1樓：叢自明
晚上吃完飯最好半個小時之後在做運動 要不對胃不好哦~望採納
2樓：匿名使用者
好啊 怎麼會不好 鍛鍊身體
吃完飯就散步好還是不好？
3樓：匿名使用者
吃完飯就散步要分情況，多數人不適合飯後散步。飯後散步比較適合平時活動較少，特別是長時間伏案工作的人，也適合形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鐘，是有利於身體健康的。
並且「飯後」是在進食完20～30分鐘以後，而並非指飯後立即散步。
提倡「飯後不要走」也有道理，從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道有充足的血液**，來進行初步消化。飯後適當休息一下，胃腸道能得到更多的血液**量。
4樓：愛寵翻譯官
吃完飯，總想運動消化一下，這樣對身體好不好？
5樓：吃桃蘸大醬
吃完飯後最好休息一會再散步。
飯 後休息10—15分鐘後再開始散步才能起到保健作用。根據每個人的身體情況，飯後走動的時間可以從10-30分鐘中選擇。體弱、年邁的人可以少走一些，避 免感覺勞累，增加心臟的負擔;平時缺乏運動、體重超標、消化不良、食慾不振的人則適合多走一些。
6樓：匿名使用者
吃完飯後就散步對身體好:
1.飯後緩行「以動助脾」
脾為後天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式，飯後散步緩行，以助脾胃消化功能，這是「以動助脾」的養護後天之道，因為中醫理論認為，脾主四肢，脾主肌肉，運動四肢就是運脾。
2.飯後半小時後百步走才有助消化
進食後，立即臥床休息睡覺，於消化不利。古代即有「飽食勿便臥」，食後便臥會使飲食停滯，食後急行又會使血流於四肢，影響消化吸收功能。而食後緩緩活動，則有利於胃腸蠕動，促進消化，這就是「食止行數百步，大益人」的道理。
3.飯後百步走不適合所有人群
有些人的「吃飽」，不過是胃感覺到了漲滿，而營養卻沒有吸收進體內，身體仍然處於「飢餓」狀態。這個時候匆忙起身而走，勢必會有一部分血液集中到運動（運動食品）系統去，這樣就延緩了消化液的分泌，破壞了胃的正常消化，容易誘發功能性消化不良。
因此，「飯後百步走」並不適合所有的人，它只適合於平時活動較少，尤其是長時間伏案工作的人，也適合於形體較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鐘，有助於促進胃腸蠕動、胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利於身體健康（健康食品）的。但至少應在飯後20分鐘後再開始百步走。
7樓：匿名使用者
所謂飯後一百步，能活99，說明飯後散步還是很好的！
飯後緩行「以動助脾」
脾為後天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式，飯後散步緩行，以助脾胃消化功能，這是「以動助脾」的養護後天之道，因為中醫理論認為，脾主四肢，脾主肌肉，運動四肢就是運脾。
「飯後百步走」是千百年來被廣泛接受的養生觀，也有很多實踐支撐。孫思邈是唐代著名醫學家兼養生家，他以自身實踐活到101歲。他在《千金翼方》中就指出：
「平日點心飯後，出門庭行五六十步，中食後，行一二百步，緩緩行，勿令氣急」。緊接著又說：「食畢行步，踟躕則長生」。
8樓：匿名使用者
你好，吃完飯以後不建議立即馬上進行走路，最好是休息半個小時以後再開始活動，這樣會更加安全。主要是吃完飯後，人身體血液會集中到胃部去幫助消化食物，如果這個時候運動會造成消化不良，影響胃的消化功能。吃完飯半個小時以後再散步，有助於腸胃的吸收，對健康有一定的好處。
9樓：人品贏天下
飯後散步有好處,只要不劇烈運動就行,適當散步可以促使血液迴圈,幫助胃動力,助消化.
10樓：匿名使用者
吃完飯要過半小時才能散步，這樣既能吸收營養，又能幫助消化！
11樓：自性
吃完飯後，可以先歇一下，然後慢走散步，不要太快
12樓：匿名使用者
吃完飯不易馬上散步，最好吃完飯後做那裡聊會天，大概10分鐘-20分鐘後再出去散步。
散步的速率不宜過快，以免得胃下垂。
13樓：匿名使用者
不太好吧，容易胃下垂，應休息一會再去散步
14樓：匿名使用者
吃完飯休息片刻，然後再出去溜達，要慢慢的走
15樓：匿名使用者
飯後百步走，活到99.。。。
晚上吃完飯出去散步對身體有好處嗎
16樓：匿名使用者
有好處啊 有助消化 早晨和晚上的工期是最好的
你們晚上吃完飯出去遛彎玩嗎？一般都去**？
17樓：魔gg龍
一般情況下，我們首選的是公園，當然我們家就在公園附近，還有就是空氣好，樹木多的地方溜達，必須有路燈的情況下！這樣跑步有助於身體健康，心情也會好很多，男女朋友更是最佳跑步地點
18樓：
自己還是跟物件，如果是自己，那麼就下樓溜達一圈，如果跟物件，那就去公園
19樓：時光的旅行記
去啊！去樓下廣場，小吃街，等等
飯後什麼時候走步鍛鍊最合適
20樓：美食運動生活健康
飯後半小時內都不能進行強烈運動，散步都要在半小時以後。所以，要進行運動要在飯後1、2個小時後才是最好的。注意慢走，走時，調整好情緒喝呼吸速度。
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