1樓：hai冰吟雪凝
高齡女性保養好卵巢要注意以下幾點。
1、多吃富含鐵元素的食物。
卵子的成熟，需要大量鐵元素的參與，所以在備孕期間或者在做試管嬰兒之前，要多吃一些富含鐵元素的食物，比如菠菜，動物內臟等等。
2、養成良好的生活習慣。
卵巢健康與否與女性的內分泌有直接的關係，而不良的生活習慣則有可能會對內分泌造成影響，比如長期熬夜，經常抽菸喝酒等等。為了避免因為內分泌紊亂而導致不孕或者懷孕困難，在平時的生活中，最好養成良好的生活習慣，最好能夠早睡早起，並且不抽菸不喝酒。
3、保持心情愉悅。
心情好壞與懷孕幾率高低也有直接的關係，愉悅的心情能夠幫助女性維持激素的平衡，從而讓卵巢正常地發揮自己的作用。如果每天心情壓抑並且承受過大的壓力，神經和內分泌系統則會受到影響，這樣一來不僅會造成月經失調，還會引發卵巢功能早衰。
4、每天做適量的運動。
經研究發現每天都做適量運動的女性，卵巢早衰的現象會比缺乏鍛鍊的女性晚很多。所以想要讓卵巢變得更健康，就要每天都堅持做適量的運動。做運動的時候最好能夠到戶外，這樣不但能夠通過運動讓卵巢變得年輕，還能夠吸收到新鮮的空氣，讓身體各方面機能都變得更加強健。
5、定期做檢查。
年齡的不斷增長不但會對卵巢功能造成影響，對身體其它部位的機能也會造成影響。所以女性如果上了年紀之後還想要生孩子，那麼就要到醫院去做定期檢查，因為只有這樣才能夠及時瞭解自己的身體情況，一旦發現情況也能夠及時的進行診療。
2樓：玉仙子思佳
如果你是高齡女性，但是還沒有生產過。想要保養卵巢的話，最好是直接補充雌激素。如果你已經生育過，只是需要做正常的卵巢保養的話，可以通過一些按摩手法。
也可以吃一些含有黃體酮類的食物。比如說像黃豆，豆製品。蜂王漿，新鮮的蔬果，裡邊都還有很豐富的黃體酮。
可以對日常卵巢保養起到很好的作用。
40歲女性卵巢保養吃什麼？
3樓：網友
其實卵巢保養很簡單，也不是說其它沒有效果，咱可以選擇多吃食物水果等，人體本身有時候就會恢復，像金瑞芬，就葡萄皮籽提煉出來的白藜蘆醇，給卵巢喝水，也不怕給身體造成危害啦。
4樓：網友
是藥三分毒，保健品要麼吃了沒用 要麼不小心吃的內分泌失調，手法保養最健康安全 而且有效，我有8年美容院保養手法經驗，有空可以找我。
5樓：匿名使用者
經常食用富含植物性雌激素的食物。如喝豆漿，可以增加雌激素對保養子宮和卵巢都很好。
多攝入蔬菜瓜果，維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。維生素c、e則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏儘量「經久不衰」。
喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。
最重要的就是吃思妍金巢安，含有豐富的雌激素，堅持服用一段時間，可以增加體內雌激素含量，對卵巢保養有很好的作用。
高齡婦女想保養卵巢，怎麼做比較好？
6樓：鄭婷
保養卵巢可以通過運動，比如慢跑、打羽毛球等還要及時補充鐵質，通過良好生活習慣、飲食習慣，不要長時間坐在電腦前工作，不要喝酒、熬夜等。
7樓：大家一起來
首先必須要平時注意乾淨，衛生，其次要注意保暖是非常重要的，隨著年齡的增長保護卵巢是非常重要的一件事情。
8樓：由美小公舉
在生活中多加註意飲食對於保養卵巢是非常重要的，特別是多攝入含有蛋白質的食物可以幫助人體調節雌激素的分泌，還可以注意情緒的調節，用積極的心態面對生活，還可以多運動，促進血液迴圈保護卵巢。
9樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
平常可以多吃一些豆製品和維生素含量高的食物。保持良好的飲食習慣和作息習慣。
高齡保養卵巢功能，吃什麼調理的？
10樓：和顏坤泰膠囊
保養卵巢可以多吃大豆、黑豆、豆漿等豆製品，因為其中含有和人體雌激素相似的大豆異黃酮，可調節體內的代謝平衡，從而起到保養卵巢的作用。還可以多吃南瓜、黑芝麻等對卵巢保養有一定的作用。其次，可以通過調理改善卵巢功能從而起到保養卵巢的作用。
同時，在日常生活上應養成良好的作息時間、保持心情愉悅。
11樓：蕭麗
女人捨得花錢，就可以保養了，可以做各種的保養。卵巢保養有很多種。看你怎麼保養啦？
分鐘我們的高檔美容院，那也可以做卵巢保養。根本高檔的那些。保養品得自己保養。
只要捨得花錢，啥樣的保養都有。
12樓：四月天
這個問題可以這樣答！
吃什麼保養卵巢最好，卵巢保養吃什麼最好？
小熙猶如花美嗎 1 百合茯苓 百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳 止血 開胃 安神，寧心，有助於增強體質 抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘 淡 平，歸心 肺 脾 腎經，主要功效是利水滲溼 健脾和胃 寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生...
卵巢保養吃什麼好，卵巢保養吃什麼最好
六種食物吃出年輕卵巢 1 梨梨是我們經常吃到的水果，它在保養卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。2 香蕉 香蕉有助於驅散人的悲觀 煩躁的情緒，對於多愁善感 軟弱的人尤其的有效，能夠幫助我們保持平...
卵巢保養吃什麼最好，卵巢保養吃什麼好？？？
其實卵巢保養的首要任務就是平衡體內雌激素。但切不可盲目補充，應該選擇具有平衡 調理作用的植物雌激素，例如大豆 扁豆 穀類 小麥 黑米 葵瓜子 洋蔥等。用大豆 紅豆 黑豆每天打豆漿喝可有效補充天然雌激素，經濟條件允許的女性可服用今瑞芬，選擇含天然雌激素的保健食品來補充雌激素，緩解延緩卵巢衰老，科學有效...