1樓：匿名使用者
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分。此外，冬瓜還含有除色氨酸外的8種人體所需氨基酸，冬瓜不含脂肪，膳食纖維高達，營養豐富而且結構合理，營養質量指數計算表明，冬瓜為有益健康的優質食物。
適當多吃冬瓜的好處：1、能夠利尿消腫，對於小便短赤所導致的水腫、脹滿、腹水的人，如果適當多吃冬瓜有很好的利尿消腫的好處。2、能夠生津解渴，對於暑熱傷津所導致的口渴、口乾、煩悶、聲音嘶啞的人，如果適當多吃冬瓜有很好的生津解。
請問冬瓜吃了有什麼好處
2樓：劍經業
冬瓜屬葫蘆科一年生蔓性植物，是人民傳統的秋令蔬菜之一。冬瓜原產於中國，冬瓜的顯著特點是體積大、水分多、熱量低，可炒食、做湯、生醃，也可請漬成冬瓜條。中國醫學認為，冬瓜味甘而性寒，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火及消炎之功效，對於動脈硬化、冠心病，高血壓、水腫腹脹等疾病，有良好的冶療作用。
冬瓜還有解魚毒、酒毒之功能。經常食用冬瓜，能去掉人體內過剩的脂肪，由於冬瓜含糖量較低，也適宜於糖尿病人"充飢"，在炎熱的夏季，如中暑煩渴，食用冬瓜能收到顯著療效。 [營養成分] 水分96.
5克、蛋白質克、脂防0克、碳水化合物克、熱量11千卡、粗纖維0.
4克、灰分克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵毫克、胡蘿蔔素0.
01毫克、硫胺素毫克、核黃素毫克、菸鹼酸0.
3毫克、抗壞血酸16毫克。 [營養分析] 冬瓜含有較多的蛋白質、糖以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素b1，b2、c及尼克酸，其中維生素b1可促使體內的澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪，所以冬瓜有助**。冬瓜與其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含鈉量、熱量都很低。
冬瓜的種子含有尿醇、腺鹼、組氨酸及葫蘆巴鹼等，瓜瓤含有腺素、組織胺等。
3樓：匿名使用者
潤腸通便、降脂、利水消腫。
冬瓜含有豐富的膳食纖維，可以在腸道內吸收水分，使大便變得鬆散，還可以促進胃腸蠕動，有助於防治便秘。冬瓜中的丙醇二酸可以抑制人體內糖類轉化為脂肪，阻止體內脂肪堆積，具有**和預防冠心病的功效。冬瓜性寒，味甘，具有清熱解暑、利水的功效，有利於緩解水腫、小便不利、暑熱煩悶等症狀。
4樓：天蠍憶晨曦
冬瓜中含有豐富的蛋白質，維生素，碳水化合物，還有非常豐富的礦物質，其中以抗壞血酸，還有硫胺素，核黃素，以及尼克酸的含量是較高的，礦物質中主要就是含有鉀，鈉，鈣，鐵，銅，硒，磷等，其中含鉀是非常豐富的，屬於典型的高鉀低鈉型的蔬菜，因此對於需要進食低鹽，低脂的患者來說是很有好處的。
而且冬瓜還含有元素硒，能夠有抗癌功效的，另外冬瓜中不含有脂肪，膳食纖維能夠高達1%左右，營養非常豐富而且合理，對於**的人來說也是非常不錯的一個選擇。
5樓：網友
吃冬瓜有清涼解暑，利尿消腫的功效。冬瓜是藥食同源的食材。非常有利健康。
6樓：任葉孤農
冬瓜可以利尿，也可以減脂，平時覺得吃肉油膩的可以喝點龍骨或者排骨冬瓜湯，或者炒個酸辣冬瓜片很下飯。
吃冬瓜會帶來哪些好處？
7樓：生活導師小雪
吃冬瓜的好處有以下幾點：第一，預防高血壓，冬瓜中含有高鉀低鈉，它可以有效的預防高血壓；第二，****，因為冬瓜中不含有脂肪，而且含鈉量極低，具有利尿排溼的功效，從而達到****的作用；
第三，清熱消暑，因為冬瓜屬於寒性的食物，而且冬瓜內的營養物質較容易吸收，可以達到清熱消暑的作用；第四，護腎利尿，冬瓜可以促進人體排尿，增加排尿量。
