1樓：n若盛開q風自來
具體的要看你的申請情況決定。
比如女孩子：
山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
比如男孩子：
淡菜---淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。
牡蠣---蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
鵪鶉---鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。
雞蛋---雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的還 原劑。
2樓：郜小星召歌
你好，如果腎虛的話，應該吃些補氣補腎的食物，比如生蠔就很好，還有藥補也可以吃些藥用食用一體的，比如山藥，這些都是很好的。
3樓：匿名使用者
病情分析：腎虛 建議您多吃些具有補腎固精作用食物，等牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰。 意見建議：
羊肉本身屬於有熱性肉類具有溫腎壯陽作用羊腰子也具有補腎作用 建議腎虛患者適當吃些平時也作普通食物來吃。
4樓：戴半斯爍
常吃枸杞是最好的補腎方法。
另外，枸杞、制首烏、黑芝麻、黑豆，用來燉烏雞，常吃能滋補肝腎，溫而不燥。
5樓：養生一點
想要腎臟變得健康，最直接的方式就是飲食，吃一些對腎臟有好處的食物，比如紅豆。紅豆中含有非常多的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，經常食用可以清理腸胃，降低血壓。當然還有著健脾益腎的功效。
6樓：謝英彪
腎虛吃一些韭菜、羊腎、牛鞭、山藥、雞蛋等進行食補。
7樓：來自麥斜巖迷人的垂花蘭
韭菜，大蔥，還有牛鞭。
8樓：匿名使用者
鹿鞭 驢鞭 馬鞭 牛鞭 羊鞭 棒棒噠。
9樓：小鐘養生
無論男女都要注重腎臟的健康，但是呢，現在很多人因為不良的習慣，導致腎臟的功能下降，引起頭暈耳鳴、腰膝痠軟等症狀，而想要維持腎臟的健康，就得從飲食上出發，這3樣食物經常吃，能夠增強腎臟功能，起到養護腎臟的功效。
10樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就。
11樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
12樓：豪放且不懈的幫手
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
腎虛可以吃什麼食物
腎虛可以吃什麼食物？
13樓：匿名使用者
腎虛怎麼調理？
1、中醫認為腎虛的調養，要陰陽同補，才能標本兼治。
2、除了中醫藥調理外，平時要注意不要熬夜，不要焦躁，注意飲食。
3、若是已婚，適當的夫妻生活是可以的，不能太頻繁。以第二天不疲勞，舒適為好。
4、還有積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞。
吃食物調理：
1、芝麻。有補肝腎、潤五臟的作用。
2、粟米。又稱穀子、小米。能補益腎氣。
3、豇豆。又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數。
4、牛骨髓。
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉。性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、黑色食品。
如黑木耳，甲魚，泥鰍。
14樓：網友
黑豆、黑米、黑芝麻之類的都是滋補腎臟的，平時可以多吃點。當然還是建議就醫。
腎虛可以吃什麼食物？
15樓：匿名使用者
對於食療補腎效果非常的明顯，那麼對於腎虛吃什麼食物好，大致有以下幾個方面：
第一，可以選擇一些豆類食用來補腎，其中一些對腎臟較好的豆類，包括黑豆，黑米，或者是蘑菇，以及帶有黑色的黑芝麻等等，都是對於腎虛有較好的緩解作用。
第二，如果患者對海鮮不過敏，海鮮對於補腎，也是有較好療效的，比如大蝦，海參，海馬等等，都是對於補腎，效果非常的明顯。
第三，堅果類也可以補腎，比如榛子，核桃，杏仁，對於平時的腎虛有較好的緩解作用。
第四，板栗，板栗是一個非常不錯的食物，它對於補腎有較好的療效。
第五，對於一些動物的性器官，也能夠補腎，比如牛鞭，羊鞭，或者是馬鞭等等，平時泡酒喝能夠補腎**。
另外，一些羊肉，驢肉，狗肉和牛肉，對於腎虛都有較好的緩解作用。
所以通過以上幾點，腎虛可以吃的食物有很多，只要均衡的攝入，相信腎虛能夠得到緩解。
16樓：雲夢之巔情感解惑
腎虛，腎氣不足，平時可以用豬腰子燉杜仲食用。也可以用枸杞，桑葚，菟絲子，海狗腎，虎鞭泡酒喝。當然，喝補酒之前需要服用解表藥，祛除外寒內熱。
另外，還可以到藥店買現做的阿膠糕，不但味美，還可以補血，補腎。
17樓：菜籃子
吃一些豆類食用來補腎，其中一些對腎臟較好的豆類，包括黑豆，黑米，或者是蘑菇，以及帶有黑色的黑芝麻等等，都是對於腎虛有較好的緩解作用。
18樓：匿名使用者
