1樓：情感
首先就是正確的健身姿勢，專業的教練可以幫助我們知道更加確的姿勢，其次，教練會給你搭配合理的食物來顯示健身效果。專業教練的服務是比較到位的。
2樓：姍樺瓙鍏堢敓樓
能給健身的人完善的計劃，專業的動作，避免健身中的一些損傷，因為健身私教有專業的知識，和一個健全的健身知識體系，能夠讓新手少走不少彎路。
3樓：捕只螢火蟲
推進健身進度。好的私教會幫助你定製出屬於你自己的健身計劃和飲食計劃，通過最快最有效的途徑達到健身目的，所以，一個好私教非常重要。
4樓：天空之城一世星
一對一指導；有問題可以直接問私教；更能堅持健身；一對一目標更明確，有問題的話不用到處找答案，花了錢就會想好好健身。
大家來說說,在健身房不要私教,自己能練得好嗎?
5樓：若曦講生活
在健身房不要私教也是自己能練得好的。
去年疫情不是很忙，所以我參加培訓考取了健身教練證，我的初衷是想更科學的訓練，我自身需求是增肌，因為我本身就比較偏瘦，174cm，體重61kg左右。我在家附近辦了一張健身卡，已經訓練4個月左右了。
效果還是比較明顯的，現在體重是70kg，沒去測，但是估計體脂率應該在12到15左右。我所在健身房有10幾個教練，男教練女教練差不多各一半，不知道什麼原因最近幾天幾個教練分別給我打**。
大概意思是教我怎麼練之類，然後約私教體驗課之類，因為在教練學校就有營銷課程，體驗課也是教練賣課的一種營銷方式所以我都是委婉拒絕的，因為暫時我是沒打算買課就不耽誤大家的時間了。我突然想。
關於請私教，我個人觀點如果經濟基礎比較好，那沒的說請個私教肯定好，有人保護，督促你健身，還是不錯的。如果收入水平一般，這種消費人群覺得私教課如果值得可以消費，如果價效比不高還是不買。
我覺得如果沒有一點健身基礎，還是很有必要請一個私教的，私教讓你知道怎麼練，怎麼吃，避免受傷，當然私教水平參差不齊，你選私教的時候選那種訓練痕跡比較明顯的教練，相對來說自己都不怎麼訓練的教練也不是什麼好教練。
舉個栗子，如果你想減脂，就不要跟一個胖教練學習。比如買個20節課左右，就算300一節，也就6000左右，這個錢是很有必要的，能讓你知道如何科學的訓練你想要訓練部位，上課期間你主要是學習動作的規範性。
千萬不要本末倒置，一味的想上大重量。等私教課結束之後有的是時間加重量，不要著急。通過私教的學習，你掌握了動作要領，然後自己慢慢練，總結，提高。這是我個人想法。
健身房私教有用嗎
6樓：乾萊資訊諮詢
健身房私教有用，對於初學者來說是有用有必要的，做必要的指導，掌握基本要領，免得自己瞎練，沒有效果還會傷身。
1、健身房私教，會為會員提供一對一的教練指導，講解更詳細，動作完成質量高，提高鍛鍊的效率，節省時間。
2、健身房私教為健身者編排定期的訓練時間表，預約和督促健身者按時鍛鍊，更好地保持運動的連續性。
3、健身房私教可以使訓練更有，防止意外及慢性運動損傷，也是健身的榜樣和鼓勵者，可以增加健身的動力。
4、健身房私教通常是按小時收費，如果有著明確的健身目標，而自己又並沒有太好的計劃時，在經濟情況允許的情況下，可以請一名專業的健身房私教來指導自己的訓練，以達到快好的訓練效果。
健身房私教有用嗎
7樓：匿名使用者
有用，得到更加專業細緻周到的健身體驗。
8樓：匿名使用者
健身房的私教非常有用，它可以單獨的給你指導，讓你如何健身？
9樓：瑞德健身學院
健身教練不僅可以知道新手正確使用健身房的各類健身器械，還能根據不同客戶的身體素質和訓。
版練需權。求，制定出一套有針對性的鍛鍊方案，與此同時，健身教練也起到陪練的作用，他們的陪伴讓你獲得堅持鍛鍊下去的動力。
當你在遇到問題的時候，可以給出專業的意見，有些問題是我們自己無法解答的，有專業的健身教練給出改善意見，就能很快的解決，如果沒有健身教練，就只能花費更多的時間去尋找解決方法。
專業的健身教練可以憑藉其掌握的知識和經驗，評估你身體的需要，限制以及能力，並創造出一套適合的日常鍛鍊計劃，這可以幫助你獲得最極愛熬過。
健身房總是向我推薦私教，請問健身有必要請私教嗎？
10樓：你家羨羨那些事
當然，如果你經濟條件很好，允許你請私教，你又想請私人教練的話也可以請，不過打部分會請私教都是每天會健身的人，而且都很熱愛健身，他們想學會如何專業健身，於是就請了教練來輔助健身，雖然大部分健身房的私教不靠譜，但還是有良心的商家的，實在不行，如果有認識的朋友或親戚開的店，就可以放心考慮了。
如果你熱愛健身，把健身當做你生活中不可缺少的要做的事情，那麼不用考慮那麼多，請不請私教全看個人需求，如果你需要專業的標準健身練習，你就可以請私教，如果你只是每天健身玩玩，當做一個喜好，那麼你也可以選擇自己自由地健身。
