1樓：散淡的果實
如果體重在60kg以上，偶爾1kg的波動很正常。普通人2kg以內不同的體重，都是「浮體重」，都會變化的。
這個波動不包括什麼吃飯前、運動後的波動，就是指「淨體重」。
這點份量降下去了不要盲目開心，升上去了也沒什麼大不了。
如果一個月平均體重比上個月增加2kg，那就很難下來了。這時「基礎體重」已經改變。同樣，真正的減重也不是以天為單位來比較的。
那種以天計的快速減重，主要是靠脫水，對脂肪減少意義不大。
2樓：匿名使用者
體重突然增加、肚子鼓脹，臨床常見的**比較多，比如見於庫欣氏綜合徵。庫欣氏綜合徵很多患者都是會有腹部脂肪的堆積，四肢肢體的細小。還見於消化科，肚子突然膨脹，可能和肝硬化、腹水有關係。
肝硬化、腹水可能在短時間內，肚子就會明顯變大，體重也會明顯增加。如果自己確實感覺體型和體重，跟原來有很大的變化，建議到醫院消化科和內分泌科去查一查**。單靠描寫的臨床症狀，沒有檢查結果，不能準確的判斷病情。
3樓：匿名使用者
體重突然增加，或者體重突然減輕，都不是什麼好的預兆。人的體重最好保持在一個固定的範圍以內。不要有大的波動，體重突然增加，基本上象徵著就是活動量的減少和食物的攝入量的增加。
活動量的突然減少，一般來說不會馬上引起疾病。但是，隨著體重的增加。血壓，血糖，心血管系統都有可能出現一些問題。
這樣就埋下了疾病潛伏期可能性。所以出現這種情況以後，最好能夠以加大運動量，達到飲食平衡的目的。
4樓：網友
首先對於這種情況的話考慮。有可能就是有宿便，也就是說，排便不暢，那麼肚子裡邊，有太多的大便。
還有一個因素就說，不能，睡覺，睡的時間太久，平時要適當的運動。
建議繼續飲食控制，多運動多鍛鍊，過幾天在稱稱體重，應該就下來了，或者你這個與便秘有關的，考慮是胃蠕動減慢，消化不良引起的，可以服用蘆薈膠囊**試試，注意多喝水，多吃蔬菜水果，適當運動鍛鍊，避免暴飲暴食。
5樓：在東麗湖跳華爾茲的張角
體重為什麼忽然增加？「體重忽然增加，分為生理性和病理性的因素。生理性的因素，主要是因為月經來臨或者是最近飲食不規律，吃一些油膩或者含糖的食物過多，而不能及時的進行消耗，這種情況屬於生理性的正常現象。
如果排除了這些因素，需要考慮有沒有病理性的因素，比如一些疾病，甲狀腺機能減退，或者是一些免疫系統。
6樓：和藹的多面體
你好，根據你的描述，如果體重急劇增加，那麼這種情況需要考慮是否存在水腫的可能性，那麼這種情況需要考慮到醫院進一步檢查**的，需要考慮檢查尿常規，血常規，肝腎功能電解質，以及檢查甲狀腺功能心電圖b超等檢查專案，看一看，明確具體什麼原因導致的水腫，根據具體的情況再進行**的。
7樓：網友
體重突然增加可能會是各種原因因起的，一是這段時間吃的過多，二是一種病態，也可能是身體本身代謝太慢吧，自已去逗院查檢視，沒什麼話自己觀察下規律！
8樓：呼悅愛
體重突然增加有可能是稱近段時間吃的太多，也有可能是你缺乏鍛鍊，還有可能是你近段時間比較清閒，生活很開心。
9樓：辛文琴元楓
你好，對於你現在的情況來看的話，你之前的基礎體重是多少呢？現在的飲食量和以前是否有所改變或者有所增加？現在的飲食結構是否有出現什麼樣的調整？
現在除了體重增加之外，是否還有其他的表現呢？以前是否有運動，現在運動情況怎樣？
10樓：匿名使用者
體重突然增加你就要注意飲食了，不要吃太多了運動量也要跟上。