腎虛？吃優質蛋白（雞蛋，魚肉，雞腿肉，堅果類），外加深色蔬菜，十字花科蔬菜，紫甘藍，西藍花，菠菜生菜等，另外枸杞，酸奶，檸檬，西紅柿，小米，藜麥，肝臟，魔芋，燕麥，香蕉，蕎麥，蝦皮，大蒜，茶葉，香菇，海藻類等。另外還要保持充足睡眠不熬夜，少抽菸，少喝酒，多多運動，保持好心情，不要過於擔心，不要壓力太大，愛護自己的身體，身體也會給你健康的回報。
最後還是多多吃蔬菜水果，多多益善。
19樓：網友
腎虛的時候要吃一些滋陰補腎類的食物，比如羊肉、黑豆、海參、黑芝麻、核桃、海參、雞蛋、菌菇、黑木耳、韭菜、豬腎、雞肉、牛肉、蝦以及山藥等。
20樓：暢湉湉
飲食宜清淡。腎陽虛證、腎氣不足證應多食羊肉、韭菜等性質溫熱的食物，少食用黃瓜、藕、梨等性質寒涼生冷的食物。
21樓：匿名使用者
腎虛的時候要吃一些滋陰補腎類的食物，比如羊肉、黑豆、海參等。
腎虛能吃什麼食物？
22樓：衣霽
第一個，山藥，既能夠補脾，也能補腎；第二個，果仁類，比如像核桃、杏仁，包括花生，補腎都是非常不錯的；第三個，豆類食品，比如黃豆、綠豆、腰果，補腎也是不錯的；從腎的功能來考慮，腎是利溼的，所以一些水果、綠葉蔬菜也是非常需要的。
23樓：網友
腎虛可以吃以下食物。如首烏煨雞，其做法是將三黃雞處理好切塊，何首烏研碎裝入紗布袋中，填入雞腹。砂鍋裡放入三黃雞，加水適量，文火煨至肉熟，取出首烏袋，加入調料再燉半小時即可。
24樓：傾國傾城的胖子
腎陽虛的患者可以多吃一些溫補腎陽的食物，例如羊肉、牛肉、枸杞、韭菜等，都有助於補腎壯陽，腎陽虛的患者在平時要注意，忌生冷食物、難消化的食物。
25樓：菜籃子
如果對海鮮不過敏，海鮮對於補腎，也是有較好療效的，如吃大蝦、海參、海馬等，都是對於補腎，效果非常的明顯。
腎虛的人吃什麼食物好？
26樓：王培信
1、腎虛吃什麼食物補之葡萄。
2、腎虛吃什麼食物補之桑葚。
桑葚被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老。
3、腎虛吃什麼食物補之黑棗。
說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗。而據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素c和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
4、腎虛吃什麼食物補之栗子。
我國曆代醫學家均把栗子看成是益氣、健脾、補腎、強身的滋補佳品。漢朝醫學家陶弘景說：「慄益氣、厚腸胃、補腎氣，令人耐飢」。
唐代醫學家孫思邈說：「慄，腎之果也，腎病宜食之；生食治腰、腳不遂。」
5、腎虛吃什麼食物補之山藥。
山藥性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。
」《本草正》亦載：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」所以，凡腎虛之人，宜常食之。
27樓：網友
腎虛的人食物清淡，少辛辣，還要多注意休息，適當的運動。平時的時候可以吃一些五仁、黑米、海帶、黑豆、西紅柿等食物。唐朝，《本草拾遺》中曾記載：
「革花肉蓯蓉三錢，三煎一制，熱飲服之，陽物終身不衰」。但肉蓯蓉極其稀有，頻臨滅絕，而中國也只在內蒙古阿拉善才有少量分佈，產量極其稀少，該地百姓稱為「活**」，民間也流傳著「寧要蓯蓉一筐，不要金玉滿床」的諺語，它與人參，鹿茸一起被列為中國三大補藥。
中醫認為：枸杞子15顆，革花肉蓯蓉5克，泡水喝是最佳的補腎藥方。優點：
革花肉蓯蓉含有多種微量元素、鋅、鐵以及極為複雜的靈芝多糖、酶類，具有極強的抗氧化性，人常吃 可以提高免疫力，增強體質，與枸杞子搭配更是很好的綜合革花肉蓯蓉、枸杞子的優點而不衝突，可以起到互補陰陽、平衡陰陽的功效。腎陰虛、腎陽虛的患者都可以服用。
28樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
29樓：資利葉遊緞
可以吃黑豆、黑米、黑芝麻，條件較好的人還可以增加牛鞭、海馬、冬蟲夏草等等食物。
腎虛多吃什麼，腎虛應多吃什麼？不能吃什麼？
1.麻雀蛋 麻雀蛋含有豐富優質蛋白質 卵磷脂 腦磷脂 維生素a 維生素d 維生素b1 維生素b2 鐵 磷 鈣等。中醫認為 麻雀蛋味甘 鹹，性溫，具有滋補精血 壯陽固腎功效。適用於精血不足 四肢不溫 怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經 頭暈 面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體 養顏 增強性...
腎虛吃什麼補，腎虛吃什麼食物補？
你好，中醫認為腎虛分為 腎陰虛 腎陽虛，前者主要是五心煩熱 口乾 口渴 大便幹 小便短赤等。後者有四肢不溫 大便溏洩 小便清長等。二者共同點是腰痛 腰痠。建議首先明確是腎陰虛還是腎陽虛，明確診斷，對症 注意飲食，勞逸結合。多吃些韭菜，羊肉，聖可斑龍 中藥 枸杞，山藥，黑芝麻 腎虛吃什麼食物補？因為中...
腎虛應多吃什麼？不能吃什麼
越懿 平時注意多喝水，多吃水果蔬菜等清涼食物，不要吃辛辣的食物，少吃油膩食物。最好到醫院就診檢查，看具體病情如何在醫生指導下進行藥物 不要盲目 盤錦彤顏公司 腎陰虛患者會出現盜汗，腰痠背痛，乏力，燥熱等症狀。注意禁忌吸菸喝酒，不要吃辣椒，油炸食物和醃製食物。腎陰虛可以服用左歸丸等藥物 平時可以多吃些...