1樓：匿名使用者
豆漿不僅便宜，對許多中老年人，特別是高血壓、高血脂及腦血管病患者來說，喝豆漿更有利健康，豆漿中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血膽固醇，防止動脈化，牛奶中脂肪都可促使動脈硬化，豆漿中較多的鐵質，又易吸收利用，也宜於兒童及缺鐵性貧血患者飲用。此外，大豆血糖指數為15％，而牛奶為30％，這對肥胖者和血糖高的人來說，選擇豆漿更安全。聯合國國際會議上說，牛奶裡含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70％不吸收乳糖，我們是黃種人。
有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。北京市調查的結果是40％的人不吸收乳糖。
全國普查的結果，吸收最好的是廣東。豆漿有什麼優點？豆漿裡含的是寡糖，它100％吸收,牛奶裡沒有抗癌物質，而豆漿裡有5種抗癌物質。
其中特別是異黃酮專門預防、**乳腺癌、直腸癌、結腸癌，所以對我們黃種人來說最合適的是豆漿。我不反對大家喝牛奶，但為了防癌一定要喝點豆漿。
有人停牛奶改喝豆漿了。這方法也不一定好。牛奶可以接著喝，又適當加點豆漿。
2樓：匿名使用者
因人而異的。豆製品是植物蛋白。牛奶是動物蛋白，不是同一種東西，不存在可比性。
菠菜中鐵含量同其他食物相是很高的，但是因烹飪方法不同而能被人體吸收的不同。如果是缺鐵性貧血，建議詢醫，食療或食補其實是個玄學問題，做對了有益身體，不對路就成毒害身體了。
3樓：跨越塑膠
菠菜含鐵高是不假,吸收的要看具體情況,
怎麼做,怎麼吃,誰吃的.
最好是炒(如果考慮維生素,就是煮),熱油猛火,將熟就好.
吃的時候不要與含鈣高的同吃,不要與鹼性事物同吃,影響吸收.
還有就是本人的消化吸收能力如何,因人而異.一般小孩老人的吸收功能比較弱.
補充:誰說豆漿比牛奶好吸收的?你看見誰家小孩喂豆漿長大的?
只說吸收,奶比豆漿強.只說營養全面,也強的多.從**上也能反映出來啊.
豆漿裡有牛奶裡沒有的營養成分.但代替豆漿是不對的.
說什麼防病抗病,都是猜的,沒有科學根據.導師說的.本人生物學學士肆業.
喝豆漿比牛奶嗎
你可以仔細的比較一下，其實牛奶中所含有的物質豆漿中不一定有，豆漿中所含有的營養物質牛奶中不一定有，所以不管是豆漿牛奶還是什麼不要吃太多，但是也不要不吃，所有的食物都要攝取，才能達到營養的均衡，身高自然就更高了。而且牛奶中所特有的脂溶類的維生素和輔酶，也都是你必須要的營養元素。早上豆漿，晚上牛奶吧。牛...
豆漿牛奶的內涵是什麼，永和豆漿標誌寓意是什麼
封 吃的啊，就像香蕉和牛奶一樣都是吃的，嗯就是這樣 永和豆漿標誌寓意是什麼 正宗臺灣永和豆漿的標誌是稻草人圖案,黃底斗笠草帽和白底臉加黑邊.黃底斗笠狀草帽意思是豆漿原材料黃豆的顏色,白臉則是磨好後的豆漿原色.圖形結構像原始石頭磨.寓意是點滴純正.中國風 臺灣味 兩岸情 永和豆漿早點喝 沒有什麼正宗不...
P4 1。8G比CD2。4好多少
個人認為好不了多少,其實賽揚d和奔騰四的cpu的不同之處也就是二級快取不一樣,就是說奔騰的cpu的二級快取比賽揚d的稍大一點而已.沒法比。同是因特爾公司的產品 但一個是高階產品一個低端產品 不能放在一起比。比不上2.4的。只是二級快取大，其他就別說了。其實p4和cd的區別就是二級快取大小區別,同理在...