1樓：疆哥
是頸椎病的初期。
自我運動**。
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
2樓：天天熱麥
您這個情況是因為肌肉老損導致肌肉韌帶鬆了，骨節錯位，所以每次您兩三聲骨頭「咯嘣嘣」響，實際是使錯位的骨節歸位了。像您說的，熱敷會有很好的效果，熱敷是幫助促進你血液迴圈，疏通經絡，幫助肌肉做運動，使肌肉更加強健，您堅持的做，一段時間後就會慢慢好的了。
您可以去**或有啊找個熱麥產品，這個對於您這種情況用非常好。
希望對您有所幫助，祝您健康！
3樓：天空小鳥
平常多注意 頸椎要錯位壓迫神經導致腦袋供血不足了 儘快看 找專業的手法大夫進行復位 吃藥打針一般不管用。
頸椎特別的疼痛，請問有沒有好的**方法，謝謝！！
頸椎疼痛！ 10
4樓：揭嵐嵐
這可能是你肩頸部與手臂手掌部都有受涼所至。
1、如果是頸椎問題壓迫到神經，導致右手的小指發麻的話，應該是從手臂上面一根線的麻下來，如果只是小指頭上面發麻的話，應該只是手指的末梢神經不通，你用左手用力的拍打右手的手背就行，把右手背都打出淤青，再散掉，再打，一次30分鐘，忍下皮肉痛，幾次應該就能減輕，甚至好了。
2、頸椎疼痛，一般是記憶性疲勞或者受涼。
1）記憶性疲勞，身體是有記憶的，當一種姿勢或者運動過久，身體就會產生記憶，以至到這種姿勢或運動結束了好長時間，身體還保持著原來的用力習慣，這樣就容易積累出疲勞，表面為身體區域性僵硬，很容易酸累脹痛麻，拍打一下那個部位，還覺得又痛又舒服。
2）受涼，比如風或空調吹了肩頸部，又或者女人長頭髮，洗完後沒有吹乾，溼頭髮貼在頸肩部，晚上沒蓋好被子，肩膀露了出來，這些行為都容易導致進受涼進寒氣。
方法：一、用三分之二的功夫，拍打大椎（頸肩結合部，有個大骨頭的地方）和兩肩、肩夾骨就行，用力的拍，先輕後重，看著自己的接受能力來，一次半小時到一小時（達不到半小時不起治病作用）。注意，頸椎不能拍。
二、用三分之一的功夫拍打頭頂百會，拍打方法和上面一樣。
三、拍後可能會出現淤青發紫，身體發累發睏等治病過程中的自我修復現象，繼續拍打便可。
5樓：彩虹姐姐
你可以到這家店找下，我媽也是頸椎疼痛，我給我媽買了個gl-813方形的用了，老媽說力度效果都還不錯，具體事宜你問下店掌櫃吧！
脖子好痛！
6樓：匿名使用者
用熱水袋熱敷一下，最近兩天脖子不要亂動，睡覺的時候枕頭低一點，軟一點。這兩天應該就會好轉，如果不見效，要就醫。
7樓：生活藏經
落枕和受風，用熱毛巾熱敷。
怎樣緩解頸椎疼！急
8樓：東郭賢初甲
頸椎保健三法。
作為一個經常和頸椎病打交道的人我推薦三種中國古代流傳的頸椎病自我保健方法，一、寫字運動1、鳳點頭：閉上眼睛（避免老年人暈眩），身體不動，用頭在空中書寫繁體「鳳」字，7至8遍。鳳字筆畫複雜，可帶動頸椎各個環節都得到活動。
2、鶴吸水：身體不動，下頜抬起，抖動向前，同樣7至8遍，自感有頸椎關節鬆動響聲。
二、自我按摩法。雙手十指交叉，放在脖子後，用手掌按摩後脖梗100次，然後單手各按摩50次。按摩下頜，以使後頸椎鬆弛。
三、幹搓臉。得了頸椎骨質增生，容易引起大拇指、食指、中指麻木，介紹採用幹搓臉法，一般不到半年就好了。方法是：
十指伸直舉同臉高，上下搓臉，每天早晚各100次，連續堅持半年。此法由於肩頭同時活動，還可治肩周炎，併兼具美容作用。
還有不要老看著電腦不動。每半個小時要活動一下脖子。
疼頸椎疼怎麼辦?難受啊！
9樓：入目無人
頸椎疼痛很有可能是患有頸椎病，頸椎病的**方法可分為非手術**及手術**兩類。目前對於頸椎病的**，大多數的醫學專家主張非手術**，只有少數病例需手術**。非手術**是中西醫結合的綜合**，可根據不同情況選用其中一種或二至三種方法，同時施行。
現分別介紹如下：
1,手法按摩推拿**：這是中醫**頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的**措施。它的**作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，鬆解神經根及軟組織粘連來緩解症狀。
