1樓：匿名使用者
希望不大了，但是還是可以努力一把的。
2樓：飛狼團飛狼
基本定型了，男人青春發育主要在12到16歲，這個階段個子長的飛快，過了這個階段基本不長了。到也不是絕對的，有的人結婚後還長，不過都是特例。
現在身高只有165cm.還可以長高嗎
3樓：
去醫院拍片 看看骨合起來沒 沒有的話就是還可以長。
23歲還能長高嗎？？
4樓：千葉爵士
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！
5樓：鋁幫辦現貨平臺
1、每天保證20—40分鐘的縱向運動。
要長高，首先是要運動，運動是孩子長高的法寶之一。運動必須從小就抓，在嬰兒期就抓，讓孩子養成運動的習慣。同時，運動的型別也要有所選擇，縱向運動對孩子長高很有好處。
例如跳高、籃球、向上跳躍等，肢體延伸類的運動對孩子長高也有好處，例如游泳等。舉重等運動則對孩子的長高沒有好處。
運動時間也必須控制，要注意適量。爸媽必須督促孩子每天至少有20—40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。
能夠促進身高增長的運動有：引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。
2、半飢餓狀態反而容易長高。
在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養。孩子長高有兩個關鍵期，嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的營養攝入，特別要適當補充動物性蛋白，因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長；因此，每天至少要保證喝200毫升牛奶，吃1個雞蛋以及適量的各種肉類、穀類和水果蔬菜。
零食儘量少吃，飲料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃。
另外，在半飢餓狀態下，人的生長激素分泌得更多，更能促進身高發育。所以爸媽不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停地給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。
3、關燈睡覺，睡眠充足。
保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應早睡、早起，有充分的8—10小時的睡眠，使體內生長激素和其他與生長髮育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。
另外，睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好，對孩子的骨骼生長非常不利。
6樓：實茂孟爾白
一般來說25歲之前都一直處於生長髮育時期。
7樓：董晉菅鶴軒
多做運動，沒事的時候壓壓腿，使韌帶拉長，這樣會有點效果！早上起來第一件事要伸懶腰哦！
8樓：庚琲韋初晴
可能小你這個我建議你到醫院做一個。
骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。
但是必須現在抓緊時間。機不可失！
9樓：匿名使用者
少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
10樓：對方v本科
看著鏡中這般師氣的自個，個頭長高了，整個人。
自信多了，雖然長期以來版都由於身高很是不自信權，特別是在和女神告白被拒接之後，她說因為我確實太小了，帶我出門會使人覺的帶弟弟出去玩一樣，發瘋了一樣試著各類辦法，無意間舍友給我講到了（董~~以樂~~完美~蛻變）一文，給我說了許多在文中見到的，說的我心直癢癢，最後禁不住照著講的知識及法子做了後，別說還挺有用的，短短的三個月的時間長高了5公分，太意外了！！！
11樓：一簾幽夢
身高還能不copy能再出長高其實和年齡並bai沒有什du麼直接的關係，想要再長高關鍵還是要zhi看骨骺線的dao生長情況，最基本的就是要知道骨骺線是不是已經完全閉合。
