1樓：情非得以
在健身房請私教是有一個針對性的訓練，自己練也還是能減，但效果不是很明顯，我很胖，在健身房訓練也請了一個私教，4個月減了30斤，大部分都是私教的功勞，我朋友和我一起去的，她沒有請私教，自己訓練，4個月才瘦了5斤。
2樓：福娃你有幾個
因人而異 可能是個時間問題吧 當然找個私教會短時間就能看到效果 會增加自信 同時也會在鍛鍊中增加互動和趣味性 可以嘗試一段時間的私教 然後自己也回顧老師教學的進行個人鍛鍊 看看效果 個人意見 僅供參考。
3樓：洛孤方凡
並不一定要請私教，教練能夠起到一定的指導作用，但只要你能掌握科學的煅練辦法與要領，就能做到較好的效果。
4樓：鐵錘居士
不一定吧。只要好好聽他們講，自己多練練就可以了，私教有時候很怕人。
5樓：芳鄰時間
如果你的經濟條件非常好，最好請一個專業私教。如果經濟條件一般，可以考慮去談一個網路私教。ptstudio網路私教平臺上就有不錯的網路私教，可以幫助你用正確的方法訓練。
6樓：徒手健身阿偉
健身不一定非要請教練，自己摸索也是可以的！
7樓：老趙健身
是要看個人需要的！老趙帶你解答。
健身房請私教真的有用嗎?
8樓：枕流說教育
健身房請私教真的有用。
一個好的私人教練在對會員一對一指導的時候是非常有幫助的，一方面可以規範你的訓練動作，提高你的訓練強度，達到簡單粗暴的訓練效果。另一個方面更加可以在你訓練的時候保護你不受到訓練傷。當然私教有用但是不是必須的，還是要根據自己的實際情況來判斷。
簡介：
健身房是指用來健身**和鍛鍊活動的場所。一般而言，都有齊全的器械裝置，有較全的健身及娛樂專案，有專業的教練進行指導，有良好的健身氛圍。2023年1月25日起，因新型冠狀病毒肺炎疫情影響，全國多家健身房暫停營業。
全身型器械，屬綜合性訓練器械；可供多人同時在一個器械上進行迴圈性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能較全，**不菲，適合健美中心、**中心及機關或學校健身房使用。
應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了划船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉、按摩等功能，所以體積並不很大，同樣適合家庭健身房。
去健身房需要請私教嗎
健身有必要請私教嗎？
9樓：聰聰有話講
我認為健身是沒有必要請私教的。除非是你自己特別的有錢。而且你自己也需要有足夠的私密性，還有一個更加系統的教育。這樣才會比較適合有一個私教。
因為私教本身特別的昂貴。因為相當於這個教練專屬於為你去服務，所以他的人工費包括他的各種費用都會很貴。而如果在普通的健身房或者是在其他的地方，就不會有這樣昂貴的費用。
而一般來說健身其實就是為了讓自己身材更美麗一些，增大你的肌肉，增大你的爆發力而已。所以說想要健身的話，自己可以在很多地方進行選擇。
比如說你可以自己去普通的健身房進行鍛鍊，這個時候還有很多其他的人陪伴著你，這個時候也會讓你更有一種想鍛鍊的想法。所以也會有一個更好的激勵方式。
而且想健身的話，也可以自己在家裡面買一些健身器材，可以做一做瑜伽，也可以做一做其他的鍛鍊。這個時候自己的鍛鍊方式也會更好一些，而且隨時隨地也能達到一個很好的效果。
而且相比之下這種方式會更加適合一些金錢不是特別多，或者是不太適合每天都去具體的工作室健身房之類的地方的人。
但是如果說你自己真的條件特別的好，家庭條件很好，手裡有錢也不吝嗇去花這個錢，而且想讓自己效果更好一些的話，那你還是可以請一個私教的。
因為大多數的錢都是不白花的，你請一個私人教練，他每天看著你，你一定會有一個更好的效果。所以說要根據自己的能力來判定這些事情，到底應不應該去做。而不是平白無故的什麼東西都想要去花更多的錢，那樣是沒有必要的。
10樓：韓西君
教練不可缺少，除非你夠專業。
除非曾經受過系統的身體培訓，否則健身這種大事還是需要專業人士指導，自己摸索會讓身體走彎路，這並不是好事。
即使簡單的跑步也有很深的學問在這裡面，國外就有很多專門為跑步愛好者出版的刊物，交流跑步心得。
無論何種運動，尤其是自己抱有某種期待時，專業人士的陪伴可以避免傷害，事半功倍。私教可以是教練、營養師、**師！
11樓：匿名使用者
我正式步入健身2年半了，從開始的第一天起，就請了私教，自以為還是挺有發言權的。
之前一直在健身房上操課，有一年多，有一天，突然對自己的力量感到遺憾，當時，很想馬上做到頭倒立，手倒立及一些手臂支撐體式，於是，心血來潮，就去問了一個教練，說好**，買了20節課。當時以為20節後，就會自己練了，但是，私教是個坑，進去後就爬不出來了。。。
斷斷續續已經上了快200節課了，最近幾個月因為一些工作原因，離原來健身房遠了，就在附近找了家，停了課自己練，小器械都ok，只是負重深蹲、臥推不太敢自己練，怕有危險，然後發現，訓練的效果也還不錯啦，想想自己練就省了幾百塊錢一個鐘，實在太爽，哈哈。
所以，有沒有必要請私教，其實很簡單，有錢就請，沒錢就不請嘍。
12樓：絕宜親
