1樓：傷透的心無悔
1、意志法 戒掉吸菸，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒菸也不實際，如果你決定戒菸，需將意志和不抽菸的環境結合起來才有效。 2、厭惡法 買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對煙噁心為止。在患感冒或消化道疾病時對香菸常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒菸效果顯著。
2樓：蹇安宦妙珍
只要自己意志堅定就可以戒，再一個就是叫你最親的人多多提醒你對你也有幫助．我是慢性咽炎發了戒酒了。喝一次酒，喉嚨不舒服三天，這還怎麼活。
3樓：舊夢時光啊
戒菸戒酒的特殊辦法，有效簡單，一個月見效。
戒菸戒酒有哪些好方法？
有什麼方法戒菸戒酒？
戒菸戒酒有什麼好方法？
4樓：網友
戒菸的話，可以隨時口袋裡放一瓣大蒜，想抽菸時候就拿出來，大蒜還可以殺菌，好處多多，可以預防胃癌的發生！
5樓：革玥
煙的話要主觀上想戒才行，本身不想戒菸的話肯定很費勁，主觀想戒菸的話就容易的多了，再有你監督，煙癮不是很大的話就戒了。煙癮很大的話還是考慮用個戒菸產品吧，因為意志戒菸對於煙癮大的人來了很痛苦的，事實上意志戒菸成功率也是相當低的，還容易復吸。
6樓：我很無聊
戒菸可簡單了，整點 吉●康牌戒。煙茶 就可以了。
7樓：崔毛毛丫
戒菸用口香糖，戒酒多喝水。
8樓：樊登品讀
怎麼樣才能戒菸戒酒，戒掉暴飲暴食，一個方法堅持住。
戒菸戒酒有什麼好方法？
9樓：佼蕊藩倩
戒酒不太清楚，我以前戒菸的時候，是用的國建清肺排毒煙，在**買的，用這個戒菸比較徹底，而且還不遭罪，現在已經徹底戒掉煙癮了。
10樓：汽車與交通領域
戒菸其實就是一個習慣，沒有方法，如果想戒菸沒堅持力，你也幹不成什麼大事。
11樓：匿名使用者
戒酒不知道，因為我不喝酒，戒菸我倒有些辦法，我就是用wandvape 這個電子煙戒掉的。
12樓：網友
你這樣抽菸喝酒很嚇人的，心臟，肝臟，肺部，長期都會受到傷害的。兩樣都一下子狠心戒了吧，為了自己的健康，趕緊的。酒相對好戒些，戒菸是對你毅力的極大考驗。祝你馬到成功！
13樓：韻
我咋就覺得酒特別難喝，喝不出味道，啤酒喝著苦，白酒喝著辣，沒感覺，喝不出什麼香味啊，淳厚的感覺，就喜歡喝飲料。
如何戒菸戒酒
14樓：昔祺俟柔懷
剛開始時，有節制地抽菸喝酒，漸漸地，量要減少，這過程必須有人監督，當然自己個人要認識到抽菸喝酒對健康是不好的，否則別人再怎麼說他不聽也沒辦法。還有就是，你可以拿另外的東西代替菸酒啊！
15樓：網友
堅強的意志，說了戒菸就拒絕抽菸了就好了，想抽菸的時候就吃吃零食吧，想喝酒就想想抽菸喝酒活不長，肺會變黑的，想想你的家人唄，好好生活遠離菸酒。
16樓：漢能祿晟
多吃魚腥草可以戒菸，經常做運動對戒酒有一定的幫助。
17樓：始黛養晨濡
戒酒：活黃鱔一條，放一瓶白酒內浸二天後此酒，1次1-2兩，一日三次，將酒服完後永遠不想再喝一滴酒，戒菸：幹。
南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸。不想再喝一滴酒，民間秘方。
可以試試哦。
18樓：馬獻恩
是我兒子今年39歲，2023年3月18號喝酒去醫院搶救。是四個醫院搶救活了。回家來還問喝酒抽菸鬧騰。
沒辦法，身體沒有恢復忒好，給他找了個班兒上。偷著還是喝？現在過年呢。
他一喝他就往死裡喝。他拿酒當水喝。一個煙一個酒成了依賴。