4、能夠利尿消腫，對於小便短赤所導致的水腫、脹滿、腹水的人，如果適當多吃冬瓜有很好的利尿消腫的好處。5、能夠生津解渴，對於暑熱傷津所導致的口渴、口乾、煩悶、聲音嘶啞的人，如果適當多吃冬瓜有很好的生津解渴的好處。6、能夠潤肺化痰，對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果適當多吃冬瓜有很好的潤肺化痰的好處。
8樓：匿名使用者
冬瓜可以幫助**，這是因為冬瓜裡面含有大量的維生素b族，維生素b族能夠讓我們體內的糖分還有澱粉變成能被人體利用的熱量，從而達到了**的效果。
9樓：月野兔丶
吃冬瓜有6大好處：補充水分、緩解疲勞、**通便、清熱排毒、排毒養顏、降低心血管疾病風險。 冬瓜是高鉀低鈉型蔬菜，並且含有大量水分和膳食纖維，經常食用可以保護心臟功能、消除水腫和降低血壓，有助於預防動脈粥樣硬化、心臟病等心血管疾病。
吃冬瓜對人有什麼好處
10樓：鄢昭君衡哲
冬瓜具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛溼解暑等功效。冬瓜富含胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵等微量元素，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，對於需要低鈉食物的高血壓、腎病、浮腫等患者，尤為適合。
三伏天經常吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。久食可保持**潔白如玉，並可保持形體健美。現介紹幾款冬瓜的吃法：
■海米冬瓜。
【備料】冬瓜、海米、植物油、蔥花、薑末、水澱粉、料酒、鹽、味精。
【製作】將冬瓜去皮、瓤及子，洗淨後切片，用少許鹽醃製5分鐘左右，瀝去滲出的水備用。鍋中倒入油燒熱，蔥花、薑末爆鍋。加水1湯勺、料酒、鹽和海米，燒開後放入冬瓜片，旺火開後改中火燜燒，待冬瓜入味後，加味精，淋入水澱粉勾芡即可。
■紅燒冬瓜。
【備料】冬瓜、香菇、姜、蒜、蔥段、花椒粒、小尖椒、醬油、澱粉、料酒、雞精。
【製作】香菇洗淨待用，冬瓜洗淨去皮切長方大塊，在靠皮的一面打上小方塊刀花，把冬瓜劃過方格的一面抹上少許澱粉備用。起炒鍋，放少許油燒熱，冬瓜入內炒至半熟，起鍋。鍋裡再放少許油，下花椒粒、薑末、蒜末爆鍋，再下冬瓜略炒，放入香菇，倒入醬油、少許料酒、尖椒、半碗清水，蓋上鍋蓋燜至冬瓜熟透，用澱粉勾芡收汁，下蔥段、雞精調味起鍋即可。
■冬瓜燉排骨。
【備料】冬瓜、排骨、姜、大料、鹽、胡椒粉、味精各適量。
【製作】冬瓜去皮切塊，將排骨放在開水鍋中燙5分鐘，撈出用清水洗去血沫。將排骨、姜、大料和適量清水，上旺火燒沸，再改用小火燉約60分鐘，放入冬瓜再燉約10分鐘，撈出姜塊、大料，加鹽、胡椒粉，再燉10分鐘，加味精起鍋即可。
11樓：匿名使用者
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃性津、清降胃火，使人食量減少，促使體內澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。
冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持**潔白如玉，潤澤光滑，並可保持形體健美，據說，日本皇后美智子常用冬瓜製成冬瓜面霜來美容養顏。
12樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
吃冬瓜有好處的，例如冬瓜含有油酸，有抑制體內黑色素沉積的功效，是很好的潤膚美容成分。且冬瓜也有抗衰老的作用，久食可保**光滑細膩、潔白如玉。希望吧。
13樓：匿名使用者
利尿，**、降脂、降壓、健腦，緩解大便秘結、是糖尿病、心腦血管疾患的首選食用蔬菜之一。
