什麼食物清涼去火最好

1樓：匿名使用者

苦瓜，冬瓜，苦菊都可以去火，綠豆湯也是不錯的選擇。

2樓：能力奮鬥

沒有最好的去火食物，但以下的食物能夠起到去火的效果：

1.黃瓜，黃瓜具有清熱解毒的功效，食用黃瓜能夠有效的清除身體內的毒素。同時黃瓜也能夠起到生津止渴的作用，如若在炎熱的夏季出現了口渴多痰的情況，可以適量的吃一些黃瓜，能夠促進身體的新陳代謝，從而改善痰多的現象。

2.苦瓜，苦瓜屬於一種非常苦的食物，但具有較好的降火排毒功效，不僅可以起到解毒排毒的作用，含具有美容養顏的功效。經常食用苦瓜，能夠有效的去除身體內的有害物質，從而起到清心明目去火的作用。

3.雪梨，雪梨屬於一種涼性水果，具有止渴、生津以及去火的作用，並且雪梨中含有較多的維生素，在食用後不僅能夠去除身體內的火。

3樓：手機使用者

「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。

除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。