1樓：匿名使用者
說起失眠，很多人都會不以為然，認為失眠本身並不會給人們的身體帶來什麼嚴重的危害，但如果長期失眠的話，會對身體造成很多影響，比如說精神衰弱、脾氣暴躁、脫髮、肥胖、抑鬱等。
失眠之所以能夠引起脫髮，是因為它導致內分泌失調的情況出現。長時間處於失眠的人，體內的各項激素都處於不穩定的狀態，容易導致內分泌失調，引起頭皮分泌過多的皮脂，這樣容易引起脂溢性脫髮的。
由此可見失眠危害大，建議朋友一定要及時糾正，調整自己的睡眠時間，有條件的朋友可以買個優夢思睡眠貓眼，測一下你的睡眠質量，根據你的睡眠報告情況，找到失眠的原因，改善失眠。
2樓：尼古拉斯凱
經常熬夜、失眠。長期精神緊張都會導致身體機能退化，抵抗力下降。影響體內的毒素無法正常的排出，這樣不僅容易感染各種的疾病，降低身體素質，加速衰老，也會導致脫髮的發生。
長期睡眠不足的人常會伴隨著焦慮、抑鬱、脾氣大、心煩等不和諧情緒。這些不良情緒也會導致脫髮生成的。
失眠導致的脫髮是暫時性脫髮，當失眠症狀得到調整之後，脫髮問題就可以自愈。當然，我們要知道脫髮是多種因素導致的，如果失眠之後脫髮仍然沒有緩解，那麼脫髮就不單單是失眠導致的了，或許還有其他原因，建議患者到正規專業植髮醫院進行毛囊檢查，以便知道脫髮的原因。
長期失眠脫髮怎麼辦?
3樓：手機使用者
掉髮我用的就是多芬養根固發洗髮水，我以前脫髮很嚴重現在這個現象幾乎沒有了。
4樓：登哥
主要是長期失眠生物鐘以調整，每天努力按時睡覺，養成良好的習慣，睡前喝杯溫牛奶。一段時間後，失眠會有明顯改善，白天多鍛鍊，困啦晚上容易睡覺。
5樓：端木氏赤焰洞
這麼年輕，你在擔心什麼事情嗎？發密寶可以治好脫髮，但是你首先要治好的是自己的心情，就算用發密寶治好了你的脫髮，你再長期失眠，脫髮還是會有的。
6樓：營養師雷敏
一個妙方告別脫髮煩惱。
7樓：紫晴聊養生
失眠可以說是現代人共同的難題，晚上睡不好的人，經常會掉頭髮，臥室，廚房，客廳**都是他的頭髮，早上梳頭的時候，輕輕一梳就掉下來一把頭髮。所以提高睡眠質量迫在眉睫。 其實啊我們藏有一個「安眠穴」。
總是失眠，掉頭髮怎麼辦。
8樓：匿名使用者
1、減少工作壓力的心理負擔，很大一部分其實來自我們內心，放開心扉努力工作但是也要好好放鬆，俗話說幹不完的活吃不完的飯，不要過度加班熬夜，合理安排作息時間。
2、忌嘴，病從口入，首先要管好自己的嘴，少吃油炸的東西，多吃青菜水果，燒烤辣椒口味厚重的食物儘可能少吃，堅持半年以上慢慢可以緩解頭髮出油，**也會逐漸會得到改善。
3、遠離手機對大腦的輻射，睡覺前把手機放置遠離自己的位置，另外不要早上洗頭尤其是冬天，對頭髮非常不利。
9樓：周公百歲酒客服
睡眠不好會影響健康，養生之一，就是養睡眠，睡眠不好多數由於心腎不交，虛火上頭導致，心臟屬於火，腎臟屬於水，水火交融，身體才能平衡，如您能喝酒的話，每天一兩杯周公百歲養生酒，2瓶左右就能改善，不少病友反饋很管用。
10樓：匿名使用者
你好，多考慮與腎虛有關，就自然的**來說，就只有找中醫看看，用些自然的中藥一起慢慢的調理下了，自然地恢復了。
11樓：匿名使用者
作息經常顛倒和長期熬夜的人，往往情緒也不會很穩定。因為在11點至凌晨1點的時候，是臟腑氣血流動的時間。要是在這段時間內，血迴流到肝臟即將儲存精氣的時候，如果人不睡覺，等於強迫自己的肝繼續分解工作，精氣無法被貯藏，肝盛陰虛，陰陽失和。
解毒、儲存和分解膽汁是肝臟主要工作，長期虐待肝不給休息，肝火上升，易疲倦、氣虛體弱。
中醫藥古籍《內經》提到人體三寶，「精、氣、神」,精足則氣充，氣充則神旺。反之，氣弱則神傷，精神容易不濟，情緒也大受影響。養精蓄銳，就是這個道理。
12樓：幢幢梯
早起早睡精神好，多多鍛鍊身體健。
13樓：匿名使用者
注意好飲食，以清淡為佳，多做一些事情或家務，多做鍛鍊，累了自然容易入睡，睡眠好了，什麼都好。
14樓：匿名使用者
可以適當地喝點中藥調理一下。
15樓：網友
可能是工作壓力大，作息時間不規律，不要過度加班熬夜，保持好心情。
16樓：啦
按摩是不錯的選擇，因為按摩不僅可以選擇一些特定的幫助睡眠的穴位，比如湧泉、足三里、攢竹等等，還可以調節全身的肌肉，使其達到一個放鬆的狀態，更好的進入睡眠。
17樓：中醫李慧英
找好的中醫，通過中藥調理。
18樓：王琪
喝點安神補腦液就好了每天都喝感覺好了就停下來，你這是抑鬱症的前兆。
19樓：匿名使用者
失眠可以中藥調理一下 會好的。
20樓：匿名使用者
建議你喝中藥調理一下吧。