如果自身經濟條件允許的情況下還是建議請私教，因為健身動作如果不標準，在長時間積累之下反而會對身體造成損傷。
13樓：在四明山喝咖啡的百香果
要想健身，請一個私人教練是很有必要的，它可以根據你自身的情況，給你制定一套計劃，而且效果是非常的好。
14樓：唇撒紗
有條件的話還是有必要的，因為有教練督促會比較自覺，身材管理也會比較好。飲食各方面都會比較合理。
15樓：英子無
健身主核心的是幾個方面。
一個是訓練。主要是對身體主要部分的訓練，比如胸部、背部、腿部。 訓練方法包括硬拉、深蹲、臥推、肩舉、等。
一個是營養。多吃，比如碳水化合物，蛋白質等。
一個是休息。最主要是不要熬夜。
然後平時訓練的過程中，重視動作的標準性。只要這些核心的部分和方法掌握好了，也可以超過90%的人了。注意，動作一定要標準。
當然，如果你不差錢，請個私教，也是好的。他可以在你的訓練過程中，糾正你的動作，減少你的受傷概率，讓你進步更快。
16樓：當癮尾肆
健身關鍵還要靠自的恆心和毅力，健身最終目地是為了好看，強身強體，所以我覺得沒必要私教。
17樓：生活小助手
在你條件允許的情況下 有必要請 這樣可以讓你少走彎路 少受傷。
18樓：帳號已登出
看經濟條件吧！其實只要掌握對的方式姿勢，就沒有必要請教練。
19樓：生活小當家小汝老師
有，在條件允許的情況下。
20樓：匿名使用者
無所謂必要與否，因人而異。
21樓：姜書波
有必要鍛鍊不合適，為傷害身體。
健身房有必要請私教嗎？
22樓：梓涵生活老師
您好：如果在經濟壓力不是特別大的情況下，加上你對健身又不是很有系統化的瞭解，聘請私人教練還是有必要的，但你說的很多內容是想表達你的經濟情況很不美麗又急於求成咯？這個你要衡量一下，建議在沒有很系統化的習慣前可以請一段培養一下習慣和細節，好一些放棄請私聊「其實你私下溝通也會回你的，只是不會手把手教授」。
首先每個人的情況不同你上網看的課程，還有想要達到的目標，想要達到的目的都是不同的，教練會因人而異給你最合理的安排，在安全的前提下給你最高效的訓練安排。特別是你在健身時姿勢的正確到位與否是網路教程無法做到的。加上每個階段的進度安排和安全保障措施，也是app或者是網路不能比較的。
特別是初期如果你用不正確的姿勢健身養成習慣後，後期逐漸造成了身體傷害那是不可逆轉的。
附帶的還有另一個方面就是如果你在意金錢的話請了私教也會更加在意珍惜私教所給你的每一分鐘指導，畢竟私教的費用不是特別便宜。在加上教練會有比app或者是網路課程更好的人性化提醒，可以督促你達到預期的目標。
綜上所述還是請個教練吧，如果特別在意金錢可以在初期養成習慣後再考慮個人自己鍛鍊，會給你帶來一些幫助。
望，謝謝了！！！
去健身房有沒有必要請私教
23樓：匿名使用者
去健身房沒有必要請私教，**主要是靠有氧運動才可以。
，這個自己在健身房就可以搞定。私教是做力量的訓練，這個是在減體重的同時，塑造出身體的線條，但是這個至少需要準備一到二年的私教課程，所以沒必要。
1、找私教那跟扔錢沒區別，當然錢多的話，找個人督促你，給一點正確的指導也可以。花了錢總會有作用的。
2、**主要還是靠自己，私教能起的只是督導的作用。想減脂的話，必須通過有氧運動來達到。比如很有效的40分鐘的持續的快步走或者慢跑。
3、去健身房的很大一部分人是作為工作之餘的一種休閒，去那裡通過運動的方式，通過出汗釋放一天的工作壓力，或者長時間的辦公室生活，全身的筋骨需要適量的增負。如果出於這些目的的話，就沒有必要請私教了。
4、有氧搏擊操中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡併發力，所以一節課下來對腰腹部的鍛鍊超過了任何其他健身方式。因此，非常適合長時間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的現代人。
24樓：獅子座喵了個咪
私教都是一些學體育的學生，大學時候是各種專項，有練短跑的，有練籃球的，都有，畢業後交著學費再學習一些健身或者瑜伽的知識，然後去健身房當私教，個人認為沒有必要，
25樓：匿名使用者
上健身類**多學，用心點自己也可以制定完美計劃的。如果不嫌錢多，請私教當然好，主要是有人監督，能適時調整。
26樓：月小狸雲
如果你是女的，那沒必要。
27樓：汗晚竹紅鸞
你覺得請一個私教有用嗎，或者是私教可以讓你什麼都不付出然後換回來一身肌肉嗎，現在的私教不是水貨就是自己練得很好但是帶不來人濫竽充數，私教墊底是200一節課，你想增肌的話，那麼基本上要3個月，6000塊。
沒有一個教練可以完整的告訴你一個適合你的訓練方法，訓練原理在一兩節課內，不可否則是有健身需要科學，而且是有一套理論的，但是每個人未必都適合，所以。
你最好還是網上多看看然後自己再多研究研究，真正的肌肉男友多少是私教帶出來的？畢竟這個和學習一樣是靠自己的，老師的水平在高也是不能給你捷徑的，而且健身比學習簡單的多，付出總是有收穫的！
去健身房請私教收費標準，去健身房有必要請私教嗎
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