1樓：匿名使用者
津液從中醫的角度上解釋可以是唾液、淚液以及胃液。
顧名思義，生津止渴就是通過調節身體機能創造出來的津液達到解渴的目標。
可以嘗試多吃些山楂、蘋果、雜糧、水果、蔬菜等都是生津止渴的食物。
2樓：笑蘇新
1。津液的生成輸步和排洩是一複雜過程。津液源於飲食通過胃的消化，脾的輸步，肺的宣降至體表和膀胱。
腎是主持全身水液代謝的重要臟器，升清降濁。此外津液為陰，有賴陽氣固攝和推動。 2。
綜上所以我認為 首先健脾胃促消化生津液之源：多吃些山楂，山藥（可煮可做湯），麥芽等 滋陰血一促津液生二防津枯血燥：枸杞子，大棗，阿膠棗，天冬，麥門冬。
補氣以固攝津液：黃芪，黨參，山藥等 生津潤燥：梨，蜂蜜等。
吃什麼食物可以生津止渴
3樓：伊蓮夏荼
可以生津止渴的食物有西瓜、桃子、苦瓜、蜂蜜和烏梅。
1、西瓜。味甘、性涼，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，對高血壓、黃疸、痤瘡、中暑等均有一定的輔助療效。對於血壓偏高、肝炎、膽囊炎導致的黃疸、**癤腫、暑熱傷津導致的口渴、眩暈、心悸有較好效果。
2、桃子。味甘酸、性溫，有生津潤肺、潤腸消積、強肌美膚作用。可以改善陰血不足導致的體瘦面黃、肌膚乾燥、月經不調、虛寒咳喘等。
3、苦瓜。味苦，性寒，具有清熱消暑、寧心安神、補腎健脾、滋肝明目的功效，對**腹瀉、瘡腫痱疹、熱病煩渴、心悸失眠、中暑發熱等有一定的作用。苦瓜涼拌或清炒後爽口不膩，還有消油膩、清心開胃的效果。
4、蜂蜜。《本草綱目》說蜂蜜「和營衛，潤臟腑，通三焦，調脾胃」，蜂蜜良好的滋陰生津功能，可以有效緩解夏日酷熱傷津導致的火氣上炎症狀，表現為頭昏腦漲、健忘、失眠、眩暈、口臭口苦、口腔潰瘍、眼屎增多等。
5、烏梅。酸甘，性平，生津去火，醒脾開胃，能改善糖尿病引起的口渴咽乾，緩解慢性胃炎所致的胃酸缺乏、食慾不振，也有解酒保肝的作用。
4樓：楊子電影
橄欖入口雖苦，但經咀嚼後，越發的甘甜，且滿口生津，是防燥潤喉的佳品。且橄欖在醫學上用為清肺利咽藥，像慢嚴舒檸含片就含這味藥，主治咽喉腫痛。
梨因鮮嫩多汁、酸甜適口，且富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素等，對人體健康有重要作用。且醫用上有可助消化、潤肺清心，消痰止咳等功效；此外，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
生津潤喉從中醫的角度來講，津液是人體正常生命活動的基礎，也是人體正常生理活動的一種產物，它主要包括淚液、唾液、胃液還有腸液，它的形成輸布和代謝和肺、脾、腎三髒都有直接的關係。
津液的**主要是源於飲食水谷，然後通過胃腸的消化吸收，脾的運化，肺的宣發肅降功能，腎的汽化蒸騰的作用，週而復始環流不息。
什麼食物生津
5樓：水果山獼猴桃
可以吃水果和滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。
水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、蘋果等，也是不錯的選擇。要防止秋燥，主要就是要注意生津，酸甜口味的水果往往都是生津的上品。
「甘酸化陰」說的就是酸甜味對於滋陰養潤的效果。而要趕走秋燥，不僅對水果味型有要求，對進食水果的時間也是有講究的。
水果宜在兩餐間隙吃，這是進食水果的**時間，另外，早晨空腹不宜進食水果。「『養生』是傳統中醫的稱法，按照現代養生學來說，只要平時注意飲食多樣化，不要挑食，也不要偏食，按照膳食搭配法則合理安排日常飲食，就能達到營養健康兼顧的效果。
6樓：家居達人辰欣
伸筋草多年生草本，主莖下部伏臥，隨處生根，直立莖高15～30釐米，營養枝上部多回分枝，密生葉。葉線狀鑽形或稍呈鐮刀狀，螺旋狀排列，頂部有易脫落的芒狀長尾，全緣或微鋸齒。孢子枝從二年生或三年生營養枝上長出，遠高於營養枝，孢子囊穗棒狀，具柄，通常2～6個呈總狀排列，孢子葉卵狀三角形，先端具長尾尖，邊緣有微鋸齒，腋生一橫臥孢子囊。
孢子四面體球形，有密網紋及小突起。7～8月孢子成熟。
提問什麼樣子的有什麼做用。
回答伸筋草的功效主要是用於部分有嚴重風溼疾病，或者是跌打扭傷的患者。在伸筋草當中含有一些特殊的成分，這些成分能夠起到活血化瘀的效果。如果自己在野外扭傷，但是又找不到緊急的藥物的時候，可以尋找一下四周是否有生精草的存在。
提問溼的是什麼樣的。
7樓：網友
養陰生津食物有：
小米、麥粉及各種雜糧和豆製品；牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等；蔬菜。特別是蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等。
意見建議：「秋分」過後，秋燥便成了中秋到晚秋的主要氣候。因此，秋日宜吃清熱生津、養陰潤肺的食物。
泥鰍、鰣魚、白鴨肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等食物都能起到滋陰潤肺養血的作用。而早餐推薦喝粥，有利於和中益胃生津。
8樓：營養師滷肉姐
我們經常看到有人大口大口喝水，可是卻不管用，有的人還會越喝越渴，這是怎麼回事呢，有的人還會出現尿少，舌質紅無苔或者少苔，
9樓：楊苓門慧心
津，唾液，口水。吃了口不幹的食物就是生津食物。如山楂，大多數含水量高的水果（酸味水果效果尤佳）。
