1樓：達
多吃五穀雜糧。在夏天每天必須吃一碗五穀雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持**的彈性，延緩衰老。五穀飯、雜糧包和全麥食品都可以多食，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統。
蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。螺旋藻：
其蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素e、維生素c，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。蘑菇：能促進白血球抗感染。
長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
2樓：粵講籃球
經常吃土豆，可以補氣血，健脾和胃，以及山藥，鴿肉也是一個不錯的選擇，也有保健作用，還***每晚有8個小時的充足睡眠時間，勤鍛鍊，飲食清淡，身體健康才能抵抗疾病。
3樓：zd一生淡定
多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
4樓：8卦娛樂圈
要按時按量喝水：飲水應在晨起、兩餐之間和睡前，餐外需補充3至5升水。 ，要多吃些新鮮蔬菜和水果：
各種蔬菜和水果要調樣吃。 要戒菸限酒：吸菸既害己又傷害別人，必須戒掉；酒喝多了既傷身又誤事，一定要少喝，最好是不喝。
5樓：匿名使用者
建議多吃蜂蜜，多吃蔬菜和水果，多做做運動，增強抵抗力。
6樓：清香
喝蜂蜜是好，但是純正的蜂蜜不好賣。
免疫力低下吃什麼
7樓：校景曜
免疫力低下的人群，可以通過改善飲食、增強體育運動以及口服藥物的方式改善，免疫力低下通常和不健康的飲食以及活動量不足等因素有關。
1、改善飲食：免疫力低下的人可以吃一些含優質蛋白質的食物，比如雞蛋、牛奶以及瘦肉等。也可以吃一些含維生素、礦物質以及膳食纖維的食物，常見的食物包括橘子、蘋果、燕麥、生菜以及菠菜等，這些食物營養價值比較豐富，吃了以後能夠補充身體內缺乏的營養成分，對提高免疫力有一定的幫助。
2、增強體育鍛煉：免疫力低下可能是因為運動量少所引起，可以每天適當做有氧運動，比如慢跑、快走以及健身操等，能夠加快血液迴圈。建議每天堅持鍛鍊，鍛鍊15-40分鐘，對身體健康有一定好處，也可以輔助提高免疫力。
3、口服藥物：如果機體免疫力低下比較嚴重，通過改善飲食以及增強體育鍛煉沒有緩解，還需要在醫生指導下使用增強免疫力的藥物**，比如人免疫球蛋白、胸腺肽注射液等，能夠達到提高免疫力的效果。
免疫力低下吃什麼好
8樓：喜馬拉雅山上的兔子
1、免疫力太差的人日常多吃富含蛋白。
質的食物，比如雞蛋、雞肉、牛羊肉、
牛奶等等。例如，雞蛋。
想要增強免疫力，可以每天吃一個雞蛋。因為雞蛋作為營養較全面的食物，裡面含有人體所需要的維生素、軟磷脂以及蛋白質等等，蛋白質作為人體必不可少的營養物質，對人體有很多作用。
2、另外免疫力低的人，日常主食最好。
多吃一些玉米、麥片、紅薯、豆類等。
五穀雜糧比較好。
3、身體免疫力低下的人還適合多吃富。
含維生素的食物，比如新鮮的應季的。
水果和蔬菜，都是非常好的選擇。
蘋果作為性質溫和的水果，含有的維生素以及膳食纖維都極為豐富，可以促進腸胃蠕動，提高免疫力。
9樓：奈子
提高免疫力的保健品。
孩子抵抗力低下，而需要**的主要是那些頻繁而持續患感冒和經常咳嗽的孩子。孩子「免疫力低」的情況很多，不能籠統的談如何提高免疫力，更不要隨便使用各種所謂提高免疫力的藥物。根據我們的臨床經驗總結，所謂「免疫力低」在我國兒童當中主要有三種情況：
1、由於孩子本身免疫力發育尚不成熟或有些滯後，導致適應環境的能力低下，容易出現反覆的感染，尤其是季節更迭和冬季。這類兒童最為常見，尤其是一些新入托幼機構的孩子，我們將這種情況稱為「入托綜合症」。他們發病往往從秋冬季節或春季開始。
這類孩子絕大多數是暫時性的，一般經過1-2年可好轉，不必使用過多藥物**。
貼心建議：如果孩子感染過於頻繁，可以在有經驗的醫生指導下使用一些細菌提取物的藥物或確證有效的免疫調節劑。
2、較常見的是孩子存在某些過敏體質，這類孩子往往在1-2歲後症狀明顯，容易出現反覆感染，一次患病後需要較長時間恢復。根據並非真的由於免疫力低下。
貼心建議：弄清楚原因，針對過敏**是關鍵。
3、另一類則是的確存在免疫力低下，可以是先天的也可以是後天的，種類繁多。這類孩子每次得病往往比較重，持續時間也比較長。對於這類孩子絕非所謂市面上銷售的補品或「提高抵抗力」的東西可以觖決的。
貼心建議：必須經專門的免疫科醫生進行診治。
總之，「提高免疫力」是一個籠統的說法，沒有一種藥物或保健品可以讓所有人都能提高免疫力。根據不同的情況採取不同的預防的**措施才是正確科學的態度。
現在市場上有很多所謂的營養保健品，尤其是那些針對兒童的，宣稱以提高免疫力為主要功效的東西，其中有不少都缺少臨床和理論上的科學依據。obabyl所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，啟用機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節的作用，提高寶寶的抗病能力。
免疫力低下吃什麼好
10樓：懂視生活
有些人的免疫力很低下，會經常生病，渾身乏力，但是吃什麼東西可以提高免疫力呢，下面我就給大家介紹一下。
1. 方法一：通過食補的方法來**免疫力低，平時可以多吃靈芝、新鮮蘿蔔、蘑菇等等食物來**。
2. 方法二：也可以吃一些藥物來提高，譬如益生菌顆粒，益生菌顆粒所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，啟用機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節的作用。