21樓：不一樣的心聲
長期失眠掉頭髮 你可以找中醫來檢查**下。
22樓：小生活肥肥
多注意休息別讓自己太勞累了。
23樓：匿名使用者
現在多大年紀，患病多長時間了。
24樓：匿名使用者
注意自己的飲食，作休，睡眠。
25樓：和等噶色的
可能是熬夜比較多導致的，建議多吃點營養品補補身體。
經常失眠掉頭髮怎麼辦？
26樓：溥本
你好。你的情況是是精神壓力太大導致的，現在你身體也很虛弱！多調理就可以了。
喝點安神補腦液之類的試一試、多吃點紅棗。長期處於緊張的狀態中壓力大會給大腦帶來一種無形的束縛，導致睡眠質量減低，會導致大腦皮層植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等症狀，脫頭髮是因為失眠導致內分泌失調而來的。建議最好用針灸、靜電疏通和口服中藥的方法**，謝謝諮詢。
嚴重失眠，掉頭髮怎麼辦？
27樓：匿名使用者
失眠引起的掉頭髮，要先從自身找原因，看看到底是因為生理性的失眠還是因為工作生活壓力所致的，掉髮問題要重視，注意以下幾點：
一、晚上入睡前不要思慮過多的事情，讓心情平靜放鬆下來；
二、入睡前不可做過於激烈的運動，讓身體放鬆下來；
三、晚飯不要吃的過飽或者過於油膩，不好消化的食物會影響睡眠質量；
四、白天可以適當的增加體育鍛煉，可以讓晚上睡的更香；
五、飲食方面要營養均衡，可以吃點安神的食物，另外搭配繕絲緣絲木精華液每天在髮根處按摩，脫髮問題很快就會好轉的。
失眠睡不好還老是脫髮，我該怎麼辦？
28樓：匿名使用者
給你安利一款我在用的bxw睡眠儀吧，戴上它像頭部放鬆按摩一樣輕鬆入睡，原理是腦電波的調頻，試試吧，我覺得我挺好的。
29樓：逍舞暗碎紫
睡眠不好，經常掉髮，常見的原因主要是植物神經紊亂，脫髮是營養性脫髮，感染性脫髮等。
頭髮與患者的體質虛弱，氣血虛虧肝腎虛弱等都有一定的關係，建議可以找中醫辨證用中藥**。
滋腎生髮丸多吃黑芝麻，核桃，黑豆，何首烏，枸杞等進行**，對於脫髮有一定的效果，還要進行檢查可以選擇到**科就診，科學用藥，早日擺脫困擾。
30樓：古方紅糖
睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多青少年學生患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
你可在晚上睡覺前散散步，睡覺應該有一個合適的環境，主要是一個清靜的臥室和舒適的臥具，無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中。
睡姿一般主張向右側臥，微曲雙腿，癸身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
要想提高睡眠質量，入時間必須注意；
能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。
長期失眠怎么辦，長期失眠怎麼辦？
這個解決失眠小妙招，必須get 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。如果長期嚴重失眠怎麼辦 根據斯坦福睡眠法則，我們有兩個睡眠開關，開啟這兩個開關，基本上我們就能好好入睡了。一 體溫開關 研究表明 體表溫度和體內溫度的差距縮小時，人更容易入睡。所以為了更好的入睡，關鍵是縮小體表溫度和體內...
帕金森患者長期失眠怎麼辦，帕金森導致的失眠怎麼辦？
失眠是帕金森病患者常見併發症，出現失眠，首先應該分析原因到底是什麼，再採取措施，具體如下 1 多數情況是帕金森病疾病本身造成的失眠，可以使用調整多巴胺製劑，比如給予多巴胺受體激動劑 長效製劑改善患者睡眠 2 抗帕金森病藥物的 導致的失眠，比如司來吉蘭，要調整藥物去除因素，才能達到改善失眠的效果 3 ...
長期失眠，整夜整夜的失眠該什麼辦
魅 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。2.睡前勿猛吃猛喝。3.睡前遠離咖啡和尼古丁。4.選擇下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間。5.保持室溫稍涼。6.大睡要放在晚間。7.保持安靜。8.舒適的床。9.睡前洗澡。10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。最...