1樓：用以蓮
在冬季春季天氣比較乾燥的季節里人們最容易上火，而主要因陰陽偏盛偏衰引起，建議您多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多運動，要多飲溫水。可以適當的服用知柏地黃丸調理。
2樓：有電發光的路燈
1、症狀，千萬不要小看「上火」症狀。它不但能引發口乾舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食慾不振等症狀，嚴重時還會導致痘痘爆發，口瘡、便祕、痔瘡等疾病，同時更嚴重是破壞人體免疫力，給各種疾病的入侵、**提供可乘之機。
2，寒冷乾燥的冬季天氣，燥熱的室內環境，都會讓人的氣管黏膜淨化作用變差，直接導致**脫皮，鼻腔、咽喉等發乾，並影響人體新陳代謝的平衡和穩定，如果不注意飲食調劑和補充水分，就很容易陰陽失衡，導致「上火」。
3，冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等滋補品，可謂「燥上加燥」，人食用後體內容易積熱，造成「上火」。
4，作息時間不規律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致「上火」的重要原因。
為什麼一到冬天總喜歡上火
3樓：九五是寵兒
1、由於暖氣的緣故
人們喜歡坐在開著暖氣的室內，再加上進食大量肉類及辛辣食物，使內熱不斷聚集。
2、飲食
飲食方面，冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等滋補品，人食用後體內容易積熱，不容易散發，容易導致上火。
3、作息不規律
作息時間不規律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致上火的重要原因。
4、壓力過大
年末壓力加大，許多人難免會煩躁、焦慮，也容易上火。「火」散不出去就成了「毒氣」，使機體免疫力下降。
4樓：愛到深處就是恨
上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支援
中醫專家談上火
上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼、大便乾等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。
人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。
從某種意義上說有火則生、無火則死，正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火，正常人體陰陽是平衡的，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。
上火還有什麼含義？
上火中的「上」從某種意義上說就是表現的部位，再就是表示的一個動詞也就是產生火了。一般人認為上火的具體表現一般在頭面部居多，實際上中醫認為人體是聯絡的，身體各個部位都應該有不同程度的表現。
那麼人體的邪火到底是從**來的？是自身引發的還是外界因素導致的？
中醫認為邪火大部分還是由內而生的，外界原因可以是一種誘因。總的說來還是身體的陰陽失調引起的。
外感火熱最典型的表現是什麼？
最常見的就是中暑，通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長，然後體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱症。一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。
比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等，內生火的因素比以前要大得多。
很多人認為上火是小毛病，吃點藥或者自我調節一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕，是可以自己調節的。但是對於一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。
解決上火的方法
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄蔘等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等對於**上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。
這些用於降火的藥物所有人都能吃嗎？
並不是所有人都適合。火分為虛火和實火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的型別，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫生指導下服用。
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火，是這樣嗎？
中醫認為牛奶是牛血所化的，因此是有營養的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。牛奶的營養成分很高，含有很多蛋白質、礦物質.
什麼辦法可以使胃火過盛的症狀有所緩解？
患者一般除了嘴裡有味以外還有大便乾燥、口苦、打嗝等問題。現在西醫研究認為這種病人很多都是屬於幽門螺桿菌感染，中醫認為一般都是胃火過盛，但是有時候也表現為肝火過盛。調理主要還是飲食調理，要多飲水，改變不好的生活習慣。
如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現肝火可以用丹蔘逍遙等。
