1樓：匿名使用者
讓他每天咬自己80次，直到他意志堅定為止。
2樓：哈
我以前也是意志很脆弱。 我現在很好了 很堅定 我是辦法是練肌肉。
3樓：聊唯識的老馬
意志力很差很薄弱的本質是目標、慾望多而對立。要從這方面下功夫。
意志力很差？那是因為你還不知道這些……
我的意志力特別的差，具體怎麼做才能夠提升自己的意志力呢？
意志力不強怎麼解決？
我的意志力很差 誰來救救我
4樓：小小螺絲刀
哈，這個問題問得好，我以前也很懶，後來到網上這類問題答案有很多種，我在網上搜過一次，最全的寫了好幾頁，又是如何調節心境，又是如何規劃目標，說實話沒用，我們常見的什麼人意志力比較強？答案：軍人，為什麼，對自己狠唄。
我教給你兩種辦法，十天就見效，無效隨你怎麼罵。
第一種，附帶鍛鍊腿勁。
馬步，千萬別到網上找那些如何正確馬步的方法，你就按我說的就行，按馬步的正規動作作好後，就開始把注意力集中到腿上，很快，腿又酸又麻，腰也很難愛，堅持！！！一定要堅持！！！也許第一次一兩分鐘你就受不了站了起來，但是下一次一定要比上一次多堅持一會兒，哪怕一秒也是突破。
每天多煉習幾次，飯前飯後別練，睡前也練一次。十天後你會發現，那些曾經困擾你的雜念再也無法動搖你的心境。
第二種，附帶鍛鍊手勁。
拖盤。不會的到網上找一下服務生如何學習拖盤的（我記得手肘90度，直角於胸，肘於腰之間一指寬不可觸接）。盤上放一塊磚。
每天練習五六次就可以了，每次第增時間。如果第一天下來認真練了，肯定手抬不起來了，感覺二三頭肌又酸又疼，沒錯，第二天第三天你可能連個盤子都拿不起來，但是還是要拖盤上面放塊磚，哪怕手剛拖起來就掉下也要練習幾次，這樣下來，十天後你會感覺胳膊上的勁大了一兩倍。雖然拖盤時神遊天外會更容易堅持，但千萬不要這樣，最好的是深深記住這種疼與痛，然後拖盤的時間每次第增才可以達到鍛練的目的。
5樓：wuli茄子
今日事今日畢。
這個 只能說有壓力才會有動力。
所以樓主去找尋些壓力來吧。
就會行動了。。
像我為了去看sj的演唱會 我會努力的存錢想著能見到他們就很很很開心啦。
就會努力的去存錢啦。
6樓：匿名使用者
這個時候呢，就要找一個人管一下了，我自己也是意志力很差的，可是有人管了不同了，現在的我比以前好多了！
7樓：菊花哪去了
其實我也提問過和你一樣的問題，聽我一句吧，這種問題在網上一查，到處都是，但答案都是大同小異的，這種問題，別人說一千道一萬都沒用，必須自己身體力行！這就是我自己的心得。
8樓：積極樂觀的馬
磨練一下吧沒別的辦法，只有堅持不懈。
9樓：匿名使用者
對自己狠一點，讓你自己必須聽你自個的就好了。
意志力不強，怎麼辦？
10樓：美秀時尚
培養意志力的過程，大多要配合一個計劃實施的過程，使人能夠習慣於利用計劃管理自己，因為計劃實在是最能夠形成效率的一種工具。而提高效率、以及達成目標，才是培養意志力的目的。
首先是明確計劃的目標。準備考試，完成工作，等等，諸如此類，目標要儘可能明確：考試，希望獲得什麼樣的成績，工作，達到什麼績效。
這個目標要合理，不過高，也就是不浪費過多的精力在細枝末節，也不要太低，古話說了，取法其上，得乎其中；取法其中，得乎其下。考試還可以用簡單的一個成績來計劃，工作績效、個人發展，則都需要詳細分析，把目標儘可能細化。
其次是瞭解自己可以藉助的資料。考試複習的，手頭有什麼教材，有什麼參考書，有什麼輔助材料；完成工作的，有什麼資源，有什麼渠道，有什麼都瞭解清楚了，才是磨刀不誤砍柴工。
11樓：執念戦
很多人都這樣，不需要太自責，可以慢慢試著改變，做點自己喜歡做的事。
12樓：網友
需要自控力。小點力量抽自己幾個耳光。然後掛掉手機從第一道題開始。
我總是缺乏意志力怎麼辦
13樓：亞力
1．制定目標和計劃 意志表現在有目標的行動之中，要想培養意志力，我們首先要給自己樹立起明確的學習目標。然後將這個目標和學習計劃聯絡起來，把最終要實現的目標分解成一個個具體的小目標。 2．從小事做起 不要一開始都想著自己要奮鬥到那種程度 先設定一個小的。
眼前能夠完成的做。先讓自己能夠達到一定的目標，有了興趣，也許就有了衝勁，這種衝勁應該是很大的哦！！ 3．堅持體育鍛煉 體育鍛煉不僅使你有健康的身體、充沛的精力，還能培養你的意志力。
例如，每天早晨堅持跑步。強迫自己在每天固定的時間起床，然後到戶外慢跑幾公里的路程，無論颳風下雨，酷暑嚴寒，都要堅持跑下去。你可以把跑步看做是自己日後定能有所成就，否則自己將一事無成。
長期而艱苦的體育鍛煉，定能使你具備不怕苦、不怕難、知難而進，始終如一的意志品質。 4．時刻提醒自己，不要整天都做一件事人不是機器，累了可以休息。自己時時提醒自己不要放鬆是非常好的。
但是不一定都說要在學習上才能夠學到東西。也許你把你昨天所學的東西能夠拿到生活中用用才是最好的。
意志的特徵及概念有哪些，意志力的基本內容包括哪些
基本解釋 人有意識 決定達到某種目的 有計劃地調節和支配自己行為的心理狀態。其主要特徵 1 明確的目的性，即意志行動總是自覺確定和執行目的行動。2 與克服困難直接相聯絡，即只有克服各種困難才能實現預定的目的。3 直接支配人的行動，即意志主要是為完成一定的目的任務而組織起來的行動。它對行動的調節既可表...
如何戒菸呢！意志力有點差！生活中往往有許多煩心事讓我鬱悶！在鬱悶之中總習慣點一支菸發洩！可煙感覺讓
大象很費解 如果是意志力差，就用藥物控制吧。目前我國已被批准使用的戒菸藥物有 處方藥 伐尼克蘭 酒石酸伐尼克蘭片 非處方藥 尼古丁貼片 尼古丁咀嚼膠 尼古丁替代 通過向人體提供尼古丁以代替或部分代替從菸草中獲得的尼古丁，從而減輕尼古丁戒斷症狀，如注意力不集中 焦慮 易怒 情緒低落等。nrt類藥物輔助...
為什麼忍住不吃東西我需要這麼大的意志力
因為吃就是人的本能，本能是讓人活下去。當你說忍住不吃東西是說已經吃夠了還要再吃的話，這往往說明你有不安全感。說明你是個天生吃貨，要 控制身材的話就繼續忍吧。人要養成一個好習慣，克服一個不良習慣是非常困難的。所以自古以來人們對能夠持之以恆，堅持不懈的人都讚賞有佳。只要堅持就能如願，加油！因為每個人都是...