冬季應該多吃哪些水果，冬季應該多吃什麼水果啊？

1樓：網友

你好朋友，冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗。中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰，清熱降火，養血生肌，潤肺去燥等功能，最適宜冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽，小兒風熱，咽乾喉疼，大便燥結症較為適宜。

同時，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

所以，對於肝類，肝硬化患者來說，梨作為醫療食品經常食用很有好處。但是梨性寒冷，那些脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。

甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖，大便乾結，小便不利，反胃嘔吐，虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。

但是，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於冬季吃的水果還有蘋果，橘子，香蕉，山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；橘子可理氣開胃，消食化痰；香蕉清熱潤腸，降壓防痔；山楂可擴張血管，降低血脂，增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。

2樓：綠離般若

蘋果，蘋果算冬天當季的水果，比較適合冬天吃，而且蘋果不像梨一樣性寒。

3樓：蘇州河

蘋果啦還有紅棗噢。

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冬季應該多吃什麼水果啊？

4樓：茉莉說生活

冬天到了，很多人就喜歡吃火鍋、奶茶、油炸這類辛辣、高熱量的食物來暖胃，同時又不願意出門，喜歡宅在家裡，這樣身體就會出現內熱現象，這個時候最好吃一些水果來調節。

5樓：葵者無敵

不知道你是南方人還是北方人，是北方人的話多吃柚子，木瓜，香蕉，橘子適當的吃。

冬天該吃哪些水果

6樓：雪碧小師妹

想吃水果，又怕胖，小師妹這就來告訴你，冬天吃什麼水果**又健康？

7樓：手機使用者

我只知道吃時令的水果最好。

8樓：羅州學茂學

最近在新聞晨報的360宅**上買了點進口藍莓，口感很不錯，很好吃，冬天吃也很適宜。

9樓：松雪用珍

冬天易上火，應該吃柚子、西瓜、蘋果去火。時令水果是柚子、蘋果、香蕉、橘子。

冬季應該多吃什麼水果？

10樓：長芳蕙白長

冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。

冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。

梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。

甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好。

冬季最宜吃哪些水果

11樓：斛秋芹公琴

冬季最宜吃的十種水果：

柚子：蘋果：棗：柿子：梨：山楂：甘蔗：

香蕉：沙糖桔：蘿蔔。

冬季適合吃哪些水果

12樓：俟卓

冬天吃獼猴桃富含維生素c

獼猴桃因其維生素c含量高，被譽為「水果之王」。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。

因此，它的營養價值遠超過其他水果。