1樓：清雅人生
多吃豬腰，瑪卡
男人腎虛應該吃什麼食物可以補腎
2樓：今晚不往家
已經傷腎的中年人，該怎麼恢復？第一就是飲食，飲食吃補腎的食品。什麼是補腎的？
像黑芝麻、核桃仁、松子，這些堅果都是補腎氣的，這是飲食裡面的注 意事項，以五穀雜糧為主。第二就是運動，有一個運動叫做「五體投地功」，通過這個動作可以把身體給調整好。先是雙手合十，然後從頸椎，再到胸椎，再到腰椎，這些脊柱一節一節往下彎。
為什麼要彎脊柱？脊柱實際上就是督脈，我們補腎氣，補的就是脊柱裡面的精華，所以經常運動，氣血就足。等彎到不能再彎的時候，雙手開始著地，然後跪下來，然後再起來。
起來的時候先把腰直起來，然後再把胸椎直起來，再把頸椎直起來，再把頭抬起來，就是直腰是從底下往上一節一節的直起來。拜的時候，就是往下五體投地是從上面一節一節的彎下去，這有一個什麼好處，就是從上到下運動脊柱，這就是進行自我的整脊運動。
3樓：蕭瑟情殤
男人補腎可豬腰、羊腰、狗腎中含有豐富的牛磺酸和精氨酸，這些氨基酸具有滋陰補腎、活血益氣的作用。
男人常吃對腎會有很大好處。可以吃一些紅參、松子、大蝦、韭菜等陽性食物，
最主要是每天早晚抹（ 苯 溢 元） 和 喝牛蒡茶補腎會更好
4樓：西真月
黑色食物，，還有韭菜，用男人幫也不哦哦，
男人補腎吃什麼 男人腎虛吃什麼食物好
5樓：柒柒陸貳
像食療這個方式不是很快的見效的，要有一個過程。也不能亂吃和吃太多補腎的食物，合理安排飲食。
男人腎虛吃什麼補得快 這些食物都可以補
6樓：花姑
男人腎虛吃什麼食物補
1、韭菜是補腎的食物，韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，被稱為「起陽草」，堪稱蔬菜中的「偉哥」。韭菜的葉、籽、根皆可入藥。
2、黑芝麻也有好的補腎功效，從中醫五行角度上講，黑色屬腎，所以吃黑芝麻一定補腎。，
3、桑葚這種水果也有神奇的補腎功效，桑葚既可入食，又可入藥，是難得的藥食兩用的滋補佳品。桑葚味甘酸，性微寒，人心、肝、腎經，具有補血滋陰、固精益腎、生津止渴、潤腸燥等功效，常用於肝腎陰虛、精血虧損、腸燥便祕等症。是可以補腎的。
4、黑木耳有補腎的功能，可以與牛肉、狗肉或蛇肉同食，補腎效果最好。
7樓：詩卉健康所
吃啥補啥！女生腎虛不用怕，這5種方法，教你補回來！
8樓：
我有些快速的調理方法，詳細說說你的情況，可以幫你
9樓：在書畫院寫影評的耳廓狐
以下是補腎的食物： 1、鱸魚 鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
2、蝦 蝦能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
男人腎虛吃什麼食物能補??？
10樓：舒桂枝詩雪
腎虛分腎陰虛和腎陽虛兩種，腎陰虛需要熱補，腎陽虛需要溫補。
腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補,藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等實物來進行食補，藥物則有腎寶或金匱腎氣丸等。
11樓：怒紊猴街壇
建議：1.經常活動腰部，可使腰部氣血迴圈暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、
男性腎虛可以較為簡單有效的方式是喝"生氏金蟲草" 泡的茶，可全面調理身體，從而改善由腎虛引起的精神不振等常見症狀。
以下食物進行補養
一、長壽粥：芡實400克、藥仁400克、山藥1800克，糯米500克、人蔘150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁晒乾研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時可略加白糖調味。
二、核桃粥：核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
三、芝麻粥：芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮，更有美顏作用。
12樓：德勝門張廣清談男題
平時可以吃豆類的食物豆漿豆製品，這個可以適當的補充體內的激素平時要積極鍛鍊身體，陽光心態，健步走，可以有效的提升腎的功能，
補腎吃什麼，男人吃什麼補腎
很多食物都是天然的補腎聖品，可以在日常生活中補腎養顏，今天就為大家推薦十種天然的補腎聖品。步驟 方法乾貝滋陰補腎。又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。鱸魚補肝腎。又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子補腎壯腰。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎...
男人腎虛吃什麼好，男人腎虛要吃什麼好
一 遇事戒怒。無論在展業中遇到任何困難，都要保持一顆健康樂觀的心態，怒 是歷代養生家最忌諱的一種情緒，它是情志致病的魁首，對人體健康危害極大。因為怒不僅傷肝臟，還傷心 傷胃 傷腦等，最重要的是還傷了夥伴之間的感情，所以要學會遇事戒怒。二 培養開朗的性格。因為樂觀的情緒與開朗的性格是密切相關的。國外有...
腎虛吃什麼補，腎虛吃什麼食物補？
你好，中醫認為腎虛分為 腎陰虛 腎陽虛，前者主要是五心煩熱 口乾 口渴 大便幹 小便短赤等。後者有四肢不溫 大便溏洩 小便清長等。二者共同點是腰痛 腰痠。建議首先明確是腎陰虛還是腎陽虛，明確診斷，對症 注意飲食，勞逸結合。多吃些韭菜，羊肉，聖可斑龍 中藥 枸杞，山藥，黑芝麻 腎虛吃什麼食物補？因為中...