吃完飯後立即刷牙好還是睡前刷牙好？

1樓：蠶寶寶的動植物小百科

這兩者都是比較好的。?

因為通常出現齒齲壞的原因是大量細菌和食物殘渣組成的牙菌斑而導致的。牙菌斑的形成需要一定的時間，高峰期就是飯後半小時。吃東西后口腔中的唾液在消化食物的過程中還會產生大量的酸性物質，而齲齒還有一種原因是酸性物質破壞牙齒表面堅硬的牙釉質，使其脫礦，進而形成蛀牙。

所以建議早餐、午餐、晚餐後10分鐘用溫水刷牙，並定期檢查。因為這些酸性物質在一定時間內不清除，食物殘渣就會在牙齒內發酵，腐蝕牙齒，牙齒長期脫鈣會導致齲齒或其他牙齦病變。所以在飯後立即刷牙可以有效防止牙菌斑的形成，從而減少齲齒，達到口腔衛生，維護口腔健康的作用。

最常見的就是早晚兩次刷牙，但其實睡前刷牙比早刷牙更重要，因為在白天，你的嘴會不停地運動、說話、咀嚼和呼吸。在不斷運動的過程中，唾液旺盛，由於唾液的沖刷，細菌不易附著。但是到了晚上，人們的口腔運動減少，唾液分泌少，容易附著在牙齒上。

只要連續幾個晚上不刷牙，早上起床時牙齦可能會發炎，所以睡前刷牙非常重要。?

雖然刷牙是保護牙齒主要且有效的方法，但並不是唯一的方法。有道是「每天刷牙，定期檢查」，所以還是建議大家，如果其它的做不到，那一定要做到堅持早晚認真刷牙兩次，也就是起床後和晚上睡覺前兩次，然後定期去專業的牙醫那裡檢查牙齒健康情況，這樣才可以及時發現問題並針對性處理，以保證我們的牙齒健康。

2樓：路邊的風兒

我覺得睡前刷牙比較好，因為吃完飯以後可能還會喝一些東西或者是吃一些水果蔬菜，那麼牙齒就白刷了。所以睡前刷牙是比較合適的。

3樓：沒結婚呢

吃完飯立刻刷牙會比較好一點，這樣能夠減少牙菌斑的生成，而且讓口氣保持非常清新的狀態，也不會造成嚴重的口腔炎症。

4樓：番茄味雞腿堡

吃完飯以後刷牙是比較好的，這樣可以保持口腔衛生，可以避免口腔裡面的細菌滋生，對身體是有好處的。