1樓：每天美美噠哦
因為練瑜伽並不能夠**的，它只是一種塑形、培養氣質的活動啊。
「瑜伽」（英文：yogaग）是梵文譯音，是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，意思是「自我」（atma）和「梵」（brahman）的結合（the union）或一致（one – ness）。各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人實現這種梵我合一的瑜伽境界。
瑜伽（yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：
道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、無慾無求、冥想和宇宙的自然和創造。
2樓：匿名使用者
如果運動的話堅持一個多月應該能看點作用，不過一定要找適合的，運動完之後配合kayuxiu 這樣腿確實可以慢慢變瘦一點哈。
瑜伽能瘦腿嗎
3樓：幸福de甜麵醬
不能。瑜伽不能**的，任何部位都不行的。它只能提高人體的柔韌性，其他的沒有任何作用了。
想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。必須讓心率達到最大心率的65%-75%才可以瘦。
4樓：半永久培訓
脂肪性的腿部粗狀有些效果，肌肉性的不會有效果的。
練瑜伽一個月能瘦多少 5
5樓：匿名使用者
練瑜伽可以調節呼吸、舒展筋骨、活動四肢，如果再加上節食，一個月一般可以瘦2、3公斤，如果不節食，瘦不下去。**的練瑜伽一般練前練後都不吃飯。
6樓：
瘦多少是因人而異的！
胖人跟瘦人的區別是： 細胞大與細胞小！ 通過練習瑜伽， 可以讓你肌肉緊縮， 雖然體重沒減， 穿衣服明顯會感覺自己瘦了。
另外： 夏天是練習瑜伽的最好季節， 因為自然高溫， 練習時效果會增倍！象冬天健身房還要通過紅外線加熱管來製造高溫瑜伽， 模仿夏天的季節。
7樓：母羊
瑜伽**效果及其緩慢，如果你要快速**就要選擇別的途徑，有的人練瑜伽一個月不但沒瘦，反而胖了，剛開始練習可能會胖一點，但時間長了就會瘦下來。
練瑜珈一個月能瘦幾斤
8樓：禰的生活小幫手
練瑜伽一個月能瘦多少斤，因人而異。
**需要運動，而瑜伽也屬於運動的範疇，因此瑜伽確實有**的作用，畢竟做瑜伽也是一個消耗的過程。但是瑜伽主要是拉伸，**效果要低於像跑步等有氧運動。
所以想要靠瑜伽來達到**的效果是一件需要長期堅持、需要有耐心的過程。想要更好的達到減重的效果，在瑜伽的同時可以加上一些力量訓練的運動，或者做一些特殊的瑜伽，像什麼高溫瑜伽等，或者練一些偏力量訓練的瑜伽。
9樓：小灰灰的霸道人生
選擇早晨練習瑜伽的人，最好是空腹鍛鍊。
10樓：禿禿
練高溫愈加，如果你肥肉很多，瘦很快的，體重可能減不了多少，也就不到10斤，但是整個就是換了一個人！完全緊了，而且整體很好看。
我就曾經練過一個月，效果很明顯。根據我的經驗，如果高溫愈加和拉伸類的愈加一起練，就更好看了呢！
祝你**成功。
11樓：
練習瑜伽是可以減的。
12樓：網友
看你可能配合教練\
好多元素。
13樓：匿名使用者
體重可能沒掉多少，但是是修身型的，絕對比例非常好看。
14樓：小小
我去健身房練了一天就管用了。不過不練會**的！我看見當時那有很多胖的人，不過柔韌性都so好。原來他們身才是不是更胖就不知道了。
請問一下一個月裡每天 瑜伽瘦腿＋慢跑40分鐘，脂肪型腿能瘦嗎？如果可以的話能瘦多少啊？
15樓：匿名使用者
可以，無論是瑜伽，還是慢跑（半小時以上才有效果，建議增長到45-50分鐘，原因是，前20分鐘消耗糖分，充分燃燒脂肪半個小時）都可以達到瘦腿的效果，記得每次跑完步要對小腿肌肉進行揉搓按摩，既然是慢跑，那麼大腿肌肉可以不用管，一般來說不會有太大的影響，如果你擔心還是可以揉搓一下，如果跑40分鐘，那麼按摩得有10分鐘。運動是一方面，飲食也是一方面，記得禁嘴不要吃油膩辛辣等食物，不要宵夜，吃完飯別坐著，走動一下至少5分鐘，睡前別喝太duo睡，也不要蹺二郎腿。久而久之，一個月會有很明顯的變化，瘦多少不能保證，但效果絕對明顯。
貴在堅持。
16樓：小熊愛八月
每人體質不同。不一樣的要求，你想瘦不懂問我。
練習瑜伽多長時間能瘦大腿，達到**的目的？
17樓：匿名使用者
每個人的體質不同 瘦的效果肯定也有差異 不過你每天的鍛鍊一定要在至少1個小時以上 另外要長久堅持。
另外 堅持不下來的話 建議你通過醫療美容方式在**也是不錯的選擇 不過一定要選擇正規的醫院來做才能保證好的效果。
18樓：蓬然
因人而異，只要堅持都會達到目的的。關鍵是你最好對它要有興趣，就不會在乎時間了！！
練瑜伽多長時間能瘦腿
19樓：匿名使用者
多久的話。幾個月吧。
看情況，不一定。有的一年多呢。
目前的話。亞萊妮，的話，搭賠一起。，很塊的哈。
20樓：匿名使用者
一般兩個月身材會慢慢變好，多餘的贅肉消失，身材均勻。
21樓：摩羯木熙
我練了一個月，全身都會瘦，自己感覺不出來，外人看見你就會說瘦了，只是區域性瘦不大可能。希望採納謝謝。
練瑜伽可以瘦腿麼
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