1樓：咎依天
1.每半年檢查一次視力。
孩子滿3歲周，建議定期待其進行視力檢查。最好每半年檢查一次，檢查項包括視力、屈光、角膜曲率和眼壓眼軸長度等。這麼做能夠幫助大家及時瞭解孩子的眼睛發育情況，萬一出現問題可以及早矯正，預防近視。
2.合理飲食。
青少年應該注重，膳食平衡。少吃甜食和辛辣的食物，過多的糖分攝取會影響眼球壁，促使眼軸伸長，導致近視的發生；少吃零食，大多零食都會含有防腐劑，食品新增劑，過多使用也會造成傷害？
3.培養良好的生活習慣。
端正讀寫坐姿 不宜長時間寫作業，在學習45分鐘左右時，就應停下讓眼睛休息一下。避免在陽光下或者路燈下閱讀寫字。在行走或者乘車時，在躺臥時閱讀，會容易產生視覺疲勞，所以建議要避免這種行為的發生。
節制用電子產品的時間 電視，電腦，手機的出現，給學習閱讀帶來了便利，但長時間的使用會給眼睛帶來負擔。因此，使用電子產品要有節制，一天不超過4個小時，每次最好不要超過一個小時。使用電子產品要注意保持適當的距離，如一般保持和電視的距離為3米左右，和電腦保持的距離一般在50到70釐米左右。
堅持做眼保健操 眼保健操是根據穴位按摩和推拿的原理對視力進行保護和改善，對預防青少年近視有一定的意義。
怎樣科學地用眼？
2樓：匿名使用者
疫情期間居家網路學習如何科學用眼。
1、選擇哪種適合長時間網上學習的電子產品？
儘量選擇螢幕較大的電子產品，建議選擇的優先順序是投影儀、電視機、led顯示器，大屏平板等螢幕。同等條件下選擇高解析度、無頻閃的顯示屏。
2、正確的**姿勢。
電腦螢幕的使用距離約60cm（一臂開外）。
使用電視、投影儀的距離在3m以外。螢幕中心點高度略低於學生坐姿時眼睛的高度。
3、控制**電子產品的使用時間。
上網課時看螢幕20-30分鐘後，要抬頭眺望至少2分鐘以上。建議除上課所需外，儘量不要再增加額外的電子產品使用時間。
4、學習時房間照明充足。
螢幕亮度不宜過亮或過暗，避免強光直接照射螢幕，減少螢幕反光帶來的不適。
5、投屏方式。
建議採用「手機投屏」或「電腦投屏」的**方式，將手機內容投射到大螢幕電視上，可採用「天貓魔投」、「小米盒子」等類似投屏產品。
疫情期間，戶外活動減少，同學們可以儘可能多的開啟窗戶，或在自家的陽臺上、院子內接受陽光沐浴（需避免陽光直射眼睛）。
3樓：孔方兄文化
一、閱讀方面 坐姿要端正，不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課或閱讀，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成或加深近視。看書距離應適中，書本與眼睛之間的距離保持以最少30公分，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可將就。閱讀時間勿太長，無論做功課或閱讀，時間不可太長，每一小時左右應作短暫短暫休息，可作眼球轉動練習或遠眺。
光線充足，光線要充足舒適；
二、使用電腦及電腦方面 看電視距離勿太近，看電視時應保持與電視畫面對角線6-8倍距離，每1小時必須休息片刻。注意亮度不能太高，為好，有條件的朋友，建議使用液晶電視。不是液晶電視不傷害視力，只是液晶顯示屏不閃爍，能降低眼睛疲勞；
三、日常注意事項 睡眠不可少，作息有規律，睡眠不足身體易疲勞，易造成近視。多做戶外運動 經常眺望遠處放鬆眼肌，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。營養攝取應均衡；
四、預防疾病方面 不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛，不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。以免傳染紅眼病(傳染性結膜炎)，沙眼等疾病。不直視太陽和電焊光，以免燒傷眼睛。
4樓：讓不讓我註冊了
眼保健操可不能不做。
那個對眼睛特別有幫助。
另外對遠處看也行。
平時注意點就行了。
說別的沒什麼用……比如您0點還上網就是不大注意眼睛了……嘿嘿嘿嘿```
如何科學用眼呢？
5樓：話梅太飛糖
如何科學的用眼，那就一定保證足夠的睡眠時間和不能夠用眼過度。
6樓：摩睛視界
高度近視雖然並非致死**，但是有較大的致盲概率。如何預防近視發展為高度近視，又如何有效防止高度近視帶來的致盲問題？
「首先需要明確的一點就是近視還沒有辦法**，只要近視了視力是回不去的。」魏文斌表示，在通過系統性努力降低兒童和青少年近視率的同時，也要對其中潛在高度近視人群篩查控制防止併發症的出現。在他看來對孩子視力的監測，每年只是驗光、監測矯正視力是不夠的。
「最好是從幼兒園開始就要監測，孩子每年眼軸的延長情況，如果說眼軸延長特別快就要干預了。」魏文斌對澎湃新聞解釋，干預的方式包括藥物、手術等一系列的措施，延緩眼軸延長，這是監控的重點。
魏文斌認為，預防青少年近視發展為高度近視，最簡單的方法就是視力驗光和監測眼軸，給孩子建立視力健康檔案。但同時他也表示，儘管近視防控越來越受到重視，但真正的經濟投入還是很少。
據魏文斌介紹，測眼軸在基層都可以做到，只需要一臺測眼軸超聲裝置。這個裝置也不貴，幾萬元到十幾萬元不等。「我們正在和廠家研製行動式裝置，能把視力驗光、眼軸檢查都做了，而且裝置費用最好控制在幾萬元。