11樓：東方生活君
體重突然沒理由地增加，不可忽視，可能是身體水腫的訊號。
12樓：皮卡丘
說明吃多了，要通過鍛鍊**。
運動後體重為什麼突然增加
13樓：乾萊資訊諮詢
因為力量練習會提高**者的肌肉質量，以及適當增加練習者的肌肉。一般**者如果在**期間進行力量練習的話，是會出現體重先增後減的情況。
人體肌肉質量的提高，以及適當增加的肌肉，對於**者是絕對有好處。因為它不僅可以提高**者的運動能力，增加以後訓練的強度，同時還可以幫助**者消耗更多的熱量。
其次，就肌肉和脂肪的體積比來說，相同重量的肌肉和脂肪的體積比至少在1：3。因此，增加肌肉不僅不會讓**者的身材變胖，反倒是能夠給**者塑形，讓**者的體形更加勻稱。
健身**並不是立竿見影的事情，要得是不斷的堅持，不斷的去練習。就健身**而言，如果需要看到比較明顯的效果，至少需要堅持6周的時間。這其中還要看練習者鍛鍊的頻率以及鍛鍊時的練習強度。
體重突然增加要警惕
14樓：冰雕的夢境
在短期內體重突然增加是病理的情況，體重暴增大部分是身體出現了內分泌失調症狀，歲哦一導致身體短時間內肥胖。建議你可以先去查下身體內分泌，激素水平，找到具體原因。目前不能過度緊張，你的情緒有助於增加體重，因為當我們生氣或抑鬱的時候往往吃得過多或吃錯食物加之藥物如激素類藥就可以影響機體的新陳代謝，常常也會導致體重增加。
同時睡眠方式也可能在這方面起到一定作用，因為不科學的睡眠模式可能無法幫助的疲勞還鼓勵你吃錯東西，不會現在還流行睡眠**法。 平時多吃蔬菜，稍次油膩食物，多補充身體的各種維生素，諾雅美。建議改善飲食習慣，均衡營養，儘量不要食用過多的高熱量，高脂肪，辛辣油炸食品，多吃清淡的食物，多運動，跑步和游泳是很好的保持體形，促進健康的運動，還有要規範作息時間，合理安排時間，飲酒要適當。
堅持一段時間，就會慢慢調理過來的。希望可以幫助到你。
什麼原因體重突然增加
15樓：樓珈藍雲
缺乏睡眠睡眠不足導致的肥胖一般有兩種原因，第一種是熬夜的時候吃宵夜與零食，身體就會攝入更多的熱量。還有一個原因就是缺少睡眠的時候，身體分泌的激素會增加我們的食慾，在第二天的時候飯量會比平時更多。所以我們應該改掉熬夜這個壞習慣，保證自己足夠的睡眠。
壓力過大如果我們長時間承受過大的壓力，那麼身體會分泌出一種特殊的物質：皮質醇。這是一種「應激激素」，會使我們的食慾增加。
這也是為什麼許多朋友在壓力過後都選擇用吃來緩解自己的煩惱。
更年期
不少進入更年期的朋友，會發現自己的體重有明顯的增加，更年期的年齡階段在四十到五十歲左右。當人體進入更年期之後，身體的各項激素分泌都會減慢，自身的新陳代謝速度也會變慢。還有一個明顯症狀就是患者經常會出現煩躁、易怒、虛汗的症狀。
如果我們在更年期階段不及時調整自己的生活狀態和飲食習慣，那麼很容易就會出現肥胖的狀態。
為什麼體重突然增加很快
16樓：a山巔之最
體重一直增加有以下幾個原因：
體內激素分泌過多或者是服用藥物所含激素過多，會導致人發胖嚴重。
飲食不規律，暴飲暴食、不按時間吃飯等等。
熬夜、不鍛鍊身體，身體在內部紊亂了。
喝水少，出汗少，身體就會經常水腫。
給你我的**方法吧，既調理身體，又**。
早飯：一定要吃，不吃早飯的話，無論你白天吃的再多，也會有飢餓感。少油膩。起床半小時後再吃，最好在九點之前吃。
