1樓：洲仔講究
桂圓，荔枝，紅棗，榴蓮這些滋補類的水果啊，不過體虛還是要加強營養，不能單靠水果。
建議你：「陰性」食物要溫熱後食用。
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。
多吃北方水果少吃南方水果。
產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
2樓：澤皖依秋
冬天吃桂園，紅棗，阿膠都可以。
3樓：小西的養生食譜
健康 體虛 補腎 水果 榴蓮，補腎健脾樣樣行！它是「水果之王」，體虛的人多吃沒壞處。
體虛的女人吃什麼最好
體質虛弱吃什麼水果最合適
女性腎虛吃什麼食物好？
4樓：匿名使用者
腎虛不光是男人的專利，女人也一樣也會有腎虛。女人腎虛則會出現精神疲憊、反應低下、腰痠腿軟、**顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等的症狀。 青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛惹的禍！
特別是現代白領女性，工作壓力大，生活沒規律而引起不同程度的腎虛。**女性腎虛可以靠食物來調節，男性補腎市面上有很多的口服液之類的，那麼女性補腎吃什麼食物最好呢？ 女性補腎最佳食物有如下6種：
乾貝： 又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚： 又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
山藥： 性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
何首烏： 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
栗子： 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子：
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
女人腎虛吃什麼食物好呢
體虛者適宜吃什麼水果
5樓：鳳凰千湘坊食品
人有不同的體質，水果也有溫涼之分。什麼人吃什麼水果，都有一定的禁忌。因此，不應一味遵循「多吃水果」的原則。
有胃病、脾胃虛弱的人最好少吃生冷水果。那麼，如何選擇適合自己的水果呢？
廣東省第二中醫院內分泌科主任呂雄教授表示，本著「熱者寒之，寒者熱之」的原則，即偏於熱證的人，宜選用寒涼性食物，但氣虛、脾虛的人在選擇涼性的水果時要特別謹慎，偏於寒證的人，宜選用溫熱性食物。
西瓜：含水量多，是盛夏消暑佳果，味甘性寒，可清熱除煩、利尿解暑，所以中寒多溼、大便溏洩、病後產後體虛者不宜多吃。
柿子：味甘性涼，可清熱潤肺、生津解毒，脾胃虛寒、洩瀉者應少吃。
香蕉：香蕉性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫症者尤應慎吃。由於香蕉含糖量高，糖尿病人應少吃。
荔枝：中醫認為，荔枝屬於溫性溼膩的食物，多吃易「上火」和消化不良，可導致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食慾下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及溼熱體質的人不宜食用。若大量食用荔枝，會使人臉色蒼白，產生頭暈、心慌、出冷汗、乏力等症狀，這是由於荔枝引起外源性低血糖反應所致，醫學上稱之為「荔枝病」。
可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，冰後食用，不僅不會上火，還可增加食慾。如果泡上一杯用荔枝葉(曬乾)煎的荔枝茶，還能解吃荔枝多而產生的滯和瀉。
菠蘿：吃未經處理的生菠蘿後口腔會覺得發癢、發麻，多吃後有可能出現頭痛的症狀。可以把切成片的菠蘿放在鹽水裡浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去鹹味，以達到防止過敏和消滯的作用。
女的體虛吃什麼好
6樓：時尚達人曉玉啊
其實，對於女性來講，體虛體寒對於女性的身體健康發展都是非常不利的，身體是每一個人最重要的大事，身心健康也是一個人能夠良好發展的前提，無論是做什麼事情？身體健康都是第一位，因為如果身體不健康了的話，就算再有一定的經濟條件並且能夠很好的享受生活，可能身體也不允許了。
今天來說一說發生在我自己身上的事情吧，我在高中的時候住的是學校的宿舍，在上高中之前，其實我的身體是非常好的，但是因為在高中的時候住宿舍條件是很多不便利的，比如我們洗頭洗腳，可能需要熱水，都是非常麻煩的，幾乎我在高中三年洗頭髮，洗澡，洗衣服，洗臉的水都是用的涼水，然後我們住的宿舍是屬於陰面，非常潮溼，寒冷的，就這樣把我的身體給弄壞了，月經推遲來大姨媽期間肚子疼，體弱多病，美縫感冒就會碰到我，並且體虛，身上起溼疹。
高考結束以後去醫院檢查，醫生告訴我說是體虛，並且免疫力也變得非常低下了，於是我就吃中藥大概調理了一個月左右，現在上大學的第三年，我的身體已經恢復正常的狀況了。
1.體虛的狀況就是身體總是會冒汗。
一些人如果因為一些其他的原因換上了體虛的這種狀況的話，無論是冬夏季節都會手心冒汗，並且總是會感覺到冷。
2.體虛的人手腳冰涼。
體虛的人，無論一年四季是什麼時候就算夏天非常熱的季節，他們也都會手腳冰涼的，就是因為體內虛寒，溼氣太大了，導致排不出去，最後身體虛弱。