只要骨骺線沒有完全閉合，那麼只要在平常的生活中養成良好的時候習慣，長時間堅持下去，那麼長高只是時間的問題。但如果檢查骨骺線已經完全閉合，那麼只有通過醫學的方法才能幫助身高再次生長。
想要長高就不能忽略一下幾點：
1、不挑食，合理的搭配膳食，保持營養均衡發展，這是身高生長的基礎2、堅持每天適量的運動，對骨骼發育十分的有幫助，但是不要過量，給身體造成負擔。
3、每天早早的睡，不要讓熬夜成為習慣，深夜也是身體長高的關鍵時間。
12樓：匿名使用者
23歲當然可以的，bai不過要du運動，女生的話可以漲到。
zhi25之前呢，男dao
13樓：匿名使用者
影響長高的因素主來要有遺傳，營養，
14樓：挖溝人
不能了。
骨縫是否癒合，癒合就不再生長了。這個可以到醫院拍片，一般是照手骨。
多數情況下，23歲已經完成了骨骼生長。
長個主要還是基因，你父母高嗎？營養好能多長高5cm。
15樓：高回報共和國
26歲的我bai
喜歡上了一個女生du，在我瘋狂的追qiú下我們在zhi一起了，好景不dao長內她和我提出來分手，原因容是她喜歡上了一個180的帥氣男生，我當時很懊惱，怪自己的身高不爭氣，心想著一定得長高，但是身高就像被jìn+錮一樣，==
直到後來在網上認識了老+師，我按照他的方fǎ堅持去做，用了半年的時間我長高了6公分，我把他的v推薦給你們，a和k加上55和三個3還有一個1，有問題可以諮詢他。
16樓：風格的
23歲的成功由來原來的170長到源178，現在的人都很關。
bai注自己的身高問題du，當然我也不zhi例外，確實，dao身材高的人特別有魅力，很多身材矮小的人後悔自己沒有及早採取措施，導致現在想長高也很難了，但是隻要找對方法一切都是有希望的，我就因為自己每天堅持按照王老師制定的長高方案成功長高了8釐米，我把老師的違心寫這k2三個5還有一個2還有兩個8，只要堅持一切都有可能。
我今年21歲，身高才165 還能長高麼？
17樓：嗜血玫瑰王
這個好像不太可能吧！你若果想高一點就穿高跟鞋或者增高鞋吧！
18樓：南宮慕軒
到了21歲，想長高基本上是沒什麼可能了，多喝點牛奶吧，但願能長，1cm也是1cm嘛。
19樓：匿名使用者
不能，人體最遲在20歲就停止了發育，你嗎？很悲哀，長高無望了！你還是想開些，如果你是女生還好說，男的嘛！節哀順便吧！
我現在22歲，但個子不高，只有165cm，我想再長高點，大家有什麼好建議嗎？
20樓：視察村
22歲長高要多運動，我的經驗是健康的飲食加上多鍛鍊身體，家裡經濟條件允許的話應該每次鍛鍊身體之後使用一次高人一等能讓運動效果增加數倍，我用了兩年多高人一等，效果很好。睡眠質量很高，人也長高了不少。
21樓：匿名使用者
咋說呢？23歲人發育完全，可你22了，個子不高，就基本上定型了。 想開點。
人無完人，也不是每個人都在乎外觀，內在才是最重要的，還有隻要自己有本事，還怕別人看不起嗎？ 建議你；多穿增高類的鞋，多買幾雙增高鞋墊輪流著穿，也可以幾個鞋墊弄一起，堆起來穿？再就是服裝搭配也能是你看起來滿高的！
試試。絕沒貶低之意，這個也是我在網上看娛樂節目時 ，見一些個子比較矮的男藝人這麼穿的，幾個加一塊，比女人穿的高跟鞋還厲害，真的，不騙你。
22樓：匿名使用者
估計不能了，這是沒辦法的。
17歲165cm怎麼做
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚...
我今年23歲面板是那種小麥色的165cm圓臉比較偏瘦適合
和尚的腦袋很圓 小麥色也是蠻好看的哦，歐美那邊很多女星的 都是這個樣子的，看起來也蠻好看的 髮型的 話 今年蠻流行梨花頭的 你可以試試啊，這個髮型也不怎麼調臉型的，都是蠻適合的 最好是染這個髮色的 咖啡色的 栗色都是蠻好看的 看上去也蠻洋氣的 衣服的話 注要還是 適合自己的 哦，你可以在網上參考下 ...
我現在15歲了，身高只有150cm，我該怎麼長高呀
夢想和夥伴 先說說性別ok？女的很正常 男的也可以了 我你那歲數的時候也就這麼點 後來一下子長高的 宥念 喝牛奶，多運動，我就是那麼長高的 多大大籃球 真的有幫助！我朋友就是例子！ 冰雪兒 還會有長高的，多喝牛奶 我是一個15歲的女生，可是身高只有150cm，還可以長高嗎？如果可以長高，那要怎麼才能...