午飯：七分飽，少油膩，少吃主食，多吃蔬菜。
晚飯：不吃，或者不吃主食只吃菜。
運動：玩手機的時候蹬自行車，瘦大腿。可以做卷腹，就是仰臥起坐起來一半，上腹使勁。
每天最少跳兩百個跳繩。如果怕麻煩的話，每天睡覺前，下一個六塊腹肌的軟體，每天睡覺前照著做，大概十幾二十分鐘，半個月肚子就下去了。**運動最重要，愛運動氣色好，氣質比那些懶得要死的好一萬倍，瘦下來了也不是那種嚇人的竹竿。
喝水：多喝水，每天最少喝1500ml，想起來就喝點，但是九點以後就不要喝了，會水腫，渴了就喝一點潤潤嗓子就好。多喝水佔地方，飯就吃的少了。
其他：多動別懶，我就是，從來不做電梯，兩層兩層的上樓梯，瘦腿，吃完飯給自己找點事幹，讓自己沒功夫坐下，洗碗或者洗兩件衣服，或者擦擦地，多動。
17樓：當代國人的時代
你好，是最近很久沒有運動的原因。
運動後體重為什麼突然增加
18樓：依雨文榮語
運動**。
體重反而會增加嗎？
有些朋友運動**。
體重反而會增加嗎？對運動**信心是一種極大的打擊，這個時候可能就完全不知所措或者放棄了運動。為什麼運動**體重會反而增加呢？
首先，運動在**中主要起著兩個重要作用，包括：
1、直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重。
2、提升身體代謝消耗，增加日常能量的消耗，同樣可以達到減輕體重的目的。
看起來，在這兩點的作用下，我們運動後體重不下降就已經是「罪大惡極」了，為何還有很多人在運動**幾天後體重反而增加呢？
這是因為本來不運動，突然運動後的體重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身體內的糖原增加以及水的駐留。
在**運動中，我們的身體內肌糖原和肝糖水大量消耗，它們是運動中最先供能的物質，有資料顯示它們在人體的總存量大約在250g
在專業運動員比賽前，常見如下的經典飲食、運動安排：在賽前6
天到4天，進行高強度、大運動量練習，儘可能消耗糖原，在賽前3~1
天，減少運動強度和運動量，並增加進食含糖食物。這樣的安排可以使肌肉中儲存糖原比以前增加1~2
倍，在比賽時的耐力表現也更好。
運動後，在合理的飲食之下，肝糖原會快速補充。在補充的過程中，身體會按照糖原：
水=1:3的比例來儲存大量水（這個資料是使用被廣泛引用的密西根大學1931
年的實驗資料，最近也有研究表示這個資料的準確值應該是。也就是說，假如你在你身體儲存了100g
肝糖原的時候，還要再儲存上3
倍的水，也就是總重量達到了400g
的重量增加。
總的來說，因為糖原的增加和水分的儲存，你的體重看上去就像是增加了。
要說明的是，雖然在肝糖原的合成過程中需要按照1:3
的比例來儲存水，但這並不是說運動完最好不要喝水，體重才能減輕。實際上，如果進行了大量流汗的運動後而不補充水分，容易使身體脫水，糖原也無法得到補充，身體反而會出現疾病情況。而如果進行的是高強度、間歇性的力量練習，身體更是需要補充水分，在水分中還應補充碳水化合物，已經有實驗證實，在進行此類運動的過程中補充含碳水化合物的飲品，可以有效延遲身體疲勞感，使運動更加持久。
怎麼可以快速增加體重，如何快速增加體重？
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