14樓：匿名使用者
冬瓜性涼~具有清熱解暑的作用！
現在是夏天多喝點湯比較好點！
冬瓜皮也是很不錯的清熱解暑的功效~
吃冬瓜，有哪些好處和壞處？
15樓：007東風一號
東瓜是蔬菜水果瓜果蔬菜之中知名度很大的一種，它的形狀尺寸超出甜瓜，可是營養成分高些，含有豐富多彩的維他命和別的有利成份，對人體有很好的調養功效。運用東瓜製做的美味也很受大家的鐘愛，變成許多 人飯桌上的首選美味之一。東瓜還可以直接生吃，下邊就討論一下直接生吃東瓜的益處和弊端有什麼？
東瓜味甘、寒性，有清熱利溼、利溼、消腫的作用。東瓜含鈉量較低，對動脈血管硬化、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫澎漲等病症有優良的輔助醫治功效。
一、直接生吃東瓜的益處是能夠靈活運用東瓜中的維他命等營養元素；壞處是東瓜寒性，假如生吃冷東瓜，胃腸會受涼，導致身體不適感。
二、作為一種常見的蔬菜，我們最好是熟菜東瓜，不必直接生吃。
三、東瓜營養豐富，研究表明，東瓜維他命中以抗壞血酸、尼克酸、維生素b2及尼克酸成分較高，具預防癌症實際效果的維生素b21，在冬瓜子中成分非常豐富多彩；礦質元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等，在其中含鉀量明顯高過含鈉量，屬典型性的高鉀低納型蔬菜水果，對需進餐低鈉鹽食材的慢性腎臟病、高血壓、水腫病人大有益處，在其中原素硒還具備防癌等多種多樣作用；帶有除穀氨酸外的8種身體必須氨基酸，磷酸和天冬氨酸成分較高，還帶有鳥氨酸和y-氨基丁酸及其少年兒童特需的組氨酸；東瓜沒有人體脂肪，膳食纖維素高達，營養豐富並且合理配置，營養成分品質指數計算說明，東瓜為有益身體健康的高品質食材。
四、東瓜具備清熱去火、利溼祛痰、除煩解渴、去溼氣消暑、****健身等作用，能夠採用煎湯，熟菜等方法服用，還可以絞汁服用。但是，因為其寒性，脾胃虛弱易洩瀉者謹慎使用；病久與陽虛肢冷者禁吃。
16樓：銀虎添翼
冬瓜中含有豐富的鐵磷等微量元素，而且富含丙醇二酸、葫蘆巴鹼可抑制人體內糖類轉化為脂肪，阻止體內脂肪堆積，有**降脂、保持身材的作用的。因此對於肥胖和糖尿病的患者，如果適當的食用冬瓜，都有著很好的控制體重增長、降低血脂和血糖的功效。
此外，對於懷孕期間容易出現水腫的問題，可以多吃冬瓜，因為它能夠利尿消腫，所以對於下肢水腫和腹水，通過適量食用冬瓜，都能夠通過利尿消腫的作用，而達到緩解症狀的功效。
但是由於冬瓜性寒，所以體寒或者脾胃失調人不宜多吃，以免引起消化不良腹瀉等問題。
請問冬瓜吃了有什麼好處，經常吃冬瓜有什麼好處
冬瓜屬葫蘆科一年生蔓性植物，是人民傳統的秋令蔬菜之一。冬瓜原產於中國，冬瓜的顯著特點是體積大 水分多 熱量低，可炒食 做湯 生醃，也可請漬成冬瓜條。中國醫學認為，冬瓜味甘而性寒，有利尿消腫 清熱解毒 清胃降火及消炎之功效，對於動脈硬化 冠心病，高血壓 水腫腹脹等疾病，有良好的冶療作用。冬瓜還有解魚毒...
吃冬瓜對人體有什麼好處，吃冬瓜會帶來哪些好處？
冬瓜的功效？冬瓜有利水清熱 化痰生津 解毒的功效，水腫脹滿 小便不利 咳嗽痰喘 糖尿病 癰瘡腫毒。冬瓜有利水清熱 化痰生津的功效，冬瓜它是甘 淡而微寒的，這樣的性味，冬瓜歸肺經 歸大腸經，也歸小腸經，同時它也入膀胱經。冬瓜有利水的功用，它可以用於水腫，用於脹滿這樣的一些病症，同時冬瓜可以用於小便不利...
吃冬瓜燉牛肉有啥好處，牛肉燉冬瓜可以放西紅柿嗎
1.將牛肉洗淨，切成小塊，放入沸水鍋中焯透，撈出用清水漂洗，控去水 冬瓜去皮 籽和瓤，洗淨，切成骨牌塊。2.炒鍋上量火，放入菜油燒熱，下蔥結 姜塊 拍破 炸香，下牛肉塊略煸，裝沙鍋中，加適量清水淹沒，放入料酒，置旺火上燒沸，移至小火上燉至牛肉八成爛時，放入冬瓜塊繼續燉至酥爛，加鹽 味精調味即成。清燉...