1樓：癟摣
多吃蘋果，對**好，它含有多種維生素，含有15％的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。 荷蘭醫學家研究，805名65～84歲男性受試者，每天吃1～2個蘋果，心臟病的危險可減少一半。美國科學家研究指出，一箇中等大小的未削皮的蘋果可提供3.
9克纖維素，蘋果中的可溶性纖維———果膠，可有效降低膽固醇。實驗證明，每日吃兩個蘋果的人，膽固醇可降低16％。芬蘭的研究工作者發表的一項研究報告說明，常吃蘋果可以減少肺癌的危險性。
他們指出，蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝產生的重要的抗氧化物質，是降低肺癌發病率的主要原因。 蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到**的目的。 生吃蘋果，除了能獲得以上效益，還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排洩。
另一方面，洩瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用，但須注意，如屬脾胃虛寒型的慢性洩瀉，則須將蘋果用錫紙包裹，先焗熟或煨熟才吃。
2樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
蘋果的功效與作用有哪些
3樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
4樓：奉央
蘋果是很常見的水果，蘋果中所含的營養物質比較豐富，食用後對身體健康很有好處，蘋果有很多的種類，不同種類的蘋果，口感以及營養都有所不同，平時適合所有人，吃蘋果不僅能調節腸胃，還能降低膽固醇，還能**，增生身體的免疫力，蘋果在平時很受歡迎，每天吃一個蘋果，對身體健康會特別好。
一、蘋果作用有哪些？
1、生津止渴。
蘋果可以潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2、潤肺除煩。
蘋果富含維生素，可以保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預防呼吸道感染。滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
3、健脾。適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。
4、解酒。蘋果能解乙醇毒性，並能解酒後迅速排洩。可解酒後頭痛腦脹，臉紅等症狀。緩解酒精在胃內吸收，保護胃粘膜。
5、養心。蘋果能保護心臟，保護心肌細胞，預防或是緩解心悸、心率失常等。
促進生長髮育。
蘋果對兒童的生長髮育有益，能促進生長和發育。
二、蘋果營養價值有哪些？
1、果膠。蘋果中含有「果膠」，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量，幫助有益細菌繁殖。
果膠能調節機體血糖水平，預防血糖的驟升、驟降。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞及有害物質的排放，及時清除體內的代謝垃圾，有促進體內毒素排出的功效。
2、維生素c
蘋果中含有豐富的維生素c。維生素c是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。美國的研究人員還證明：
「從新鮮的水果中直接攝取維他命c要比口服藥劑更為有效」。每天吃一個紅富士，就可以滿足人體每日所需的大部分維他命c。
3、蘋果酸。
蘋果中含有17種氨基酸，其中7種為人體必需但自身又無法合成的氨基酸。有多種健身、防病、療疾的功能。蘋果中含有鞣質和多種果酸，可以幫助食物消化，並有促進胃收斂的功能，加速食物的消化吸收。
蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味蘋果。
5樓：新手行天下
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣後，心境大有好轉，精神輕鬆愉快，壓抑感消失。實驗還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。
用蘋果洗淨擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續服用，15天為一療程，蘋果具有降低膽固醇含量的作用。
6樓：四爺在等待
1、補血：鐵質必須在酸性條件下和在維生素c存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、保養肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使**紅潤光澤、有彈性。
3、保護心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
4、蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉：蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個「兩面派」，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。
膳食纖維又起到通便作用。
5、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。
研究發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
6、美白養顏、降低膽固醇：蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使**細潤有光澤，起到美容**的作用。
7樓：匿名使用者
一、降血壓。
吃蘋果就可以降血壓，蘋果中含有較多的鉀，可以與人體內過剩的鈉鹽相結合，並使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
二、**女性經血過多。
很多女人一旦到了經期，不是血量大就是痛經。蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。建議：
在一杯水中加2茶匙蘋果醋飲用，每天2—3次。或者將蘋果醋加入食物中食用。
三、防止中風。
蘋果能防止中風，適量的吃蘋果可以有效的防止中風現象。蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，並能防止中老年女性中風。
四、補腦養血、促睡眠。
蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠的保健養生功效。另外，蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。
五、有效止打嗝。
過量飲食或吃了太多的油膩或甜食，都容易打嗝。蘋果醋有助於胃酸恢復正常水平，緩解打嗝。建議：在水中加1茶匙蘋果醋，然後一點點喝下。
六、**痙攣。
痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素b、c等引起，這些都可以由蘋果緩解。
8樓：靜靜不是靜靜哦
首先蘋果味道香甜可口，是每個年齡階段的人多可以吃的，尤其是兒童和青少年多吃蘋果，可以提過我們的記憶力。
其次就是對於中老年人來說，多吃蘋果還可以減低膽固醇，從而起到降血壓，經血脂的作用，所以對於中老年人來說適當的吃一些蘋果會對我們的身體非常有好處。
還有多吃蘋果不僅可以清理我們的腸道，還可以止瀉，它可以說是非常好的既能通便有可以止瀉的兩用水果，從此可以看出蘋果對我們的身體是非常有益的。
當然對於女性朋友們來說，蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓我們的**變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們**的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來說一天最少吃一個蘋果。還有蘋果還有**的功效，因為蘋果中的蘋果酸可以起到降低血脂，軟化脂肪的作用，每天晚上吃一個蘋果可以起到**的作用。
最後蘋果還有一個非常驚人的功效，就是蘋果還可以起到安眠的作用，現代社會的人們每天的工作壓力加上家庭壓力導致很多的人晚上難以入眠，所以每天晚上在睡覺前吃一個蘋果，可以讓我們睡到自然醒。
9樓：匿名使用者
美容養顏、緩解便秘、提高免疫力、降膽固醇。
蘋果是人們喜愛吃的水果，營養非常豐富，它的營養功能有：
一、美容養顏。
蘋果中維生素含量都非常高，這些維生素對阻止**氧化，和清除自由基對**的傷害特別重要，還能起到美白、嫩化**的作用。
二、緩解便秘。
蘋果中有豐富的膳食纖維素，它可以促進腸道蠕動，緩解便秘，有利於身體健康。
三、提高免疫力。
蘋果中的營養素較齊全，含量也豐富，吃蘋果能補充身體所需的營養素，增強身體的免疫力。
四、降壓、降膽固醇。
蘋果中的鉀元素含量豐富，它可以有效平衡血壓和保護血管，減少中風的發生率，蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，減少動脈硬化、心腦血管發病風險。
五、補腦安神。
蘋果的特種芳香物質能夠消除不安，抑制情緒，起到補腦安神的作用。
10樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
11樓：匿名使用者
iphone可以上網啊，適合好多軟體，商務機！
12樓：love丨嘿咻嘿咻
請問你說的是手機還是水果？
蘋果對我們的身體有什麼好處？
13樓：都城羊谷芹
據中國國際廣播電臺報道俄羅斯「莫斯科醫學科學院」的教授蘇哈諾夫日前向**明確表示，常吃蘋果有很多好處，既有利於**，又能夠防癌。據介紹，蘋果中是水份，0.
4%是蛋白質，是碳水化合物、鈉、鈣、鎂、鉀、磷、鐵、碘，以及維生素a、c、b1、b2、b6等物質。此外，蘋果富含一種叫「多酚」的物質，可以消耗人體中的脂肪，從而起到降低血脂和**的作用。
實驗結果表明，在用正餐前，吃三個蘋果可以降低約20%的血脂。
蘋果內還含有豐富的抗氧化和抗衰老的物質，不但可以有效保護人們免受空氣中瀰漫的有害氣體對肺部的侵害；還對一些疾病，比如心肌梗塞、腦中風、以及各類癌症，具有一定的療效。不久前科學家還在蘋果中發現了一種被稱為「三萜烯的化合物」，可以阻止癌細胞的繁衍，故蘋果具有一定的抗癌功效。
常吃蘋果還有助於提高人體的免疫力和維持血糖的穩定。蘋果的液汁有利於心血管系統，而蘋果中的果膠則有助於清除人體中的毒素和重金屬物質。此外，蘋果對**維他命缺乏症、貧血、動脈粥樣硬化、高血壓、肥胖症、膽囊炎等病症也有一定輔助療效。
14樓：匿名使用者
蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物可降低癌症發生的機會。吃蘋果能**，同時也能改善**乾燥，過敏性**炎、便秘等症狀。總之常吃蘋果是沒錯的。
蘋果的好處多多 西方有句諺語：「一天一蘋果，醫生遠離我。」蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。
蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝「垃圾」，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。
15樓：丹甘籍悅人
美味可口，解渴。可以**，即可緩解便秘但又神奇的可以止瀉。對**也很有好處。
16樓：憶曾經丿殤
嗯。。。可以讓我們為了他拼命賺錢，可以滿足一下虛榮心，還可以讓我們變近視，還可以。。。雖然我從來沒用過。
17樓：我要惡補物理
蘋果富含多種維生素，是鹼性食品可以調節人體酸鹼平衡提高免疫力。
蘋果有哪些作用，蘋果的功效與作用有哪些
在眾多的水果之中，蘋果可以說是最普遍的一種，蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，生吃蘋果還能調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排洩。另一方面，腹瀉的人吃它也有好處，因為蘋果酸具收斂作用。蘋果有生津潤肺，健脾開胃的效應。營養學分析，蘋果含有最多果糖，多種有機酸 果膠及微量...
蘋果的功效與作用有哪些，吃蘋果有哪些功效和作用
楷哥配家居 吃蘋果有什麼作用和功效？ 陽光夏天的向日葵 1 蘋果含有豐富的鞣酸 蘋果酸 有機酸 果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。2 蘋果可以起到安眠的作用。3 蘋果中的細纖維能使大便鬆軟，不致硬結難下 蘋果中的有機酸可刺激腸壁，促進腸蠕動，有...
蘋果有什麼作用，蘋果有什麼作用？
吃蘋果有什麼作用和功效？蘋果 一日一蘋果，醫生遠離我。在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可 生津潤肺，健脾開胃 營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸 果膠及微量元素。蘋果果膠屬於可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，...