1樓：林凡若雲
在南方，一、喝蓮子湯去心火。
心火常表現為五心煩熱、咽乾、口燥、口舌生瘡等症。中醫有心在地為火之說故稱。
症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克，蓮心不去掉，桅子15克，用紗布包紮好，加入適量冰糖水煎，煎好之後吃蓮子喝湯都是很好的。我們食用蓮子是可以補脾止瀉，益腎澀精，養心安神，而桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
二、吃豬肝可去肺火。
因為天氣的驟然變化，身體不能夠很好的適應，或者是由於勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，從而引發肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。
症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝是含有豐富的鐵、磷的，這兩種物質是造血不可缺少的原料，吃豬肝是可以很好的去肺火的。
三、喝綠豆粥去胃火。
喝酒、吃辣的食物都會引起一定的火氣，因此平時要少吃。
症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
綠豆是含有豐富的營養元素，是可以很好的增進食慾、降血脂、降低膽固的，喝綠豆粥是可以很好的去胃火，但身體虛寒者不要多食。
上面就是為大家介紹的一些可以很好的清熱瀉火的藥膳了，上火吃什麼好，相信大家在看完上面的介紹後，大家也是有了很好的瞭解和認識了，大家也是可以不必為上火吃什麼而煩惱了，希望對大家有幫助吧。
2樓：匿名使用者
在北方，春季正是肝火旺盛的時節，不是嘴角長瘡就是冒痘痘。通常來說，人們在上火後，其臉上和嘴上是最常表現上火症狀的部位，而嘴角上因為上火導致的糜爛和氣泡是比較常見的上火症狀。
6種食物助你快速降火
1、白蘿蔔：白蘿蔔性寒，味平，也是降火，瀉火之良方。
2、大白菜：大白菜素有百菜之王的稱號，其實冬季多吃點白菜不僅可預防上火，同時對於防止由於肝火過旺引起的便秘，口腔潰瘍等均有一定的效果。
3、菠菜：菠菜是很多女性的最愛，菠菜不僅含有豐富的鐵，可幫助補血，同時其中還含有各種維生素均具有很好的去火功效。專家建議那些因為肝火過旺引起的便秘者更應該多吃菠菜了。
4、山藥：山藥中大量的粘液蛋白不僅可預防心腦血管的脂肪沉澱，同時中醫認為其具有清心安神，補中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。
5、百合：百合是滋陰潤肺之佳品，雖說其口感不是特別好，但是如果能與蓮子一起服用的話，那麼就可達到很好的清除肝火的作用。另外對於老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統疾病，更有利於理氣。
6、西紅柿：西紅柿素有「美容王「之美稱，其實西紅柿也具有下火，平肝，補血之功效。特別是秋冬季易發肝火旺，多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用。
導致上火的原因有很多，對於容易上火的人來說，除了以上介紹的六種食物外，還應多喝水，多吃蔬果。對於容易暴怒的人來說，祛除體內的火氣，保持愉快放鬆的心情也是至關重要的。
3樓：一兩清風
因為春天天氣乾燥；多吃蔬菜水果，適量喝一些綠豆湯。
在春季很多人特別容易上火，吃什麼食物能有助於降火呢？
4樓：a一此不懈
春天的時候可以多吃香蕉，蘋果，草莓，藍莓，獼猴桃，奇異果，菠蘿菠蘿蜜，蘭花，芹菜，黃瓜，木瓜，大白菜，小白菜之類的食物都是可以很好的促進胃腸的蠕動，可以讓身體的營養物質代謝的，更好也能夠避免出現積食，也可以有利於降火。
5樓：lingpao王
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
6樓：桃子本家
白菜滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系統疾病。
7樓：王志剛剛剛
可以吃一些水果，比如說蘋果，柚子，香蕉，桑葚，甜瓜，獼猴桃，西瓜。都可以降火。
8樓：浩海永寧
吃苦瓜，西瓜、獼猴桃、香蕉、山竹、蘋果、柚子、桑葚 ，都可以起到效果，能降肺火。
春季火大，人容易上火，應該怎麼調理
9樓：強哥開溜
春季很容易上火，入睡還困難怎麼辦？用春季特有的榆錢巧妙緩解！
春季上火了怎麼辦？有什麼好方法去火嗎？
10樓：30秒不
春季上火可以通過多喝水，多喝綠豆湯，以及吃苦瓜，西瓜降火就可以的。
11樓：丘山日王
春季上火了，這個一般情況下都是多喝水，補充充足的水分還有多吃水果補充維生素那就能很好的去火。
12樓：網友
多喝水，補充身體裡的水分，也可以喝點綠茶幫助身體去火。
13樓：花花就是我
想要去火的話，其實可以進行食療，多吃一些清熱解毒的食物，像綠豆湯，苦瓜等等，也可以選擇製藥。
春天怎麼養生.容易上火的體質怎麼調節
春季上火怎麼辦
14樓：劉醫生養生指南
健康、養生、春季、上火、身體。
春季上火，看了這篇文章，你就知道怎麼降火
春季上火怎麼辦，春天上火怎麼辦 上火了吃什麼降火最快？
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