1樓：英雄哥
什麼食材可以**氣虛？
2樓：匿名使用者
身體虛首先要辨別清楚是氣虛還是血虛，對於周身乏力、氣短、精神萎靡、少氣懶言、頭暈、活動後汗出量多的氣虛者應當給予補氣**，可以多吃山藥、大棗、蜂蜜等補氣的食物，中成藥可選擇補中益氣丸。若是面色蒼白、眼瞼和指甲顏色淡白、多夢、手腳發麻、月經量少等血虛者應當給予補血食療，應多吃阿膠、桂圓、大棗等。不論是氣虛還是血虛對於人體來說都與脾胃運化功能失常有關，脾胃具有運化飲食物中的水谷精微後轉化為氣血的作用，所以想要補虛**，建議多吃健脾的食物，如薏米、芡實、山藥、蓮子等，使氣血生化有源。
3樓：夜貓子節奏
中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的型別，如肺氣虛、脾陽虛等等。
中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。
4樓：匿名使用者
體虛有很多種，有氣虛、血虛、陰虛、陽虛。如果氣虛，用黃芪泡水代茶飲，多吃小米、糯米、黃米、大麥等礦物質豐富的食物補氣。如果血虛，用大棗、花生、紫米、黑米等高鐵的食物一起煮粥吃，堅持經常吃就有效果。
如果陰虛，平時可用枸杞子泡水喝。如果陽虛，多吃黑芝麻、核桃、木耳。無論是哪一種體虛，平時都要積極的鍛鍊身體，增強體質。
5樓：
體虛是要在醫院找中醫調理的 平常注意休息和鍛鍊
6樓：匿名使用者
吃牛肉，海蔘，鮑魚，魚翅，人蔘，枸杞，生雞蛋，各種補
女人身體虛弱吃什麼好?
身體虛吃什麼好？
7樓：英雄哥
什麼食材可以**氣虛？
女的體虛吃什麼好
8樓：時尚達人曉玉啊
其實，對於女性來講，體虛體寒對於女性的身體健康發展都是非常不利的，身體是每一個人最重要的大事，身心健康也是一個人能夠良好發展的前提，無論是做什麼事情？身體健康都是第一位，因為如果身體不健康了的話，就算再有一定的經濟條件並且能夠很好的享受生活，可能身體也不允許了。
今天來說一說發生在我自己身上的事情吧，我在高中的時候住的是學校的宿舍，在上高中之前，其實我的身體是非常好的，但是因為在高中的時候住宿舍條件是很多不便利的，比如我們洗頭洗腳，可能需要熱水，都是非常麻煩的，幾乎我在高中三年洗頭髮，洗澡，洗衣服，洗臉的水都是用的涼水，然後我們住的宿舍是屬於陰面，非常潮溼，寒冷的，就這樣把我的身體給弄壞了，月經推遲來大姨媽期間肚子疼，體弱多病，美縫感冒就會碰到我，並且體虛，身上起溼疹。
高考結束以後去醫院檢查，醫生告訴我說是體虛，並且免疫力也變得非常低下了，於是我就吃中藥大概調理了一個月左右，現在上大學的第三年，我的身體已經恢復正常的狀況了。
1.體虛的狀況就是身體總是會冒汗。
一些人如果因為一些其他的原因換上了體虛的這種狀況的話，無論是冬夏季節都會手心冒汗，並且總是會感覺到冷。
2.體虛的人手腳冰涼。
體虛的人，無論一年四季是什麼時候就算夏天非常熱的季節，他們也都會手腳冰涼的，就是因為體內虛寒，溼氣太大了，導致排不出去，最後身體虛弱。