上火了喝涼茶是否有用？
茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。
另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶。
希望幫助你
5樓：寶貝馬龍福
主要是下兩雪少＼而且空氣乾燥
所以才會使人容易上火＼可以
多吃蔬菜多喝水＼少吃辛辣食物可減少上火的可能。
6樓：做條不煩世事的魚
冬天氣候乾燥，人不願意喝水跑廁所，水分不足是一個原因。
飲食習慣也是一方面。
7樓：知心
兩種可能，一是可能喝水少，另一種可能就是常吃火鍋。
冬季為何易上火，該如何下火？
8樓：枷鎖°墔
冬天上火的人真是越來越多了，很多人全身燥熱，目赤喉痛，便祕尿黃，心緒不寧。那麼為什麼冬季容易上火呢?《黃帝內經》說：
「夏季陽氣浮躍在外，陽氣發散，體內是陰溼的，而冬季陽氣則聚斂在體內，體內是燥熱的環境，更由於天氣寒冷，燥熱難以發散，故冬天更易上火。」
「上火」原因：
我們在臨床遇到引發「上火」的具體因素很多，一般在夏季上火通常是由炎熱、潮溼引起，而在冬季上火則更多是由「燥」所引發。
1.冬季寒冷多風乾燥的天氣，燥熱的室內環境，都會讓人的氣管黏膜淨化作用變差，直接導致鼻腔、咽喉等發乾，並影響人體新陳代謝的平衡和穩定，如果不注意飲食調節和補充水分，就很容易陰陽失衡，導致「上火」。
2.冬天人們都有一個生活習慣，喜歡進食牛、羊、狗肉來壯陽禦寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛、羊、狗肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣熱性配料和桂皮、生薑、當歸等滋補品，可謂「燥上加燥」，人食用後體內容易積熱，造成「上火」。
3.如今人們的作息時間不規律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致「上火」的重要原因。
上火分「虛實」
冬天人體上火，必須分辨清楚是虛火還是實火，在預防和**方面很重要。
1.、要是上火必然就有上火的症狀：例如當你全身燥熱、口脣乾裂、心緒不寧，都知道自己是上火了。
3.屬於虛火的辨症：虛火，中醫一般是指陰虛體質，導致虛火上升的病理在外的表現徵象。
主要表現為，形體消瘦，腰膝痠軟，咽乾舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或乾咳氣短，或痰中帶血，口乾咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數等。
4、是實火看三焦：三焦，中醫把人體分為上中下三焦。
實火在上焦：是指心肺等人體偏上部位的火熱徵象，表現為口乾、舌爛、脣裂、目赤、耳鳴及微咳；
實火在中焦：系是指脾胃部位有火的有關征象，表現為胃火亢盛，食不知飽，不思飲食等；
實火在下焦：則是指下肝、腎、膀胱、大小腸等部位有火，表現為大便乾結、便祕、尿赤等現象。
如何下火
一、量腰圍穿好「防護服」
內臟脂肪囤積直接反映在腰圍的變化上，隨時盯緊腰圍可做為對抗發炎的工具，就像給自己穿上了滅火「防護服」：男士要保持在90釐米以下，女士80釐米以下。
二、好睡眠是「高壓水槍」
充足的睡眠是抵禦發炎最好的**。正常作息、充足睡眠是最佳免疫處方，建議晚間11點前睡覺最好。
三、「呼吸器」濾空氣
生活中最主要的汙染來自城市空氣汙染和燃氣爐的使用。可在睡覺時使用空氣清潔機，以確保每天近三分之一的時間能呼吸到乾淨空氣。切忌抽菸和吸二手菸，避免有害空氣入侵。
四、牙線是「防火門」
牙齦疾病是高度發炎現象，患有牙周病的人可能引發心臟病的機率，是沒有牙周病者的1.5～2倍。伴隨牙周病出現的發炎可能引起嚴重系統性發炎。
經常使用牙線、定期檢查牙齒、保持口腔清潔，是避免發炎的重要方法。
五、太極拳是「滅火器
身體的防禦系統像軍隊一樣，必須經常操練，有外界病菌入侵時才能迅速整軍，撲滅發炎。打太極拳是個好選擇，太極拳屬於連續、慢動作運動，有助免疫調節，減緩發炎。如果是劇烈運動有可能適得其反。
六、好心情賽良藥
常懷敵意、容易憂鬱的人通常比較容易心肌梗塞。隨時保持心情平和、有暢通的宣洩抒壓管道，才能避免發炎上火。好心情不僅是「滅火」後的療傷良藥，更是預防其他疾病最簡單實惠的方法。
上火了該怎麼吃
1、涼性的食物
可多吃些涼性食物，像是綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車前草、絲瓜，吃這些食物不但可降火氣，還可改善熱性體質的人失眠、發炎、腫脹的情形。
2、不要吃太辣的食物
麻辣鍋、麻辣臭豆腐鍋、韓國泡菜鍋、麻婆豆腐，這些口味重、超辣的菜餚也是冬天餐桌上的主角，不過吃多了辛香料會讓體內肝火、胃火一起上升，讓你口乾舌燥。
如果體質本來就是熱性體質的人，最好能夠不吃，否則也一定要少放些辣椒、花椒等辛香料，另外，也可以在餐後吃些涼性食物來調和一下。
3、不要補過頭了
冬天似乎就一定要進補，像是羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨，無一不是補，但要是補過多可是會上火的。因此，在吃一些「補鍋」的時候，可選擇白菜、白蘿蔔等涼性食物搭配，或是在餐後吃些綠豆薏仁湯、酸梅湯、或是含有維他命c的新鮮柳橙汁、葡萄柚汁，都可幫你降火。
4、適當喝涼茶
涼茶飲料由菊花、甘草、仙草、金銀花、夏枯草、雞蛋花和布渣葉等具有預防上火作用的草本植物精製而成。因其**於具有清熱解毒、預防上火之功效的草本植物。比較適宜在寒冷乾燥的冬天滋潤身心，進補的同時預防上火，讓我們擺脫顧忌，盡情享受火鍋、烤肉等美味。
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