想滋陰生津吃什麼好
10樓：網友
精虧會導致的一系列問題，現代醫療理解不了精虧這個概念，包括中醫也很少有人理解。
他們認為，吃藥就能解決精虧問題。這是一種跳大神迷信。吃任何藥都解決不了精虧的問題。
就好比說，樹葉黃了，你塗抹任何顏料，都阻止不了樹葉的脫落。不僅解決不了問題，由於吃了很多的激素藥，附子乾薑等發陽氣的藥，恰恰會適得其反，把最後的寶貴精氣，也都浪費掉。
如果一棵樹生病了，補救措施，通常是剪掉它的枝葉，讓它少發芽，減少蒸發和消耗。這樣過一段時間，它就能慢慢的活回來。移栽樹的時候，為什麼要剪掉樹冠呢，道理就是如此。
對於人來說，也是同樣的道理。減少精氣的消耗，才能解決根本問題。
建議根據子午流注法先把睡眠調好，因為這個世界上最好的滋陰藥是，深睡眠。
11樓：表哥做美食
滋陰清熱、養胃生津要吃什麼？粵菜大廚教你一道家常菜，收藏了！大廚教你石斛花與雞肉結合做出來的藥膳菜，營養又美味，步驟詳細！
12樓：匿名使用者
可以選用以下食物：銀耳，是一種有補助作用的名貴補品，有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效。甘蔗，有滋陰潤燥、和胃止嘔和清熱解毒的作用。
梨，有潤肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。芝麻，有養陰潤燥、補腎益腦和止咳平喘之功效。藕，是止血、生津的良藥，富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素c最多。
菠菜，能滋陰潤燥、養血止血和通利腸胃。烏骨雞，有滋陰清熱、補肝益腎和健脾止瀉的功效。豆漿，能補虛潤燥、清肺化痰和利尿。
鴨蛋，有滋陰、清熱的功效。蜂蜜，是營養佳品，能供給熱量，補充體液，營養全身。橄欖，有開胃消滯、解腥止痢、消炎退腫之功效。
秋天氣候乾燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效。
13樓：乘舟側畔碧空
最好去看看中醫，平常注意活動望採納。
14樓：營養師滷肉姐
現代人們勞神多，熬夜多，日久陰虛煩熱精力耗損，恰如古人所言「油盡燈枯」，陰虛則生內熱」，因為津液不足了，所以由於陰虛不能制火，會出現五心煩熱或午後潮熱，盜汗。
15樓：萬疆信仰
大棗，蓮子，桂圓，薏米，花生，銀耳，熬粥！
潤喉生津什麼泡開水喝最好
16樓：t還沒想好
冰糖山楂幹 最好 沒有禁忌 像胖大海 羅漢果類的 不是適合所有人使用的。
山楂乾冰糖適量開水泡五分鐘即可食用 涼的也可以 主要是清熱去火 潤喉 清肺 生精止渴。
17樓：紫涵小仙
羅漢果茶。
羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘後代茶飲。本方有清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，還可**風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。
羅漢果豬肺湯：
羅漢果1個，豬肺250克，先將豬肺切成小塊，擠出泡沫與羅漢果一起加清水適量煮湯，調味服食。本方有滋補肺陰、清利咽膈之功效。
要吃什麼才生津止渴。
18樓：匿名使用者
酸梅。甜而有點酸。酸梅有著防老化、益肝養胃、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效。
梨。鮮嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
西瓜。有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
水蜜桃。水蜜桃營養豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，美膚、清胃、潤肺、祛痰等功能。
蘋果。其味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴等功效，在保護心血管方面也有重大的作用，水分和營養素含量較高，多食用可改善呼吸系統及肺的功能。
甘蔗。甘蔗性涼味甘，含水分多，是降肺熱，潤喉嚨的佳品。甘蔗含有大量的糖分和維生素，能幫助人體補充能量和營養，還可防治因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘。
此外，飲其汁還可緩解酒精中毒。
19樓：陸崢嶸
常見的生津食物如蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等。
20樓：匿名使用者
些我們無法左右方向，但至少可以調整風帆，有些我們無法控制事刺。。
21樓：匿名使用者
蛇草水喝了挺解渴，蘇打水也不錯。
為什麼喝茶能夠止渴生津？
什麼食物能生津止喝
吃什麼食物可以補氣生津
吃什麼食物可以生津止渴
1 銀耳 味甘 性平，有滋陰生津，潤肺補腎的作用。銀耳富含果膠和微量元素，長期服用可以排毒潤膚，防日晒皮炎和黃褐斑。2 西瓜 味甘 性涼，有清熱解暑 生津止渴 利小便的功效，對高血壓 黃疸 痤瘡 中暑等均有一定的輔助療效。3 紫菜 性味甘鹹 寒，有生津清熱 補腎養心 軟堅散結的功效。4 烏梅 酸甘，...
吃什麼食物可以生津止渴求大神幫助
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