那麼女性體虛到底應該吃什麼呢？
如果是輕度的體虛的話，可以吃一些藥物，並且平時的時候注意養生，每天都泡熱水腳，儘量泡15分鐘左右，然後喝枸杞以及大棗紅糖水，補氣養血，**體內的體虛。
如果是比較嚴重的體虛的話，我建議還是去中醫那裡開一副中藥吧，中藥真的是體虛的良藥，並且堅持運動。
7樓：故事沒有會
體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，主要是由於月經導致體內氣血不平衡，多吃些補氣血的就可以了，但是需要適量，過多容易流鼻血。
8樓：匿名使用者
女性補氣血使用芪參補血口服液，既能氣血雙補，又能養顏、抗病。女性特殊的生理特點使女性容易耗傷氣血，如果不及時補充導致氣血虧虛，不僅易衰老、還會引發各種疾病。芪參補血口服液最適合女性的一點是可以益氣生血，還能延緩衰老、抗癌防癌，因為其成分含有維e和微量元素硒。
而且芪參成分含量高、見效快，**還不高，很實惠。
女人腎虛不能吃哪些水果
9樓：匿名使用者
女人腎虛平時飲食一定要注意，有很多東西是不能吃的，否則可能會加重病情，那麼，女人腎虛不能吃什麼？應吃什麼水果？
隨著後天的壓力增大，越來越多的人受到了腎虛的困擾，特別是白領女性，由於腎虛，不僅影響了自己的生活，還影響了自己的工作，很是得不償失！那麼，女人腎虛不能吃什麼？應吃什麼水果？
女人腎陽虛忌食物品：如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜等。
女人腎陰虛忌食物品：蘆薈、荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香菸等。
那麼，應吃什麼水果？
桑椹俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：
桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。」清·王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。
故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之藥也」。《本草從新》亦說它能「補脾固精」。
本草新編》中還說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。」凡腎虛之人遺精、**、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：「生食之，甚治腰腳不遂。
明·李時珍亦曾記載：「治腎虛腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。」
還有富含維生素c的水果，比如說獼猴桃、草莓等，維生素c能幫助腎上腺產生腎上腺素。另外還有一些水果是不能吃的。比如生冷水果，如西瓜、甜瓜、柿子等。
女人腎虛吃什麼蔬菜水果好
10樓：匿名使用者
1、葡萄。
從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的**具有一定的輔助療效。
這裡要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
2、桑葚。桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
3、黑加侖。
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素c、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
4、黑棗。說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養血的聖品，尤其適合女性。
據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的mm可以多吃一點黑棗。
男生體虛吃什麼對身體好，身體虛吃什麼好？
補和藥膳食療 中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛 血虛 陰虛 陽虛四種型別，結合心 肝 脾 肺 腎五臟，則每一髒又有氣 血 陰 陽虛弱的型別，如肺氣虛 脾陽虛 脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人. 紅棗 秋冬首選紅棗進補，紅棗是滋陰潤燥 益肺補氣的清補食品，若能與銀耳...
腎虛和體虛若吃什麼能補好，體虛腎虛怎麼調理應該吃什麼
4123老開心 補元氣 桂圓9個，紅棗6個，雞蛋1個，紅糖適量.1起同煮，吃完睡覺。體虛腎虛怎麼調理應該吃什麼 中醫對體虛多汗小孩的治法為益氣固表，特別是出汗多的孩子就要儘量多吃含鉀豐富的食物，比如新鮮蔬菜和瓜果。除此之外，體質虛弱的孩子護理上平時要進行適當的戶外活動和體育鍛煉，增強小兒體質 注意孩...
體虛的人吃什麼好，女人身體虛弱吃什麼好
英雄哥 什麼食材可以 氣虛？ 身體虛首先要辨別清楚是氣虛還是血虛，對於周身乏力 氣短 精神萎靡 少氣懶言 頭暈 活動後汗出量多的氣虛者應當給予補氣 可以多吃山藥 大棗 蜂蜜等補氣的食物，中成藥可選擇補中益氣丸。若是面色蒼白 眼瞼和指甲顏色淡白 多夢 手腳發麻 月經量少等血虛者應當給予補血食療，應多吃...