他喝的站不住，東外西島。拿不起個兒了。有什麼辦法？
怎麼讓他不喝這酒？請你們幫幫我。
19樓：網友
酗酒成癮了，危害比較大，對肝臟大腦心血管危害比較大，對社會和家庭有潛在的危害，建議到戒酒門診，專業的解決這個問題。
20樓：魚好成芳茵
想戒菸酒的話，就應該少去酒吧和飯局一類的地方，要不很難戒掉的。
戒菸要做好充足的心理準備，然後最好一次性戒掉，不拖拖拉拉的反反覆覆又復吸，那樣對身體更不好，我建議你就用點國建清肺排毒煙，效果很好，我戒掉煙就用了半個月，還不錯吧，我是很滿意了，**就有賣的。去看看吧。
21樓：休辭談曼珠
老公，謝謝你，謝謝你為我戒菸戒酒，我好感動，只要你想要這麼做，我相信你一定可以的，我們一起努力把它戒掉好嗎？我支援你，只要你不要喝白酒，少抽菸，就可以了，沒必要一定要戒掉的，你要是無聊的時候不是難受嗎？注意自己的身體就好，我只是擔心你，怕你會受不了，好好愛惜自己的身體，我做什麼都好，我知道你，你為了我，什麼都可以做的到，對不對？
只要你有這個心就好了，真的謝謝你寶貝，我愛你，555555555555555555555555！~
22樓：猶初翠方闊
戒菸很簡單，除了適當的運動跟合理的飲食之外，你可以用點瑞mei的戒菸貼幫助自己戒菸，我用了大概三週的時間，就徹底的把煙給戒掉了，現在都沒有復吸過，很好使，還打算再買點送給老爸，讓他也把煙戒掉。這個在**就能買到，你加油吧。
戒菸戒酒的方法
23樓：匿名使用者
想抽菸的時候嘴裡含一塊糖 ， 想喝酒的時候出去跑跑步 ，等出了一身汗再喝一瓶冰鎮飲料！
24樓：匿名使用者
想抽菸的時候喝杯酒，想喝酒的時候抽根菸。
怎樣才能戒菸戒酒？
25樓：藍顏饕餮
最主要的是要看自己有沒有決心，做什麼事首先要下定決定。不過有些人的決心就是三分鐘熱度，所以很多人常常說要戒菸戒酒，最後都是不了了之了。確定自己要戒菸戒酒的原因，原因很重要，這樣可以堅定戒菸戒酒的決心。
2.戒菸戒酒的人不要給自己找藉口，當有酒局或是應酬的時候，有需要抽菸或是喝酒的場合，要禮貌地向人解釋清楚。實在推脫不了的場合，可以說一些善意的謊言，說自己的胃口不好，或是身體不好，醫生讓戒菸戒酒。
戒菸戒酒最有效的方法，戒菸戒酒的最好方法是什麼？
自我剋制啊，牛不喝水還能強按頭嗎。這個都是自身有關係的麼。戒菸又怕自己堅持不住可以試試暢.沛，我周圍戒菸的朋友用的也是這款，聽她說，這款產品對他來說最好的地方就是，服用時間久了自己就不想抽了，有時候聞到煙味還難受，你如果真想戒菸又怕堅持不住可以考慮試試看。最主要就是自己管好自己的嘴吧，想吃想抽的時候...
怎樣才有效果的戒菸戒酒
戒菸的話，我覺得要慢慢來，首先比如你一天抽20根菸，那你以後一天只抽10根！這樣過個幾個月！當你習慣一天抽10根夠了然後控制自己一天只抽5根！如果能戒掉當然好，戒不掉一天少抽幾根也是好的！這個真要毅力的，不要動不動就抽菸，有些人抽菸都是習慣了，無聊的時候就把煙摸出來，建議你要到那種覺得不抽菸實在不舒...
什麼方法可以戒酒，有什麼辦法可以戒酒啊
廣州協佳精神心理中心 指導意見 你好，如何戒酒 1 個人強制 主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力，而且患者本人願意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量 200ml 但借酒消愁，精神鬱悶，有嚴重併發症，已出現酒中毒性精神障礙者靠此法多無效 2 住院封閉 多采用...