2,頸椎牽引**：這是頸椎病較為有效並且應用較廣的一種**方法，此**適用於各類頸椎病，對早期病例更為有效。
3,理療：在頸椎病的**中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入，超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕後用超聲波，碘離子透入，感應電或其他熱療。
4,藥物**：藥物在本病的**中可起到關鍵的對症**作用，可選擇純中藥製成的外敷藥，比如立正消痛貼效果比較明顯。還有維生素（如b1,b12）,血管擴張劑及中草藥等，對頸椎病的**有一定的效果。
5,溫熱敷：此種**可改善血迴圈，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕症狀，有助於手法**後使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，最好是用中藥燻洗方來熱敷。
急性期病人疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**。
10樓：青草
頸椎部位疼痛是困擾很多人的不適症狀，尤其是對於上班族來說，長時間坐著或者低頭工作，就可能會讓頸椎勞累，從而出現疼痛感。而此時最好是及時採取有效方法**，防止會惡化成頸椎病。那麼頸椎痛怎麼辦才能有所緩解呢？
一、保持正確的坐姿。
很多頸椎疼痛的人是由於久坐或者坐姿不良，導致頸椎受力不均勻，頸椎彎曲，從而導致頸椎疼痛。因此要使用與自己身高匹配的座椅、桌椅，保持正確的坐姿，雙肩自然放鬆，不弓腰、不低頭。此外還不能久坐，每隔1小時左右應該起身活動一下頸椎。
二、注意睡姿。
有的人睡覺非常喜歡枕柔軟或者高枕頭，這其實是對頸椎不好的，因為枕頭高了，睡覺時頸椎長期處於異常狀態，會加重頸椎疼痛。因此要根據個人情況選擇合適高度及軟硬程度的枕頭，睡覺時注意睡姿，避免趴著睡、側臥抱腿睡覺，最好躺臥或者自然側臥，可減輕頸椎痛。此外睡覺時還應防止落枕，加重病情。
三、按摩頸椎。
頸部長期處於肌肉緊繃狀態，造成血液迴圈不通暢，也會產生頸椎痛。可以雙手按摩頸部及頸椎，有利於促進血液迴圈，緩解頸椎疼痛。
四、頸椎牽引。
如果是頸椎曲線不正常導致的頸椎疼痛，可以通過物理**，藉助牽引器械矯正頸椎，使頸椎位置、曲線恢復正常，但**過程相對較長，需要特別注意頸椎姿勢，否則容易**。
五、冷熱敷頸椎。
用冰塊、蘸冷水的毛巾敷頸椎，可以有效快速緩解頸椎疼痛，用熱敷的方法可以促進頸部的血液迴圈。冷熱敷時均應注意溫度要適中，否則容易使**受傷。
背後脖子下面頸椎疼，脖子向後仰，頸椎下面的地方就疼是什麼情況，
您好！脖子頸椎疼除有頸椎增生退變外。一般都是受寒邪入侵而誘發頸椎病的。有的還夾溼或溼熱，瘀血等病證。要配合中醫辨證論治，對證用方藥才行，輔助 不能代替的。病證有輕重緩急之分，標本先後之理。用法不當，就說治不好是不全面的理論。是街邊，路邊，遊醫之舉。要找專業專科的醫生 按摩一下天牖穴試試，可以治肩頸痛...
脖子疼怎麼緩解呢，脖子疼怎麼快速緩解？
健康小韓 1.多進行按摩 很多時候出現脖子疼的現象，不用太擔心，可能是由於勞累或者是睡覺姿勢不當而導致，這個時候如果情況不是特別嚴重，可以自己先進行按摩，尤其是可以輕輕地按摩頸椎部分，這樣可以起到緩解作用，大約一天就可以恢復。2.可以多運動 在辦公室久坐也容易出現脖子疼症狀，尤其是脖子保持一個姿勢不...
頸椎疼能用背背佳嗎？頸椎疼痛嚴重
手機使用者 最好別亂自己弄，頸椎疼的厲害也有可能是椎間盤凸出壓迫神經，由於人體的自我保護機制可能造成不自主的駝背以減輕壓迫神經時造成的疼痛，最好先到醫院檢查一下看看到底怎麼回事。採納哦 光環路過 頸椎枕的問題不是靠強行 的，所以你說用什麼背背佳之類的東西是肯定不行的。第一，建議去醫院，尤其是中醫院做...