助。
第五，可以給按摩肚子。按順時針的方向，圍繞肚子揉肚子，幫助腸道活動，推動大便往下走。這個動作對大人便祕也很有效果。堅持每天給揉肚子，每次5分鐘就可以了，還可以加強腸道功能。
6樓：匿名使用者
便祕的話平常應該多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，使用開塞露也是有助於便祕的，如果開賽露沒有用的話，就可以服用一段時間的乳果糖，來促進你的排便，平常吃一點益生菌也是有助於調節腸道的。比如lifespace益生菌
7樓：匿名使用者
（如果已經經常便祕，那麼養成好的習慣必不可少的，）如果習慣不能養成的話可能還會經常性的。差不多，我也是這樣調整的。.
8樓：仁災吭技婦
便祕是由於，體內有毒引起的，可以使用葛鬱金來清除腸毒
9樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。
10樓：zmy若相惜
日常生活中由於工作壓力和飲食不規律，避免不了發生便祕問題，那麼症狀出現後，怎麼解決呢，小編有幾種方法希望能幫助到那些正在苦苦尋找方法的你
早晨起床後，進行漱口刷牙，準備一杯涼白開或者溫水，緩緩服下，這樣不僅能補充晚上所缺水分，還能起到淨化血液的作用，對胃腸也很有益，清除胃腸垃圾，往往便祕都是由於缺水所致，所以空腹前飲水很重要
我們都知道每個手指都和每個對應的器官有關，大拇指和腦相連，食指和心臟，中指與肝臟相連，剩下的就是無名指和小指，每天在空閒時間我們可以做手指操，也能達到緩解便祕的療效，方法是，伸開左手，拇指、食指、小指保持靜態，只需要無名指和中指來完成，無名指向下彎曲時，其它手指保持伸展狀態，無名指彎曲時其它手指處於伸展狀態，無名指和中指進行反覆的操作，十幾分鍾就可以有效果
便祕如果不能得到解決，對我們的身體會造成不同的傷害，比如腹脹，色素沉澱等等，所以要找到解決的辦法並不難，我們也可以利用蜂蜜來幫忙，它的功能是排場都養顏效果頗佳，可以在早晚服用來緩解，具體方法是一杯開水加至兩勺蜂蜜，充分攪拌均勻後，在早晨空腹前和晚臨睡前服用，效果顯著，可以一試
經常的參加運動，比如游泳、健身、跑步等等運動，促進血液迴圈，達到新陳代謝的目的，適量的運動也會減少便祕的頻率，還能使身體更加康健，保持最佳狀態，抵禦病魔的侵襲，運動後要及時補充水量，避免脫水加重便祕，所以運動很重要
便祕的原因是因為胃和腸道發生了異樣，我們可以口服排毒養顏膠囊，來清理腸毒，按照療程服用，也能緩解便祕所帶來的困擾，還能起到**的功效，只有真正的清理了身體毒素，才能擁有健康的體魄
11樓：檬銜灤哉匈
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更“潤”腸。
12樓：匿名使用者
平時還是需要繼續保持良好的生活習慣以及科學的膳食結構，才能保持腸道的健康水平。如果長期生活不規律，可以堅持喝碧生源常潤茶，經常性的維護腸道健康對於身體健康是有益的。
便祕是身體**出現的問題？
13樓：匿名使用者
很複雜，像我就是氣虛導致，也有陽虛便祕還有陰虛便祕，各種各樣
14樓：毖剛蒲
長期便祕，要徹底堅決便祕問題，首先得改善生活習慣還有飲食
b便祕真的很難受的，每天蹲廁所都要好長時間
s我之前就是這樣，大便還很乾燥
y首先你要控制好飲食，多吃流食，少吃熱氣食物
0睡眠也很重要，早睡早起，千萬別熬夜
0平時有空可以多點運動，別太懶
9多喝水，每天3升左右，可以提高新陳代謝，**便祕很有用的
6生活要自律點，關於養生的問題可以+衛交流
15樓：師身聊軀銜蝶瓶
便祕肯定是身體的腸道和腸胃出現了問題，由於消化系統不是特別的健康導致的便祕。這種情況發生建議發生便祕後，一定要第一時間去醫院檢查一下看一看腸道是**出現了問題，平常一定要多做一些有關腹部運動或是腸道的一個鍛鍊來，增加腸道主動能力減少便祕，平常多吃一些蔬菜水果。也可以口服好健時清好清暢膠囊進行**，可以很好地溫和清暢，改善胃腸功能，預防及**便祕。
怎樣解決便祕的問題
16樓：天樂有我
解決便祕問題，這產品種是可以改善狀況，不是當時有效、而是慢慢解決問題的的產品。
經過實踐證明：南方李錦記****生產的中草藥口服液可以在生活中改變這一切,用一下這個產品,會有非常好的效果的,消除痛苦。中藥的生物活性成分有特殊的效用,全面調理身體,補中益氣,調節腸道執行能力,加服"紅果清露",選用天然植物天然北山楂 優質蜂蜜和特選金銀花製成,即可去火解除大便燥結便祕還補充維生素c,當作飲品,解決這個不是病又不得不引起重視的問題.
