1樓：曲春厹
讓我覺得健康的的飲料應該算是「茶」吧。因為茶的最早發現與利用，是從藥用開始的。《雜錄》中所說「茗荼輕身換骨，昔丹丘子黃君服之」。
茶在英國人是：健康之液，靈魂之飲。在我國被譽為「國飲」。
現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩**、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。可見，茶葉藥理功效之多，作用之廣，是其他飲料無可替代的。 茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。
茶葉中所含的成份很多，將近500種。主要有咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、膽鹼、黃嘌呤、黃酮類及甙類化合物、茶鞣質、兒茶素、萜烯類、酚類、醇類、醛類、酸類、酯類、芳香油化合物、碳水化合物、多種維生素、蛋白質和氨基酸。氨基酸有半胱氨酸、蛋氨酸、穀氨酸、精氨酸等。
茶中還含有鈣、磷、鐵、氟、碘、錳 、鉬、鋅、硒、銅、鍺、鎂等多種礦物質。茶葉中的這些成份，對人體是有益的，其中尤以錳能促進鮮茶中維生素c的形成，提高茶葉抗癌效果。它們的共同作用，對人體防病治病有著重要意義，故有「不可一日無茶」之說。
2樓：局外人
其實我覺得飲料沒有那種適合長期喝的，你今天要喝什麼飲料應該按照你自己的身體狀況來定。
3樓：易技房短的懌
檸檬汁。既可以**又可以美白，是不錯的健康飲料哦！
喝什麼飲料比較健康？
4樓：匿名使用者
喝無糖、無脂肪、無熱量或低熱量飲料比較健康。
無糖、無脂肪、無熱量或低熱量飲料包括礦泉水，淡檸檬水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆漿。
5樓：芊芊和你說教育
1、早餐喝咖啡。多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代謝，降低某些癌症危險。
2、午餐喝綠茶。美國加州健康與長壽研究所醫學主管喬納森·科爾博士表示，綠茶可促進新陳代謝，有助預防乳腺癌。西澳大利亞大學研究發現，綠茶有助於降低血壓。
3、下午喝可可。美國康奈爾大學研究發現，熱可可中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。可可有益心臟健康和**健康。
4、晚餐喝紅酒。一項新研究已經表明，喝完紅葡萄酒後，體內產生的白皮杉醇有助於阻止脂肪細胞生長，防止發胖。
5、睡前喝牛奶。睡前喝杯牛奶，鈣質有利於強壯骨骼，蛋白質有助於肌肉健康。一覺睡醒後，身體更強壯。
不宜多喝的飲料。
1、碳酸飲料。碳酸飲料帶來的肥胖問題眾所周知，其中含有的咖啡因對健康也有負面影響。此外，磷酸會降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用，導致骨鈣流失。
2、各種味道的汽水。除了維生素之外，各種味道的汽水飲料大多含有人工甜味劑。儘量選擇那些商標上只列出「水」和「自然調味劑」的汽水飲料。
以上內容參考：人民網-養生：喝什麼好？每天喝6種飲料抗衰老。
、人民網-7種飲料千萬不要多喝 什麼飲料最傷健康。
6樓：百科全書之阿一
親，喝酸奶，果汁都很健康噢。
1、酸奶酸奶中有大量活性乳酸菌，可調節腸道菌群平衡。應酬場合必須喝酒的話，最好先喝來一杯酸奶，可以在胃裡起到很好的緩衝作用。而且酸奶有一定的飽腹感，喝了還可以讓你少吃一些油膩的東西。
2、番茄汁番茄汁含很多營養成分，維生素c、礦物質、番茄紅素等，尤其是番茄紅素保健效果最卓越，具有很強的抗氧化活性。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素e，又被稱作「植物**」。3、百分之百純果汁果汁含豐富維生素、礦物質、一定量的生物活性物質和膳食纖維，可以彌補喝酒時營養攝入的不足。
果汁最好是鮮榨的，營養才豐富，放太久容易被氧化了。
7樓：搜搜橙子
什麼是健康的飲料？哪幾種飲料健康又好喝？
長期喝什麼飲料對身體有好處
8樓：劍經業
呵呵，你沒有聽一位很有名的科學家說嗎。最好的飲料是白開水。
