1樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
2樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
3樓：匿名使用者
有幾味中藥你煎服試試。炒棗仁30克，柏子仁30克，薏苡仁30克。一天一付，連用七天。效果應該不錯。
蜂王漿500克，蜂蜜1500克，攪勻，一天三次，每次兩勺，溫開水沖服。堅持服用一段時間。就可以了。
4樓：莊豫壤駟明凝
失眠了你是想睡覺還是起床找些事做呢？ 若是前者，建議打遊戲，手機或電腦都行，讓身體疲勞後，自然就昏沉的睡了。若是後者，喝咖啡就行了。
5樓：南方有一嘉木
建議你放鬆心情，可以的話吃點谷維素和維生素b1。
6樓：慧瑩養生情報
失眠，心煩氣躁，1味藥材泡水喝，寧心安神，睡覺香人精神！
7樓：紫晴聊養生
一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
8樓：養生早班車
心煩失眠睡不著，一款茶經常泡著喝，養肝血，讓你沾床呼。
9樓：養生有約
晚上失眠，睡不著，常做1個動作，促進睡眠，趕走失眠。
10樓：郭梁郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦。
11樓：加菲胖胖
吃靈芝片效果不錯。
12樓：網友
好像用花生葉熬水效果好。
13樓：銀馳陳慕
別想那麼多咯~想開心的事。
14樓：秋香話中醫
一招解決失眠多夢。
失眠煩躁怎麼辦呢
心煩，失眠怎麼辦？
15樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
16樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
失眠了怎麼辦呢？失眠了怎麼辦？
這個解決失眠小妙招，必須get 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。建議你通過食補來改善更健康 1 食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。2 經常失眠者，用蓮子 龍眼 百合配秫米 粟米 熬粥，...
失眠了怎麼辦，失眠怎麼辦？
你好，無知的人。首先我告訴你，自殺是最愚蠢的行為，因為人和動物死後還沒完。你可以去查一些資料。其次，失眠可以試試那個 謝氏禪定 裡 心臟病的方法，效果不錯，還可以吃些維生素b6，每次兩到三片。不用擔心吃多了會中毒，因為身體會自動向外排掉多餘的。人到一定年齡或根據工作壓力的不同，每個人均有不同程度的失...
失眠了，怎麼辦，失眠了該怎麼辦？
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 晚上睡不著乾脆起來乾點喜歡的事情，坦然地讓自己接受 我失眠了 的現實，心態平緩下來，一定會有幫助。你好！非常非常同情你的痛苦，我也有過失眠經歷。我不是醫生，但我的體會是越焦慮，擔心，害怕，失眠越嚴重。何不換個角度看待呢？...