眼睛發澀怎麼辦？

1樓：問豐建思蓮

感到眼睛發澀且容易疲勞的現代人增多。眼睛疲勞的60%左右的病人是眼睛乾澀，眼睛的表面由淚層覆蓋，淚液從淚腺分泌出來，通過眨眼溼潤眼睛表面，同時從位於內大眼角的淚點排出。眼睛乾澀的原因有二，其一是由於淚液的**量減少，二是淚液的蒸發量增大。

淚液的減少是現代人的特徵。淚液在緊張狀態下難以流出，而且夜間減少。

淚液也隨著年齡的增加而減少。辦公自動化裝置、夜貓子工作的生活方式，社會壓力增大和基於空調機的普及而產生的乾燥等，使淚液減少的因素越來越多。

另外，蒸發量增加的原因在於：眨眼次數因凝視計算機和遊戲機的畫面而減少；位於淚液表面的油層由於某種原因而變得不穩定了。油層從位於眼瞼邊緣的眼瞼皮脂腺分泌出來，不過，經常堵塞。

如果使用毛巾熱敷雙眼，就會改善血液迴圈，眼睛肌肉的疲勞也可以消除。預防、**眼睛乾澀的方法有如下幾種：（1）有意識地增加眨眼睛的次數；（2）放大監控的文字，降低畫面，眼睛不要睜得太大；（3）不要正面對著空調機的風；（4）增加眼睛周圍的溼度；（5）點用人工淚液型的眼藥。

2樓：酒鈞裘傲冬

眼鏡。發澀可能是沒有休息好，或用眼過度引起的，可以嘗試用一下方法解決：

注意休息。如需長時間面對電腦或閱讀，請注意每隔一段時間進行短時間的休息，並保持充足高質量的睡眠，這是解決眼睛乾澀最有效也最健康的方法；

做眼保健操。如果已經出現了眼睛乾澀的症狀，建議每天早晚做一次眼保健操，可以有效地緩解眼睛疲勞、乾澀的症狀；

外用滴眼液。可以適當使用一些含有。

冰片。等藥物的滴眼液，可以緩解眼睛疲勞乾澀。