喝果汁對於我們來說是稀疏平常的事情，既有著酸甜的口感，又相對含有較好的營養物質，怎麼喝也不會傷身。那麼鮮果汁到底對我們的身體有何好處呢，喝了你可能不能馬上感覺到，不過喝多了你肯定會知道。果汁調製簡單，有益健康，容易製作，成本低廉，最重要的是口感很好。
自制果汁有個很大的好處，就是容易，誰都可以做。專家分享如下幾點要訣：
1、如果腸胃太敏感或患有腸躁症，一定要將果汁稀釋（果汁與水的比例為三比一），加芹菜汁的效果也不錯。
2、蔬果務必用自來水清洗。即使有機農產品也可能帶有細菌。
3、保留蔬菜的莖葉，因莖葉裡富含維他命與礦物質。（但胡蘿蔔頂部必須去除，否則容易導致腎結石。）
4、制好的果汁最好在一小時內喝掉，否則暴露在空氣中容易氧化，產生酸味。
5、如果一定要提前製作果汁，可密封蓋好放入冰箱，或立刻分裝成一日份放入冷凍庫，融冰後立刻喝掉。
6、柑橘類的白色纖維不要去掉，這部分富含有益健康的生物類黃酮。
7、新增檸檬汁可儲存果汁的天然色澤，避免基本營養成分氧化。
8、若想**，應以蔬菜汁為主，因為蔬菜汁的熱量比果汁少。
9、選擇高品質的水果和蔬菜。
10、準備高品質的果汁機，自己動手，試驗出你最喜歡的蔬果配方。多種顏色的果蔬搭配，可增添樂趣。
9樓：網友
市面上飲料種類較多，大多數飲料都含有大量的新增劑和糖類物質，不利於身體健康。如果想要喝一些飲料，建議可以喝鮮榨無新增的果汁或者牛奶製品，還可以喝茶飲品，適量飲用對身體健康有一定好處。
1、鮮榨無新增的果汁：日常生活中，可以適量喝一些鮮榨的無新增糖等物質的果汁，如橙汁、西瓜汁、小番茄汁等，這些果汁中含有豐富的維生素和膳食纖維，適量飲用可以為人體補充營養元素，對身體健康有好處；
2、牛奶製品：可以適量喝一些牛奶、酸奶類飲料，其中所含有的乳酸菌、鈣、蛋白質等物質較為豐富，適量飲用有益身體健康，身體正在發育的青少年或鈣流失較多的老年人可以適量喝補充營養。注意適量飲用，以免引起腸胃不適，儘量選擇低糖或無糖的酸奶，防止過多的糖分攝入引起肥胖；
3、茶飲品：大多數茶葉中都會含有茶多酚、氨基酸等物質，有一定的抗氧化作用，因此可以適量喝一些低糖或無糖的綠茶、紅茶飲品等，對身體健康也有一定的好處。
長期喝飲料好嗎
10樓：骨科王健醫生
長期喝飲料對身體帶來的影響。
11樓：杭州歐米奇
是不好的，日期是有害的，咖啡因，糖，等身體都是弊大於利。
12樓：愛笑的飛哥
長期喝飲料會有什麼變化？
常喝飲料好嗎
13樓：匿名使用者
碳酸飲料對身體的12大危害：
1.對骨骼的影響。
2.對牙齒的影響 使牙齒因過酸而變黃變薄。
3.對人體免疫力的影響。
4.對消化功能的影響 因有二氧化碳，會產生大量氣體，漲腹，從而影響食慾。
5.對神經系統的影響。
6 對青少年發育不利 青少年喝碳酸飲料對身體尤為不利，長時間喝會導致肥胖，嚴重影響體形，造成自卑情緒。而且會降低肺活量。
7. 易越喝越渴。
8. 易造成肥胖。
9. 損傷牙齒。
10. 影響消化。
11. 導致骨質疏鬆。
12. 易導致腎結石。
英國一項最新研究結果顯示，部分碳酸飲料可能會導致人體細胞嚴重受損。專家們認為碳酸飲料裡的一種常見防腐劑能夠破壞人體dna的一些重要區域，嚴重威脅人體健康。
因此，碳酸飲料對身體基本沒有好處。
本段非碳酸飲料特點。
包裝茶飲料、果汁類、奶製品類等的飲料對人身體影響不會像碳酸飲料那樣威脅身體健康。
嗯，主要是糖類（可以買低糖或無糖的。）
還有防腐劑（不含是不可能的，企業會把防腐劑的含量放低，符合標準 最佳飲料：
1．綠茶（抗癌、堅固牙齒、血管不易破裂）
2．葡萄酒（抗衰老，不得心臟病，降血壓，降血脂）
3．豆漿（抗5種癌，含有鉀、鈣、鎂等，鈣含量比牛奶多、含fe是牛奶的6倍）
4．酸奶（維持細菌平衡，可以少得病）
5．骨頭湯（骨頭湯裡含琬膠，可以延年益壽）
6．蘑菇湯（提高免疫力）
14樓：潛惜朱星爵
當然不好了，因為大量的飲料中都有色素，是對人體不好的，所以老喝飲料是不好的~~！當然水是最好的飲料，水可以多喝~~！
15樓：乙萱譚情文
碳酸飲料不能喝。
碳酸揮發出二氧化碳帶走熱量，可防暑降溫，因為碳酸呈酸性利於消化食物。
2.常喝的話，碳酸根離子與身體裡的鈣離子結合產生碳酸鈣沉澱，使身體裡的鈣大量流失，補多少鈣都沒用的。
16樓：_莪一直都在姬