」對於已經近視的人，如何預防發展為高度近視？魏文斌表示，要科學用眼，記住「202020」口訣，即讀書或看電子螢幕每20分鐘要眺望20英尺外20秒(注：20英尺≈6米)，讓近視發展得慢一點。
「孩子隨著年齡的增長，他的眼睛也一定會長，近視多少都會發展，因為眼球還在發育，等到成年以後視力度數才可能穩定。」魏文斌表示，對於已經高度近視的孩子，就是希望別產生併發症，眼軸不能越來越長。
我們應該如何正確用眼？
7樓：吳極
很多人都認為科學用眼就是不看手機不玩電腦而已，但其實這樣是不對的。
1.熬夜。熬夜比看手機玩電腦更傷眼睛，但是這個都被大家忽略了。
2.開燈睡覺。有科學家調查過，關燈睡覺近視的比例是10:1，而開燈睡覺的卻是。所以，沒什麼事的話儘量關燈睡覺。
3.看手機玩電腦每過半小時就往窗外遠眺一分鐘，或者半分鐘，讓眼睛放鬆一下。
4.使用手機電腦時儘量多眨眼。只要你仔細觀察你就會發現，在日常你不玩手機時的眨眼頻率比你玩手機時的快很多。
保持好上面的內容，相信大家的視力永遠不會下降。
望採納。
8樓：載入頁面
注意用眼衛生，不要躺著看書，長時間看電視或手機時應每隔20分鐘眺望遠處。
有意識的經常眨眼，閉目時間長一些，以緩解視疲勞看書時應保持30cm的距離，不在強光、弱光下看書多做眼保健操，可先按摩眼瞼，再按摩側面太陽穴等，每次10分鐘，每天數次，幫助加速眼 部血液迴圈。
不用手使勁的揉眼睛，不用自來水沖洗眼睛， 以免細菌入眼引起炎症。
9樓：網友
如今隨著各類電子產品的普及，我們周圍加速眼睛疲勞的因素越來越多，科學用眼必須做到以下幾點：1、讀書學習時保持正確坐姿，房間明亮2、操作電子產品每30分鐘休息10分鐘3、乘車和躺在床時不要看書。
10樓：匿名使用者
你好！如何正確用眼：第。
一、一次用眼時間不宜超過45分鐘；第。
二、每兩個小時做一次眼保健操；第。
11樓：逍遙書生在青島
正確用眼本身就告訴大家正確用眼睛的方法很好。
12樓：俄挺
是啊，應該養成用眼好習慣，看書看電視都要控制時間，不可長時間用眼！
怎麼才能科學用眼?
13樓：匿名使用者
在堅持科學用眼、保持眼部清潔、保持雙手清潔、不用手操眼、不偏食等預防眼病的總的原則下，在日常生活、工作、學習的方方面面都要時刻培養良好的用眼衛生習慣和做好眼睛保健。
第一，良好的坐姿和握筆姿勢讀書或寫作時，應該是胸部自然挺直，眼睛與讀寫物的距離，太遠或過近都沒有好處，保持在33-40釐米左右較為適宜，讀寫時間每隔30分鐘應向遠處跳望，以松馳眼內肌肉。需要重點強調的是，不能躺著看書，尤其是不能養成隨意躺著看書或躺著看其它讀物的習慣。人們正常看讀物時，一般都兩隻眼球同時發揮視覺作用。
兩隻眼球所承受的負擔基本上是一樣的，而且也基本呈水平狀態。如果是躺著看書，情況就不大相同了。躺著看書時，兩隻眼球不在同一水平上，或上下偏斜，或左右偏斜，連線焦點的位置也脫離軌道，使兩隻眼睛所承受的負擔輕重不ー，眼晴極易疲勞，時間。
長了，很容易形成雙眼機差。
第。二、注意經常做眼保健操，使眼部得到充分的休息，加快血液迴圈，綬解視疲勞。
第。三、光線要充足舒適，(光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視)。反光要避免，書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
第。四、看電視距離勿太近，看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每半小時應休息片刻為宜。
第。五、睡眠不可少，作息有規律、睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視第。
六、多做戶外運動，經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
第。七、營養攝取應均衡，不偏食，多吃疏菜，注意營養的均衡。
【易視界視力防控中心】後宰門店。
怎樣科學用眼？
用眼不當的行為有哪些，用眼小常識有哪些？
現代社會中，孩子得近視眼也是一種很常見的現象了，繁重的學業的確是孩子近視的原因中最主要的，但是也不能忽視了不良的用眼習慣作為近視的原因所起的巨大作用。1 燈光強弱不當 燈光夠不夠亮?我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。我們一般都這麼想。實際上，現在孩子看書 寫字的燈光不是太暗，而是太亮了 過強的光線會...
用科學計數法表示，用科學計數法表示10000
暴走少女 10000 1 10 4 一乘以十的四次方 1000000 1 10 6 一乘以十的六次方 1000000000 1 10 9 一乘以十的九次方 科學記數法是一種記數的方法。把一個數表示成a與10的n次冪相乘的形式 1 a 10，n為整數 這種記數法叫做科學記數法。當我們要標記或運算某個較...
怎么用科學解釋“詐屍”怎麼用科學解釋“詐屍”
詐屍開放分類 靈異 目錄 概念 死亡的界定標準問題 產生詐屍的主要原因 解詞 概念古人稱 人死時有時胸中還殘留一口氣，如果被貓鼠什麼衝了就會假復活，即平常說的詐屍。但是這一口氣完全不能支撐起生命，只會讓復活的屍體野獸般的亂追咬，最後那口氣累出來倒地，才算徹底死了。死亡的界定標準問題 常見的 一是停止...