1樓：匿名使用者
力量練習之後立即去做有氧鍛鍊會使肌肉損耗加重，（時間不太長沒關係）建議第二天再去，而且不知你有沒有感覺，游完泳的第二天進行力量練習會感覺身體沉重，不過不影響訓練效果。如果你的意思是游泳能不能增強力量訓練的效果，那麼肯定是不能，但也沒什麼危害。
2樓：匿名使用者
如果你健身完了。
去游泳很快會感冒的。
3樓：匿名使用者
不好，你 歇一會，等身體涼下來就行了。
在健身房練完以後去游泳科學嗎？
4樓：宇宙外的三道題
在健身完bai以後游泳是不錯的。如du果zhi目的是**，更應該在練肌。
dao肉後（健身）游回泳（做成有氧答運動）。游泳持續15分鐘以上，通常就算是有氧運動了；而有氧運動會將體內纖維打亂，有氧運動一停止，有氧分解也停止了，不利於後面的器械鍛鍊。
5樓：孫小爺的牛奶
你好，還是把游泳和健身反過來吧。健身後肌肉大量充血，如果馬上進入低溫的水裡，會造成區域性淤血，長期如此易生病。所以不建議。
如要後游泳，間隔一個小時吧。不然你會非常疲勞，而且肌肉會很痛的。
6樓：愛情偉
游泳的塑形效果是最佳的，因為游泳不僅可以全身運動，平衡各個部位的脂肪，還游泳很容易胖還是去健身房跳操吧 其實練好了都可以**的，而且都不會。
健身以後立即去游泳對身體有害嗎？應該怎麼安排？
7樓：匿名使用者
人在水中容易散熱，但在水中時間過長，身體產生的熱量低於水中散熱，體溫調節功能就會遭到破壞，這時會出現**中動脈收縮，小靜脈擴張，使血液停滯在皮下靜脈內，造成**青紫、嘴唇發黑，身上起「雞皮疙瘩」，甚至發生痙攣現象。
8樓：買昭懿
因為健身和游泳都是高度消耗體能的運動專案，健身後接著游泳肯定不好。
最好隔天健身隔天游泳。
9樓：足跡小鋪
不要立即游泳，這樣對你的心臟不是很好的，歇一會等心率平靜之後游泳這樣能放鬆按摩你的肌肉的，這樣避免肌肉的疼痛。
10樓：匿名使用者
健身後先洗澡。。。你總不能帶著一身汗下水池子吧。。。
洗完澡歇半小時左右再下水。
11樓：匿名使用者
你應該休息半個小時再去游泳，不然很容易感冒。
12樓：☆惟我獨繜
可以適當休息一會，然後再去游泳！！！
13樓：匿名使用者
有害。因為健身後身體還處於燃脂狀態，如健身後立即去游泳，會吸收涼水，容易感冒或者中暑。
還有健身後建議儘快擦掉汗水，不然燃脂**容易也容易吸收水分，對身體沒好處。
建議健身後稍微休息半小時，或者休息半小時之後在去游泳比較好。
去健身房後再去游泳好嗎?
14樓：母羊
只要在20分鐘到半小時之後都可以，沒什麼問題，我就是的。
15樓：匿名使用者
過兩個小時以上是沒有什麼影響的。如果出汗期間去游泳，對腎臟器官不好。
16樓：沒市解悶
沒什麼不好，要注意別太累，容易逆水。
17樓：匿名使用者
身上沒有汗水了，就可以。
運動過後能馬上就游泳嗎?
18樓：摩羯啵啵波
運動後不能馬上游泳，原因如下：
一、容易造成散熱困難。
運動過後，會流大量的汗水，這時你的身體熱量就會增加，同時心臟、肺等也會增加活動。這時候一定要將體內的熱量散出去，不然體溫會升高，這樣的情況下如果洗澡就會使體內的血管收縮，造成散熱困難。
二、容易引發感冒。
由於運動流汗後馬上洗澡，人體就會從熱環境過度到冷環境，這樣由於不適應這種變化，就會感冒。
三、容易**毛孔堵塞。
人體在運動前本來血液是正常迴圈，**的毛孔收縮狀態，但運動後體內血液迴圈加快，**毛孔大量開放，處於擴張狀態。這時候的突然洗澡就會使得身體血管收縮，**毛孔堵塞。
19樓：匿名使用者
這樣bai不好。因為你運動後身體會du產生大量zhi的熱量，而游泳池的dao水一專般都是涼的，這會帶走身體屬很多熱量，使**溫度下降過快，通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動變慢，降低區域性抗病能力，此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會大量繁殖，極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。
還有些人劇烈運動後立即就下水游泳或立即進行冷水浴，因肢體溫度和水的溫度相差懸殊，也易發生小腿抽筋。因此劇烈運動後應先擦乾汗液，等汗不再出時，再進行遊泳或冷水浴較為妥當。
20樓：匿名使用者
打完球以後最好不要去游泳 因為打過球后會出汗 游泳池的水會比較涼 會使毛孔急劇收縮 對**不好 而且很容易感冒。
21樓：匿名使用者
我可以上告訴你```
說得沒有錯`
如果你運動後去游泳不只 毛孔閉合有些熱氣散不開`` 還會抽筋`後遺症還很多``比如說``肌肉萎縮`經常疲勞`
22樓：匿名使用者
我是游泳來訓練隊員，教練說，游泳之自前如小幅度運動，適當休息5分鐘左右即可，如進行劇烈運動千千萬萬不要下水，因為人劇烈運動後，體記憶體在大量的熱卡路里，你馬上進入水中，水裡的一般溫度在你感覺下會變成冰冷的，運氣好只是抽搐或打顫，弄不好的話就會暈倒或促死，因為心臟一時不能馬上調節(適應)就會導致上訴症狀。
健身完游泳好嗎
23樓：東鳴宦樂
這是個很好的安排，如果您說的健身不是跑步，單車的話。一般我們去健身都是練練器械，舉槓鈴、啞鈴，這些是無氧運動，練肌肉塊的。然後游泳的話，可以放鬆肌肉，舒展身心，緩解力量訓練後的肌肉痠痛並進一步燃燒脂肪，是很好的選擇。
24樓：弓空蔡曉筠
個人認為。
健身完去游泳好一點。
因為游泳前一般要做熱身運動，讓筋骨活動，免得抽筋。
但需注意即是要去游泳，健身應避免過度消耗體力，免得游泳時體力透支。
健身過後，游泳對身體是否有好處？
25樓：
沒有好處！
回使毛孔收縮厲害。
造成**的受到傷害！
健身完後馬上去游泳，這樣做可以嗎？
26樓：網友
為了你的健康我建議你不要這樣做，你可以休息片刻後再去。畢竟健身後身體的毛細血管都是擴張的，而後又不接觸冷手，引起血管的收縮，這樣容易得風溼病的。
我老婆的一朋友就是這樣，現在患上了嚴懲的風溼病。
27樓：匿名使用者
這是一定不行的，最好還是休息十分鐘左右才去遊吧。
28樓：網友
不行。
會造成冷熱失調。
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