常喝飲料不好，特別是口很渴的時候比不上涼白開吸收的好。
17樓：神威天將軍
適度飲用沒什麼大問題，過度飲用壞處多。白開水最好，喝再多也不會有問題。
18樓：殲滅的萊莎
說了不好估計你也會喝。
19樓：雨過天晴
這當然不好，白開水是最好的。
經常喝什麼飲料好啊
20樓：顏值好物
有哪些適合女生的好喝的飲料？
21樓：ホ00110ゴ泀
多喝富含維生素c的果汁飲料比較好些 最好是少喝可樂喝其他碳酸飲料 喝多壞腎。
22樓：造夢青春
碳酸飲料對身體不好。 你喝果汁吧 橙汁最好，不要買匯源 超難喝，個人覺得果粒橙不錯 。o(∩_o哈哈~
長期喝什麼飲料對身體有好處？
23樓：重慶新興醫院
你好！飲料儘量少喝，最好喝白水，溫開水最宜。
24樓：南極家中的企鵝
牛奶咯 看看外國人 又高又壯就知道了。
經常喝飲料對身體有好處嗎
25樓：魏欣欣
答：如果你指的是碳酸飲料，那麼危害如下：
1.易越喝越渴。
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、新增劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。
2.易造成肥胖。
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖。
3.損傷牙齒。
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食**之一。軟飲料中的酸性物質及有酸性糖類副產品會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習，會導致牙齒損壞。
4.影響消化。
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。
5.導致骨質疏鬆。
中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。
碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。
大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆，所以有資料顯示，經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。
6.易導致腎結石。
鈣是結石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。如果服用的咖啡因更多，那麼危險就更大。
人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料後，將這些也排出體外，使得患結石病的危險大大提高了。
即使是不含二氧化碳的普通飲料，一般也存在糖類過多，香精新增劑過剩等危害。真正對身體好的飲料，就是礦泉水，甚至過濾過的自來水：）
春節喝什麼飲料好，過年喝什麼飲料是比較健康的呢
大麥茶，紅茶，冰糖。其實，最好的，最健康的，最天然的，礦物質最全的就是白開水。人要是天天喝礦泉水身體也是受不了的。這是專家說過的。 普通的茶是不太瞭解的，如果是鐵觀音就不會了，現泡的都是用白開水沖泡不會傷胃腸而且對胃腸很好呢，在春節時基本吃一些油膩的食物 如果覺得還是不滿意的話，可以泡烤過火的茶葉這...
夏季喝什麼飲料解暑，夏天喝什麼飲料可以解暑？
其實，夏季補充水分是很有講究的，各種飲料要適量飲用。夏季出汗較多，為補充水分就大量喝飲料，這樣做並不科學。喝飲料要特別注意糖分攝入過多的問題。市售飲料一般250 500毫升一瓶，最高的含糖量達10 以上，如果喝上三四瓶，就會喝進約200克糖，相當於吃了兩碗米飯。大量喝飲料，在補水的同時卻攝入了過多的...
長時間喝番瀉葉有什麼壞處，長期喝番瀉葉有什麼害處
長期大量飲用的話會減弱胃腸蠕動功能,導致排便更困難，而且停藥後根本不能正常排便。這一點不光是服用瀉葉的病人存在，長期服用含瀉葉的成藥 保健品如 腸潤茶 茶 牛黃清胃丸.也會出現此現象。番瀉葉是針對便祕患者短時間內服用的中藥，不可長期大量服用，如果是 用的話，嘿嘿，那就每天2 3片小葉子用開水沖泡，現...