那麼女性體虛到底應該吃什麼呢？
如果是輕度的體虛的話，可以吃一些藥物，並且平時的時候注意養生，每天都泡熱水腳，儘量泡15分鐘左右，然後喝枸杞以及大棗紅糖水，補氣養血，**體內的體虛。
如果是比較嚴重的體虛的話，我建議還是去中醫那裡開一副中藥吧，中藥真的是體虛的良藥，並且堅持運動。
9樓：故事沒有會
體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種型別，主要是由於月經導致體內氣血不平衡，多吃些補氣血的就可以了，但是需要適量，過多容易流鼻血。
10樓：人間雜話
到正規中醫院找老中醫調治，因為虛分多種，不要亂用藥，亂吃偏方等。望採納
11樓：匿名使用者
女性補氣血使用芪參補血口服液，既能氣血雙補，又能養顏、抗病。女性特殊的生理特點使女性容易耗傷氣血，如果不及時補充導致氣血虧虛，不僅易衰老、還會引發各種疾病。芪參補血口服液最適合女性的一點是可以益氣生血，還能延緩衰老、抗癌防癌，因為其成分含有維e和微量元素硒。
而且芪參成分含量高、見效快，**還不高，很實惠。
體質虛弱的人應當多吃什麼食物？
12樓：默默她狠傷
1、海中人蔘：海蔘。海蔘除了含蛋白質、脂肪、糖、無機鹽及各種維生素外，還含有碘質、膠原纖維、多糖體和硫痠軟骨素，具有補腎、潤燥、養血及補胃等功效。
常食用還可滋陰降火、補腎健陽、益智補鈣等作用。
2、動物人蔘：鵪鶉。鵪鶉肉鮮味美，營養豐富，除高蛋白外，還含有多種維生素及多種礦物質、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。
鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。
3、果蔬人蔘：胡蘿蔔。它富含維生素a，具有突出的防癌、抗癌作用。
常食胡蘿蔔可大大降低肺癌發病率。胡蘿蔔中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等，能增加冠狀動脈血流，降低血脂，促進腎上腺素合成。同時葫蘿蔔還有養肝明目、補氣健胃、養腎健脾以及解毒、降血糖等作用
4、茶中人蔘：絞股藍。絞股藍又名五葉參，在我國有「南方人蔘」之美譽。絞股藍茶就是以絞股藍為原料做成的。其色澤綠潤，湯色黃綠，甘甜，參味濃，清潤可口，香氣獨特。
絞股藍對人體有滋補、鎮靜、催眠、降血脂、降膽固醇、降轉氨酶、延長細胞壽命、抗疲勞、抗衰老作用，對肝癌、肺癌、子宮癌的增殖有明顯的抑制作用。一般人飲用絞股藍茶可助消化，促食慾；中老年人用後可安神入睡。
5、水中人蔘：泥鰍。泥鰍肉質細嫩，味道鮮美，所含營養成分比鯉魚、帶魚、龍蝦及對蝦等都要高的多。中醫認為，泥鰍具有補中氣、祛溼邪之功用。
6、魚類人蔘：銀魚。銀魚的可食率達100%，被譽為「魚參」。
對於銀魚的滋補作用，據分析，每100克銀魚含蛋白質8.2克，脂肪0.3克，碳水化合物1.
