1樓：匿名使用者
腦鳴應該怎麼預防。
一、戒菸限酒。
菸酒對腦神經有毒害作用，尤其是香菸中的尼古丁進入血液，能使小血管痙攣，血液迴圈緩慢，黏度增加，造成腦供血不足，從而促發腦鳴。
二、合理飲食。
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善大腦的血液**，防止誘發腦鳴。少食過甜、味重的食物，防止動脈硬化產生大腦缺血，導致腦鳴。
三、合理用藥。
用藥之前應仔細向醫生、藥師詢問其療程及用法，避免或謹慎地使用激素型藥物，目前因為藥物誘發腦鳴的情況日趨增長。這些藥物中的激素均可經過血液迴圈進入腦血管，破壞腦血管的新陳代謝，使毛細血管變性壞死。
四、經常鍛鍊，保持良好心態。
平時要多參加力所能及的鍛鍊，如郊遊、散步、打太極拳等，合理的鍛鍊可促進全身的血液迴圈，加強大腦血液**，延緩器官衰老。還要保持良好的心態，避免過度疲勞或精神緊張，防止突發性腦鳴。
2樓：網友
有這個情況儘早**。
腦鳴如何預防？
腦鳴如何預防？
3樓：回眸傾城雪
1.養成喝牛奶的習慣。
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和腦鳴症狀很有幫助。
2.多食含鋅食物。
導致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
3.常吃有活血作用的食物。
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
4.要減少脂肪的攝入。
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
5.多吃含鐵豐富的食物。
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩腦鳴的發生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。
常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含毫克鐵，蝦皮毫克、海蜇皮17.
6毫克、黑芝麻毫克、黃花菜毫克、黑木耳11.
9毫克、莧菜毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。
4樓：ccc菜辣椒
這可能是神經性耳鳴症過度勞累或休息不佳造成的。平時適度休息，保持良好睡眠，耳聾耳鳴，並考慮它是由中耳炎或精神心理因素引起的。你需要放鬆自己，避免過於緊張。
你需要清淡飲食，多吃蛋白質含量高的食物，如牛奶和豆製品，去耳鼻喉科由聽力檢查、耳鏡檢查等診斷。找出**，然後進行針對性**。
腦鳴該怎麼預防?
引起腦鳴的原因都有哪些？如何預防？
腦鳴可能是由於耳朵出現疾病引起的，也有可能是植物神經系統紊亂造成的，還有可能是身體過於疲勞導致的。出現耳鳴症狀，要及時在醫生的指導下使用藥物進行 每天晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，飲食上可以吃一些含鐵量比較豐富的食物，這些都可以緩解腦鳴症狀。引起腦鳴的原因是很多的，比如精神緊張 壓力過大 情緒波動 焦...
腦鳴如何治療，腦鳴怎麼治療？
西醫 腦鳴一般會採用擴張血管的藥物和一些維生素，比如維生素b1，甲鈷胺，谷維素等。見效比較快，剛開始服用會感覺病情有所減輕，但藥效一過病情就反覆，只能是暫時壓制症狀，長期下去無異於隔靴搔癢，治標不治本，再加上藥物中還含有大量的抗生素，對身體容易產生創傷，導致正常功能出現衰退的症狀。中醫 腦鳴是針灸，...
腦鳴怎樣緩解，腦鳴怎麼緩解？
對於腦鳴或頭鳴的 首先需要心理放鬆，消除顧慮，正常人的頭部和頸部有很多大血管，血流衝擊血管壁可以引起雜音，但由於我們都已經適應這種有節律的聲音，所以我們多數人已經適應，聽不到雜音，就象長期住在鐵路邊的居民適應火車的聲音一樣，但是如果出現神經敏感性增高或有焦慮症狀的病人，他可以很清楚的聽到這種聲音，甚...