1樓：
1.首先需要勇氣，你已經可以靠牆倒立，說明你的技巧和臂力是夠的；
2.找個人幫幫忙，開始時有些膽怯，所以還需要其他幫你扶扶腿，幫你不靠強倒立起來；
3.現在你的狀態與掌握平衡沒有關係，稍加練習就可以了。
2樓：匿名使用者
傳授神功的秘訣（原地倒立60秒以上，呵呵，也不算神啦，很多bboy都會。):先說身體素質的基本要求：
手指力量（練握力器）--腕力（練腕力器）--臂力（練臂力器或倒立俯臥撐）--腹力（練仰臥起坐或者腳倒掛單槓仰臥起坐，不過注意安全）--腰力（練反向仰臥起坐）。【說明一點，有人認為腹力和腰力跟倒立沒什麼關係，這樣理解不太對，沒有腹力和腰力，倒立後腰沒鎖定住會導致小腿搖搖晃晃】 接下來，靠牆倒立，兩腳尖輕輕碰牆，一段時間後慢慢脫離，結果當然是你不再需要爛牆壁啦。刻苦的話一個月搞定，我的個人經驗，並不是標準，僅供參考，有更高的手請指點。
想倒立的朋友們--祝你們好運！
3樓：網友
雙手倒立時要有一種感覺，就是把渾身力量都集中到兩手上，這樣有助於保持平衡。如果重心向前，手指要用力頂住，同時稍微抬頭來拉肩。如果重心向後，就掌根用力，使一股力量衝向肩膀。
要點：⒈ 使身體重心落在支撐面的中心。
⒉ 手不要向外張開。
⒊ 兩個手的支撐位置要和肩膀一樣寬。
4樓：匿名使用者
手臂力量。
倒立起來之後掌握不好重心 基本上都是手臂力量還不夠強，建議加強上肢訓練。
5樓：愣頭v小子
我也是！！我上肢力量不錯 做引體向上練 我也只能貼牆倒立。 一脫離靠物 就平衡不了 就是掌握不好平衡！！唉 樓主 知道答案了 也相當於告訴我！！
6樓：匿名使用者
你必須先弄好你的上肢力量。
否則不可以的。
7樓：雪人四十二
注意練腹肌，腹肌有的時候比手臂力量還重要。
8樓：明媚糖糖
因為你笨啊……連這個做什麼。
怎麼樣老練起來，我發覺自己很嫩，怎麼樣老練起來，我發覺自己很嫩 20
我自己也有這種感覺 你是不是感到自己腦袋沒別人轉的快,經驗沒別人豐富,處理事情沒別人到位?這個和經驗有關係.平時一定要多鍛鍊自己的說話能力 辦事能力.壓力大了 處理事情的能力也就提高了 並且平時可以看一些哲理 交際方面的書 裡面有很多交際技巧 最好要實踐 另外 可以觀察別人是如何處理事情的 要多學習...
我該怎么練倒立，我該怎麼練倒立
開始的時候讓你爸媽 幫你把腳靠在牆上 臉朝牆的那種 練久了 試著自己用腳往牆上蹭 手往牆這裡移 這樣能鍛鍊你倒立的時間和控制平衡有初步的倒立的感覺 練1 個月 就可以嘗試 臉朝外的那種 翻向牆的倒立方法了 一開始的話 腳下放個墊子 或讓爸媽 在旁邊看著 以免失敗掉下來！最主要的是要膽子大 不要怕摔！...
我腎結石但不會倒立怎麼辦，腎結石怎麼辦？現在有個石頭在腎裡面的最下位置，醫生說需要倒立把石頭匯出來到輸尿管裡面，才能做碎石治
結石在腎的下部比較麻煩，不過還是能弄出來的，你要注意方法，在臀部上殿幾個枕頭，反正要形成一定的傾斜度，然後拍打腎區，每天睡前這樣做，很容易就出來，別跳了，沒用，越跳越陷越深，等排到輸尿管再跳也不遲 呵呵，你的部位跟我的一樣，你可以側著身來睡啊，讓有結石的那個腎在上面，如果可能的話最好在加個墊子或者枕...