1樓：王曉曉日記
戒菸很難嗎？教你2招，30年的煙齡也能輕鬆戒菸，誰說戒菸難
2樓：匿名
你好！戒菸其實沒有什麼偏方的，最主要的前提就是意志！
以下是我的一些戒菸經歷，我知道的一些方法，您可以試一下：
一次全戒斷法：戒菸的前一天一次抽個夠，直至厭惡香菸的氣味，然後丟掉香菸、菸灰缸、打火機等可能會引起你吸菸的煙具。
減量法：限制吸菸的地方，儘量不去想吸菸，實在想吸時，抽出一支菸在手後，儘量推遲點燃香菸的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒菸的目的。
古方戒菸法：中醫養生戒菸法即「覺正淨戒菸法」，它由甘草、川貝、杜仲、紅糖等純中藥為主要成分。只要按照一定的規律服用，再配合良好的生活習慣，就能循序漸進地戒掉煙癮。
希望能夠幫助到您！
3樓：時彭
都沒用的，想要戒菸的話，就得用點產品才行，比如清肺戒菸靈大家的反應不是挺好的嘛，可以考慮用用。
4樓：追憶不能追憶
原地轉圈就能止煙癮，我就這樣戒的
5樓：愛大連旅遊
戒菸主要是靠毅力的，你也可以看看輔助類的產品。
1、戒菸領域獲得國家發明專利的產品，專利局可查。
2、植物配方，古法鼻療。幾千年的鼻吸**，36種植物提取出的濃縮精華，目前戒菸產品中有理論基礎，配方多樣的**。輕鬆一聞，煙癮消失。
3、有效果不復吸。大部分人使用三天到七天左右就可以見到效果。老菸民堅持使用還能一定程度去除體內尼古丁和黑肺隱患。經回訪成功戒菸後無一例復吸。
4、專業機構臨床認證。戒菸產品沒有全面納入國家標準，極少產品通過測試。委託醫院做過測試，有效率達到98%以上！
5、嚴格質量檢控。很多人擔心產品是否健康？是否有依賴性？不用擔心！天然植物提取，嚴格的質量檢控，小巧便攜，無毒清香。
使用方法：
每次在想吸菸時聞5分鐘左右，一天數次。
將戒菸香靠近鼻孔約3mm左右，用深呼吸方法聞，緩一下從嘴巴撥出，如有些人在聞過後，還有吸菸慾望，這時也一定不要去吸菸，再繼續聞戒菸香。根據煙齡長短煙癮大小3-7日基本可以戒菸。
適用人群：
1、靠毅力戒菸困難者。
2、久戒不成者。
3、計劃生個健康寶寶的夫婦。
4、吸菸引起的咳嗽等肺部疾病。
5、注重養生的中老年人。
戒菸最有效的土方法
6樓：
教你2個戒菸的土方法，簡單有效，以後再也不想抽了
7樓：大牛談生活
網上戒菸的方法有很多，但大多數都是不靠譜的，其實戒菸關鍵還是要解決兩方面的問題：第一是消除煙癮，第二是剋制心癮。只要能很好的解決這兩方面的問題，戒菸的過程將會變得簡單輕鬆而有效。
當然，在戒菸前，自己也要認識到吸菸的巨大危害，要從思想上做好戒菸的準備，並且樹立必勝的信念。
8樓：就是伐開心了
怎麼說呢，見仁見智吧。任何藥物要想達到預期的效果，必定是要按要求堅持服用的，再者自身戒菸的決定是否堅定，我覺得這些還是很重要的。就象我，小十年的煙齡，如果不是因為體檢出來身體指標不合格，我應該也不會想到去戒菸的，但是既然決定戒菸了，就好好堅持，希望最後能成功。
怎樣戒菸最有效，如何戒菸最有效，最快，最狠
這個就要靠自己的抑制能力，不管什麼時候，都不要去抽菸，也不要找抽菸的理由。吃棒棒糖可以哦，其實最主要的是你的決心！如何戒菸最有效，最快，最狠 第一，問自己為什麼想戒菸？是不是一定要戒菸？如果答案是肯定的，列出戒菸的好處，以及抽菸的壞處，挑出最討厭煙的地方，以及戒菸後自己最高興的地方。第二，戒菸最好同...
求強效的戒菸方法，求幾個最有效的戒菸偏方
戒菸這東西，不是那麼容易的，但也不是不能。可是你說的強效的方法，我估計應該沒有吧。強效就是迅速，不反覆的把煙癮戒掉對把？可是你看電視上的電視購物 如煙什麼的都不具有那樣的效果，所以還是從正規渠道戒菸比較好。1.膳食調節。就是注意飲食 2.循序漸進。一點一點的減少 3.轉移注意力。想抽的時候吃點糖或者...
怎麼樣戒菸最快最有效，如何戒菸最快最有效
戒菸的小妙招，學會了很實用 你還是要找一個自己另外的一個生活習慣來代替它，比如說，天天運動呢，或者和別人，一起做別的事情。別聽他們說的那麼懸乎，戒菸很簡單。自己想戒，馬上就可以不抽，但需要注意，不能接別人遞來的煙。自己不想戒，一天少抽點，一輩子也戒不了。真想戒菸一定要自己痛下決心，不要指望藉助別人或...