如需要幫助,與我聯絡，盡力幫助
17樓：
最有效也是最安全的辦法就是每天早晨一起床就喝一大杯白開水，喝過後要等半個小時再吃早餐。早晨胃口比較淺，要慢慢地喝，儘量多喝點。
但是這個辦法要你長久堅持才會有效。我是堅持喝了兩個星期大便就開始正常了。不過正常了後也要天天堅持。
18樓：
補充一下，便祕和心理也有一定的關係，當你高度緊張的時候比較容易出現便祕，因此需要你適當的放鬆心情，這很重要，另外不要因為便祕有太多的負擔，不用老想著這些，要保持一個良好的心態。
我的建議是儘量不用藥物，容易出現依賴的情況，以不吃藥就又會出現便祕，要依靠自己來克服便祕，當然適當的服藥也是很必要的。
19樓：匿名使用者
白天多喝水，可以促進新陳代謝，也能緩解便祕。
20樓：百合營養
最簡單的方法，使用纖維素片啊。
21樓：養生一點
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22樓：鬱鸞袁千山
鹽醋防毒消炎好，菲菜補腎暖暖腰。蘿蔔化痰消脹氣，芥菜能降高血壓。胡椒去寒又除溼，蔥辣薑湯治感冒。
大蒜鬱制胃炎，綠豆解暑最為妙。梨子潤肺化痰好，健胃補腎食紅棗。藩茄補血美容顏，禽蛋益智營養高。
花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿。魚蝦能把乳汁補，動物肝臟明目好。生津安神數烏梅，潤肺烏髮食核桃。
蜂蜜潤肺化痰好，葡萄驚色人年少。香蕉通便解胃炎，萍果止瀉營養高。海帶含鈣又含碘，蘑菇抑制癌細胞。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少！或者果導片，多吃一些清淡的
。不要吃太鹹的東西，等等》
23樓：律翱支真一
一定要根據你
年齡性別
等選擇不同的**方法
關於便祕的問題 20
24樓：常州
建議每天早上起床，倒大半杯白開水，洗漱完畢，水溫降到60℃一下，放入一調羹蜂蜜和一調羹陳醋，攪勻後喝下，堅持一段時間就會見效。這是央視健康欄目介紹**便祕的方法。
25樓：匿名使用者
也可能是人虛導致的便祕啊，你可以試下吃些紅薯，如果還不能解決，則有可能是虛引起的了，只要找中醫看一下開點藥調一下就好了，便祕久了要出大問題。
26樓：矣斐
每天早晨六點起床和一大杯溫水 然後要晨練
27樓：
喝點決明子 看看呢~
28樓：養生一點
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29樓：華的多彩空間
便祕跟吃什麼有關，也跟排便習慣有關。
30樓：匿名使用者
多吃含有纖維的食物，如芹菜、玉米等
31樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。
32樓：檬銜灤哉匈
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更“潤”腸。
33樓：匿名使用者
最好用黑木耳+枸杞+大棗用水熬住。堅持天天吃，對腸胃調理是非常不錯的。
34樓：九尾阿娜
有必要，但是據我的經驗，跟心情有很大的關係。經常使自己保持愉快的心情，沒事別想這個毛病。心理暗示很強大的。希望對你有幫助
便祕的問題，便祕是身體哪裡出現的問題？
今天就給大家分享一款茶飲 大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。排毒養顏，促進消化，增強抵抗力。促進消化，促進腸胃蠕動，保持健康的腸胃消化系統。先從食物下手,可以吃點黃瓜,清晨空腹喝開水拌黃花的蜂蜜.多吃纖維食物.若不見效,你有可能是習慣性便祕,可一買點...
關於便祕問題，關於便祕的問題
1 每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。2 要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯後或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣.3 平時要多吃含纖維素的蔬菜 韭菜 芹菜 菠菜等 和新鮮水果。大棗 ...
關於便祕問題，關於便祕的問題（求助）
今天就給大家分享一款茶飲 大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。便祕的問題 你好，大多都與胃腸道功能紊亂，或者是個人長期不良的飲食和生活習慣有關。便祕是常見的消化系統症狀，主要表現為大便次數減少，排便困難，排便不盡感，大便乾結等。可同時伴有腹痛，腹脹等症...