1樓：伽利略計劃
醃製、燻烤類食物不建議吃。對於醃製食品和燻烤類食品，本身已經損失了原有食物的營養物質，無論是維生素還是水分物質；另外這類食物中還容易產生較多的亞硝酸鹽類物質，況且本身它們的含鹽量也很高；不建議放在早餐食用。
2樓：生活助理阿離
早餐要吃好，但是早餐不建議吃一些特別油膩，並且特別辛辣的食物，這會讓我們的腸胃感到非常的不適，甚至是會引發一系列的腸胃疾病。早餐我們要吃一些清淡的食物，這樣才能夠讓我們的胃特別的舒服，並且能夠有一個特別好的工作和學習狀態。
3樓：蕾蕾
早飯不要吃鹹菜，不要吃油炸類的食品，不要吃醃過的腸子，這些食物吃上以後不利於人們的身體健康，會讓自己消化不良。
4樓：房間號
在吃早餐的時候不要吃太油膩的食物，比如說油條，燒餅，包子，也不要吃味道太重的食物，垃圾食品也不要吃，比如說漢堡包薯條。
5樓：星辰
早餐不建議吃的食物有：1.可能會導致胃癌的漢堡等西式早餐；2.
容易造成胃腸功能方面的疾病的各種水果；3.過辣或過酸的食物；4.空腹喝涼水或冰凍飲品；5.
紅薯很容易造成胃酸分泌過多的問題等。
6樓：帳號已登出
我覺得早上不要吃油條、漢堡、還有快餐，這些食品營養成分不高，熱量還高，不太適合當早餐吃，對身體不好！
7樓：天悅
有很多食物不能吃，比如油條和油餅， 因為太油膩，吃完以後容易不消化，而且還會發胖，可以吃一些包子，八寶粥，煮雞蛋等等。
早餐吃黃豆可以代替雞蛋嗎，鴨蛋怎麼吃好？早餐可以代替雞蛋麼？
不可以的，兩者營養價值不同。黃豆的營養價值 1.黃豆含蛋白質40 左右，在量和質上均可與動物蛋白比美，500克黃豆的蛋白質含量相當於1500克雞蛋，或6000克牛奶，或1000克瘦豬肉，所以黃豆有 植物肉 及 綠色乳牛 之譽。2.黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充穀類賴氨酸不足...
有什麼好吃又方便的早餐做法，早餐要吃好，有哪些好吃又簡單的的早餐做法？
我想了又想，作為一位手殘黨，最方便快捷的早餐應該就是泡麵了。別說，你不要看不起泡麵，泡麵也是有大學問的 第一步，把水燒至沸騰，輕輕放入麵餅。第二步，麵餅煮兩到三分鐘後，將其翻面。第三步，在鍋中添上少許油，鹽，放上袋中調料。第四步，開啟兩枚雞蛋，在碗中攪拌均勻，當面餅煮到八分熟時加上。最後，撒上少許蔥...
每天早餐吃什麼好，早餐吃什麼最有營養？早餐吃什麼好
1 早餐吃麵包然後喝牛奶或咖啡，方便省事。但麵包應注意選擇全麥麵包 燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物奶油多經氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經常食用對健康不利。2 兩片吐司抹花生醬 奶油，再喝一瓶低脂牛奶或優酪乳，是比較適當的選擇。如果有時間，準備一些生菜 蕃茄 小黃瓜夾著吃，營養會...