11樓：香香愛運動
健身小白健身需要請私教嗎，不請教練能健身嗎？香香來告訴你答案。
12樓：韓允微
我覺得不是特別必要，自己在健身房也能好好鍛鍊，但是也可能請了私教之後，對於健身方面更加了解，更有益於你的健身。
13樓：匿名使用者
看自己的情況，私教可以有效地指出你健身中的問題，讓你用更少的時間獲得更好的效果。當然了，還是看自己個人的經濟情況，如果經濟不允許的話，自己鍛鍊到最後能達到的效果也是一樣的，就是時間會長了點。
14樓：張海燕學姐
我覺得吧這要看你個人的需求了，如果你覺得自己對健身方面需求很強烈，那麼可以考慮請私教。當然，如果你只是業餘的健身愛好者，那我覺得你就沒有必要請私教了。
15樓：網友
我覺得不是特別需要的話就不用請私教的吧！還是看你自身的需求以及實際情況，健身訓練想要出效果貴在堅持鍛鍊根據自身的能力來進行，不要勉強和急於求成，生命在於運動，運動在於堅持，加油！
16樓：給你宇宙
我感覺其實並沒有請私人教練的必要，健身房可能只是想掙錢而已哈哈哈，去健身房做一些簡單的訓練我們自己也會做啊，只要注意安全的使用那些器械就好了。
17樓：匿名使用者
不推薦怎麼賺錢，健身房也是為了營銷。至於有沒有必要請，看你自己，錢多就花。
18樓：可愛的
看自己的情況考慮，如果底子差的話，可以考慮請私教來為你進行一對一的輔導。
19樓：我好難熬
這個主要是看個人需要，你覺得你需要的話那就請一個，如果覺得你不需要那就直說。
20樓：四顧無人燈下黑
如果你是真的想要高質量高效率的鍛鍊，那還是有必要的，尤其是塑性和**的私教，人家比我們更加專業。
初次去健身房，該這樣健身？有必要請私教嗎？
21樓：網友
一般來說鍛鍊時必須的 對人體也是很有幫助 **的話看自己的目標吧 百分之二十七的脂肪含量並不是定義上的肥胖 不礙健康 不要上升就可以 學習好的方法鍛鍊就可以 如果你想請私人教練的話 建議一週可以少排點課 當然 經濟上就會寬鬆很多 你上其他課程是免費的 如果你想健身的具體方案 也要看自己的愛好 我建議的話 如果你能經濟跟的上 請私教是最有效果的 跟不上的話 跑跑步 走走橢圓儀 練練瑜伽 集體的操課等有氧 然後練練器械 控制下飲食 基本就ok了 我就是私人教練 希望能幫上你。
22樓：網友
有兩點說一下，供你參考：
第一，一般來說，私教的目的還是為了賺錢，除了看到真正的「練家子」他們都會湊上去推銷私教課程，這很正常。就你本人來說如果真的有點胖，那麼屬於「梨子」型肥胖：脂肪堆積在臀部和大腿。
順便解釋一下，還有一種「蘋果」型肥胖：即脂肪主要堆積在腰腹部）這種梨子型肥胖無關緊要，幾乎不會影響你的健康。至於血壓偏高，心肺功能弱也可以通過適當運動得到有效好轉，完全不必放在心上！
第二，鍛鍊最怕的不是不會練，而是不能持之以恆，從這點來說有沒有私教無所謂。如果你能找到個伴，互相鼓勵互相促進，那麼不論是去gym鍛鍊還是起來晨跑抑或是晚飯後在小區裡暴走都是不錯的選擇；如果你沒有恆心堅持下來，那麼請個私教還是有一定的督促的作用的，首先你花錢了會心疼，其次是私教會不斷打**約你來鍛鍊。
給你個建議，先不清私教，自己去gym玩玩，跑跑步，騎騎單車，做做瑜伽等等，主要是有氧運動，看看你能不能堅持每週去2-3次，連續一個月以上。如果能達到這個水平，那麼說明你還是有一定恆心和毅力的，不太容易三天打魚兩天曬網，那麼請不請私教都隨你，都可以；如果你堅持不下來，總是有這樣那樣的理由和藉口，那麼勸你還是請個私教，不為別的，就為強制你能堅持下去！
23樓：高啊高啊高啊
其實都沒那必要 那些健身房只是巧立名目來騙你的錢而已 ，每天只要去跑十幾分鐘的跑步機 再做些雙槓臂屈伸之類的身材自然就會變好了。
24樓：網友
根被就沒有必要啦，165cm只有54kg**算是胖的型別，嚴重懷疑教練有拉你訓練的私心。你這個體型只需平時自己晨跑一下就好了，別聽教練亂說啊。
25樓：擰發條的鳥
沒大必要。
像你這種胖得又不厲害，就是增強下心肺功能，改善改善體質。
善用健身房的器材也就是了。
一週去騎個三次單車，沒事做做最小分量的器械訓練。
經濟基礎決定上層建築啊，沒必要勒緊褲腰帶幹這事吧。
26樓：匿名使用者
如果你覺得有點胖當然有必要。運動**需要持之以恆。最好不要使用藥物。
在健身房一定要請私教嗎？健身房請私教真的有用嗎
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