喝豆漿比牛奶嗎

1樓：飄散的陽光

你可以仔細的比較一下，其實牛奶中所含有的物質豆漿中不一定有，豆漿中所含有的營養物質牛奶中不一定有，所以不管是豆漿牛奶還是什麼不要吃太多，但是也不要不吃，所有的食物都要攝取，才能達到營養的均衡，身高自然就更高了。而且牛奶中所特有的脂溶類的維生素和輔酶，也都是你必須要的營養元素。

2樓：一米田

早上豆漿，晚上牛奶吧。

牛奶的鈣質有助於成長，而且睡覺前喝的話有助於水面。

另外，因為據說人一天最多消化兩個雞蛋，可以一個雞蛋然後少量麵食。長身體的時候不要吃的太少，而且上學的話對營養需要是蠻高的，最好比你的配方多吃點，你的方法有點**選單的意思，理論的營養充足不代表你不會餓肚子哦。

3樓：小飛俠

是的豆醬是最好好的！牛奶不要常喝。

另外；水啊，當然要好水哦。

水是最好的保健品和化妝品，什麼樣的水才是健康水？怎樣無憂無「氯」？？

世界衛生組織制訂的詳細的標準，總結歸納幾條：

1.不含任何對人體有毒有害及有異味的物質。

2.水的硬度介於30－200（以碳酸鈣計）之間。

3.人體所需的礦物質含量適中。

值呈弱鹼性7－8。

5.水中溶解氧不低於每升7毫升及二氧化碳適度。

6.水分子團半幅寬小於是100赫茲。一般水質是1207.水的**營養生理功能（溶解力、滲透力、擴散力、代謝力、乳化力、洗淨力等）要強。

水有餘氯如果是酸性的，這樣的水你敢喝敢洗澡嗎？

4樓：神周億號

最好兩種都喝啦，呵呵~~因為兩種性質不一樣。

5樓：小小胖胖貓

男孩和牛奶比較好，女孩喝豆漿比較好，豆漿是植物蛋白不會有產生脂肪。