3. 方法三：也可以吃一些海參，海參含豐富的海參皂甙、海參粘多糖等，有顯著提高免疫力的作用。
注意事項。除了以上所述，平時也可以吃一些人參，人參中的人參皂苷是可以增強免疫力，平時也要加強鍛鍊，提高自身免疫力。
免疫力低下吃什麼食物好
11樓：遊醫明達
1、多喝酸奶
堅持均衡飲食，如果我們出現酗酒、精神緊張或者飲食不平衡等情況，會使我們的抗病能力削弱。要糾正這種失衡就必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌哦。
2、多飲開水
記住是白開水！這樣能使我們鼻腔和口腔內的黏膜保持溼潤；多喝水還能讓我們感覺清新充滿活力。白開水對我們的新陳代謝有著十分理想的'生理活性作用，因為水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使我們器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高我們的抗病能力和免疫能力。
特別是晨起的第一杯涼開水尤為重要。
3、多吃海鮮
海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進我們的免疫功能。
4、經常喝茶
科學家發現茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，它可以使我們抵禦感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點紅酒
大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但是紅酒卻恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能是很有好處的，而且還很有利於保護我們的心臟。
6、吃些動物肝臟
動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素b6、b12等營養物質，這些物質有助於促進我們的免疫功能。
7、冬蟲夏草
研究發現，冬蟲夏草能有效增加我們免疫系統細胞的數量，促進抗體產生，既可以增加吞噬、殺傷細胞數量，又可以調低某些免疫細胞的功能，是增強我們免疫力的首選。
8、適當補充鐵質
鐵可以增強免疫力，但鐵質攝取過量對我們身體卻有害無益，單獨每天不能超過45毫克哦。
9、補充谷氨醯胺
它是我們不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統的「利器」之一。經常感冒或腹瀉的人，可將谷氨醯胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。
免疫力低吃什麼
12樓：摩羯積極
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物。免疫力低下容易於被感染病毒，對人體造成傷害。免疫力低可以通過進食肉蛋奶類食品、動物肝臟等食物，也可以通過異丙肌苷、胸腺肽藥物改善。
免疫力就是身體健康的保護盾，是我們自帶天生的防禦系統。免疫力正常，就能夠抵擋防禦外界入侵的病毒及細菌，保護機體不被感染，同時對已有病毒或細菌也有殺滅和清除作用，從而終止感染，保護健康。但是一旦經常感染經常感冒，說明機體免疫力比較差了。
建議，首先搞清楚為何頻繁感冒，去醫院檢檢視看是不是有其他原因或疾病導致的，對症**。
免疫力低需要吃的食物：
1、肉蛋奶類食品。例如雞、牛肉、雞蛋、酸奶、牛奶等。其中含有人體必需的鐵、鋅、鈣、維生素b12和蛋白質。
2、動物肝臟。動物肝臟富含多種有助提升免疫功能的物質，如元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素b6、維生素b12等，都有利於人體免疫力提高。
免疫力低可以吃的藥物：
1、異丙肌苷。異丙肌苷可以有效的提高人體的免疫功能。增強抗原的免疫反應，從而有效的促進t淋巴細胞的分化和增殖能力。
2、胸腺肽腸溶片。可以調節和增強人體細胞免疫功能，常用於**一些各種原發性或者是繼發性t細胞缺陷病，進而提升人體免疫力。
免疫力低的原因：
1、過度勞累，生活作息不規律。例如熬夜、睡眠不足等，都屬於過度勞累，會導致免疫力減退。
2、飲食結構不合理。例如喜歡吃油膩的食物、不喜歡蔬菜水果等，人體內缺乏營養元素補充，就會造成免疫力下降。
3、其他疾病引起。多種慢性病會引起免疫功能低下，例如高血壓、糖尿病、腎病等。
身體免疫力低下怎麼調理？免疫力低下怎麼調理？
身體免疫力低下可以這樣調理 一 通過生活方式的改變而增加免疫力，如均衡飲食，合理膳食，多吃富含維生素c和微量元素的蔬菜和水果，多吃動物蛋白和植物蛋白，多吃雜糧類主食，低鹽低脂低糖膳食可提高機體免疫力。二 可服用一些中藥調理身體免疫系統，如冬蟲夏草 紅景天 人參可調理身體免疫力。三 可注射一些西藥，增...
孩子免疫力低下，是缺鋅，孩子免疫力低下是缺鋅嗎，缺鋅怎麼辦？
yyaya雅 孩子免疫力低下，是缺鋅？免疫力低下和鋅有關，具體是不是缺鋅，應該去醫院做正規的檢查才可以。想要補鋅 鋅元素主要存在於海產品 動物內臟中,其它食物裡含鋅量很少 水 主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉 豬肝 魚類 蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。...
免疫力低下能吃蜂膠嗎
中國農業出版社 蜂四寶膏精選茶花蜂花粉或杏花蜂花粉2千克，蜂蜜5千克，蜂王漿0.5千克，蜂膠粉100克或10 蜂膠酊1千克。先將花粉加入蜂蜜，攪拌均勻，再加入蜂王漿和蜂膠，充分攪拌混合，置於冰箱中冷藏備用。每天口服50 70克，提高免疫力，增強體質。另外，還可以將蜂膠粉 蜂王漿凍乾粉和破壁蜂花粉製成...