1樓：匿名使用者
自我剋制啊，牛不喝水還能強按頭嗎。這個都是自身有關係的麼。戒菸又怕自己堅持不住可以試試暢.
沛，我周圍戒菸的朋友用的也是這款，聽她說，這款產品對他來說最好的地方就是，服用時間久了自己就不想抽了，有時候聞到煙味還難受，你如果真想戒菸又怕堅持不住可以考慮試試看。最主要就是自己管好自己的嘴吧，想吃想抽的時候運動運動轉移一下注意力。
2樓：榊原花冉
想想你的家人，給自己一些心理暗示，或者是轉移注意力，多戶外運動
戒菸戒酒的最好方法是什麼？
3樓：百小度
在想抽菸的時候多想想吸菸的害處，比如電視上那些令人髮指的廣告。酒的話，如果不是醫生特別囑咐不能喝，還是可以少喝的，適量飲酒對身體還是很有幫助的。
4樓：手機使用者
我用的藕式戒菸貼，真的靠這個戒掉了，想戒菸沒有錯，戒菸是好事大家都加油！
5樓：匿名使用者
找別的東西代替菸酒，在想抽菸喝酒的時候。
戒菸戒酒有什麼辦法？戒菸戒酒有哪些好方法？
1 意志法 戒掉吸菸，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒菸也不實際，如果你決定戒菸，需將意志和不抽菸的環境結合起來才有效。2 厭惡法 買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對煙噁心為止。在患感冒或消化道疾病時對香菸常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒菸效果顯著。只要自己意志堅定就可以戒，再...
怎樣才有效果的戒菸戒酒
戒菸的話，我覺得要慢慢來，首先比如你一天抽20根菸，那你以後一天只抽10根！這樣過個幾個月！當你習慣一天抽10根夠了然後控制自己一天只抽5根！如果能戒掉當然好，戒不掉一天少抽幾根也是好的！這個真要毅力的，不要動不動就抽菸，有些人抽菸都是習慣了，無聊的時候就把煙摸出來，建議你要到那種覺得不抽菸實在不舒...
最有效的戒菸偏方大全，戒菸最有效的土方法
王曉曉日記 戒菸很難嗎？教你2招，30年的煙齡也能輕鬆戒菸，誰說戒菸難 匿名 你好！戒菸其實沒有什麼偏方的，最主要的前提就是意志！以下是我的一些戒菸經歷，我知道的一些方法，您可以試一下 一次全戒斷法 戒菸的前一天一次抽個夠，直至厭惡香菸的氣味，然後丟掉香菸 菸灰缸 打火機等可能會引起你吸菸的煙具。減...