4克，鈣258毫克，以及多種維生素。
經乾製後的銀魚營養價值更高，其中以鈣含量最高，居群魚之冠。據美國科學家研究顯示，食用高鈣食品，能有效地預防大腸癌的發生，所以，銀魚是不可多得的抗衰老、防癌美食。
13樓：禾木由
1、海蔘，除了含蛋白質、脂肪、糖、無機鹽及各種維生素外，還含有碘質、膠原纖維、多糖體和硫痠軟骨素，具有補腎、潤燥、養血及補胃等功效。
2、鵪鶉，肉鮮味美，營養豐富，除高蛋白外，還含有多種維生素及多種礦物質、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。
3、胡蘿蔔，它富含維生素a，具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿蔔可大大降低肺癌發病率。胡蘿蔔中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等
4、絞股藍又名五葉參，在我國有「南方人蔘」之美譽。絞股藍茶就是以絞股藍為原料做成的。其色澤綠潤，湯色黃綠，甘甜，參味濃，清潤可口，香氣獨特。
5、銀魚，每100克銀魚含蛋白質8.2克，脂肪0.3克，碳水化合物1.4克，鈣258毫克，以及多種維生素。經乾製後的銀魚營養價值更高，其中以鈣含量最高，居群魚之冠。
14樓：匿名使用者
人們體虛的時候，應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品,應吃些生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。
如: 百合：百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。
中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明，百合具有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉化率和增加體液免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。
將百合洗淨，煮熟，放冰糖後冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。 大棗：大棗性味甘平，入脾胃二經，有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。
中醫常用大棗**脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。根據藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專家介紹說，大棗雖然味甘、無毒，但性偏溼熱，故不能多食，尤其內有溼熱者，多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。
紅薯：我國醫學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉進行調查，發現此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習慣每日食紅薯，甚至將其作為主食。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。
這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便祕十分有效。另外，紅薯是一種理想的**食品，因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。枸杞：
枸杞具有解熱、**糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓。至於枸杞茶則具有**體質虛寒、性冷淡、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等作用。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。
相反，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
15樓：加菲貓辛福生活
體質虛弱的人應當多吃的食物有：青菜、水果、山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩、 牛羊肉等。
體質虛弱的人應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品,應吃些生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。要多喝水，多吃青菜水果，不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品，不要抽菸酗酒，保持口腔衛生，要注意睡眠有足夠時間，食品要多吃一點潤心肺的物質，利尿通便，清熱解毒，要多補充營養 多吃促進血液迴圈的食物。
16樓：匿名使用者
把豬肚燉爛
，就是燉很久很久。然後吃。
把牛肉燉爛，就是燉很久很久。然後吃。
體質虛弱就要把東西燉很爛了吃。還有熬小米粥喝。
適量吃一些各種蔬菜，不要吃太多。體質弱，吸收不好，蔬菜吃太多，你就飽了，然而一口氣就算吃兩斤蔬菜，也都養不好你身體。而且體質虛弱的人，不宜吃太飽。
所以一定要吃有營養的。牛肉，豬肚，就很好。再搭配一些別的各種肉類，豬肉要少量，因為比較肥。
適量搭配一些蝦，魚，鴨，之類的。
體虛吃什麼好？
17樓：冉安杉
這個問題不能一概而論，身體有五臟六肺，吃什麼各不相同，如肺喜歡白色食物，心臟喜歡紅色食物，腎臟喜歡黑色食物等。不知道你講體虛指那方面，是氣虛還是血虛還是氣血不足。並且歲數不同滋補也有區別。
平常保持快樂的心態，多吃健康食品，加強運動鍛練，保證好的睡眠身體自然會越來越好。
身體虛吃什麼好，女人身體虛弱吃什麼好
英雄哥 什麼食材可以 氣虛？ 佰佰安全網 陰虛的人吃什麼好？陰虛的人大都怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心 二隻手心 二隻腳心與頭頂心 煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰 滋陰 養陰等法。補陰虛的藥物 選用生地 麥冬 玉竹...
女人人疲勞頭暈 吃什麼好，女人身體虛弱吃什麼好
柒玖小然 要每天堅持吃花生和紅棗。有條件的話最好買一瓶補鐵的保健品吃，阿膠也不錯。因為女人疲勞頭暈很可能是由於缺鐵性貧血造成的，當然要保證足夠的睡眠也很重要。 緩解疲勞膳食調理 人是有可能被累死的，許多疾病也是 累 出來的。當人類基本上控制了烈性傳染病之後，因為過度疲勞而導致的體質下降與疾病就成為現...
老人體虛吃什麼補品好，老人身體虛弱吃什麼補品好
習慣未語先笑 有的老人體質比較的虛，那麼老人體質虛要如何調理呢？老人體虛吃什麼好呢？人們常說，女人不可百日無糖 其實，對於所有老人，尤其年老體弱 大病初癒的老人，紅糖都有很好的保健功效。老年人多體寒虛弱 粗糙 造血功能下降。從中醫的角度來說，紅糖性溫 味甘 入脾，具有益氣補血 健脾暖胃 緩中止痛 活...