1樓：苦苦的掙扎
簡介這款補脾養胃粥對於脾胃虛寒秋季養生是很不錯的。
材料薏米一大把、淮山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10片、桂圓肉4顆、再加糥米一把（兩人份）
做法1、懶人做法：所有材料除枸杞外在睡覺前洗淨，浸泡在電飯鍋內，按煮粥、按定時即可，至於定時多久，那就要看各自早上起來來時間來定啦！個人感覺，設定粥煮好跳到保溫檔這個時間應該要比你起床早一個小時，這樣粥煮好後保溫一個小時會更稠些。
早上起來後第一件事，先把枸杞用開水洗一下放進粥裡，關掉電飯鍋，等你打掃好「個人衛生」粥就可以吃了。
2、養生做法：如果有時間我倒還是建議用砂鍋來煲粥更好些，先把材料洗淨後泡半天，放砂鍋用大火煮開，再小火煲一個半至二個小時，這樣就可以了。
白朮山藥粥可健脾養腎
都說男人的壓力很大，鄭州市第三人民醫院中醫科副主任醫師陳淑霞說，在夏天，最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。
瘦弱男人：白朮山藥粥健脾養腎。這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。
建議這類人多喝白朮山藥粥以健脾養腎。白朮補脾，暖胃，消食，山藥可以調節人體免疫系統，枸杞則具有滋補肝腎的功能，把這三種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補腎，強壯肌肉的作用。
忙碌男人：蓮子芡實粥養心安神。這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。
久坐容易產生腰痠痛症狀，還可能會引發前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。蓮子補脾止瀉，養心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等症狀。
嗜酒男人：蓮藕綠豆粥呵護心肝。長期大量飲酒對肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。
綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養心血。大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
陳淑霞提醒，熬粥最好用砂鍋，因為相對於電飯煲來說，它質地較粗，所以有些物質，電飯煲沒辦法分解，而砂鍋就不同。因為鍋體有很多細小的砂眼，所以能把油性物質吸收，又因其吸熱慢，所以煮出來的東西才好喝。
2樓：匿名使用者
胃病是現代人最常見的一種病狀，對於健脾胃，現在的人也不知道從哪方面進行改善。可以從飲食方面做起，比如熬製一些健脾胃的粥，都可以有效的改善胃病的狀況。建議可以使用，小米配合著山藥進行熬製，這種粥可以有效的改善胃脾的病狀。
或者可以用雪梨配合著冰糖來進行熬製，對於健脾養胃可以起到很有效的作用。但是也要注意平時的生活規律，不要過多的熬夜，要有一個良好的作息習慣。菸酒也要儘量的少接觸一點。
健脾養胃粥怎麼做？
3樓：戴冬靈
懶人做法：所有材料除枸杞外在睡覺前洗淨，浸泡在電飯鍋內，按煮粥、按定時即可，至於定時多久，那就要看各自早上起來來時間來定啦！個人感覺，設定粥煮好跳到保溫檔這個時間應該要比你起床早一個小時，這樣粥煮好後保溫一個小時會更稠些。
早上起來後第一件事，先把枸杞用開水洗一下放進粥裡，關掉電飯鍋，等你打掃好「個人衛生」粥就可以吃了。
養生做法：如果有時間我倒還是建議用砂鍋來煲粥更好些，先把材料洗淨後泡半天，放砂鍋用大火煮開，再小火煲一個半至二個小時，這樣就可以了。
**健脾養胃粥的做法
健脾養胃粥怎麼做？
4樓：匿名使用者
1)糯棗溫胃粥:新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，大棗10枚，姜5克。將羊肉煮爛，切細，加入黃芪、糯米、大棗(切細)、姜煮粥，待粥煮熟後加入適量細鹽、味精、胡椒粉。
功效:此粥補養脾胃，常服可溫陽補氣健胃，適合胃潰瘍、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病經常發作者。
(2)白扁豆粥:炒白扁豆60克(或鮮扁豆120克)、粳米100克、紅糖適量。先將白扁豆用溫水浸泡一宿，再與粳米、紅糖同煮為粥。
功效:可供秋季早晚餐食用，每日2~3次溫服。健脾養胃，清暑止瀉。適用於脾胃虛弱、食少嘔逆。
(3)大棗桂蓮粥:大棗15克、桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，冰糖適量，粳米100克。將粳米、大棗、蓮子一同入鍋，加水適量。
用火熬煮。待粥煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再煮片刻即可食用。
功效:此方具有生津潤燥、安神養血、潤腸固澀之功效，可用於因心脾兩虧、氣血不足所致的食慾不振、四肢無力、失眠多夢等症。
5樓：匿名使用者
脾虛的人一定要注意食療，注意自己的飲食習慣，對於脾虛的人來說建議大家要適當的多吃一些粳米，粳米又被稱為「大米」。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。
建議大家多吃一些健脾的食物，健脾也可用山藥、白朮、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。還有就是可以喝隨草記的埤泰茶進行調養，可以溫養脾胃，健脾益氣，提升免疫力。
什麼食物最養胃 補胃 健脾養胃粥
6樓：推書樂園
胃不好別怕，3種食材煮成粥，常吃能健脾養胃、潤肺生津
盤點讓人羨慕的6種健脾養胃粥，你們最愛哪一種
7樓：繁華有一夢
讓人羨慕的6種健脾養胃粥：
山藥紅棗糯米粥是以山藥為主要食材製成的一道美食。
小米南瓜粥是一種低熱量，養胃的主食，主要製作原料有：小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含維生素和果膠，能有效清除身體毒素和其他有害物質。
小米十分養胃，兩者搭配起來食用營養更均衡，更養胃。
蓮子山藥粥是廣東省的傳統名點，屬於粵菜系。主料為蓮子和山藥，加白糖、薏米等輔料熬製而成。
小米山藥粥是指用小米和山藥熬成的稀飯，有放入紅棗等輔料的做法。小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合、山藥等，熬成風味各異的營養粥。小米味甘、鹹，性涼，入脾、胃、腎經，補脾胃，**消化不良，肢體乏力等。
土豆粥是一道由土豆、粳米為主要材料，糖為輔料製作而成的粥品，屬於家常菜粥。該道菜品通過將食材進行燉煮的方法制作而成。
牛奶粥色澤乳白，粘稠軟糯，奶香濃郁。 此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好**。
健脾養胃粥去寒溼
8樓：興亮示戊
核桃仁粥：核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥，米熟爛後將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣後即可，熱食。平時可以配合埤泰茶進行調養，隨草記的養生茶，可以溫養脾胃，健脾益氣。
健脾養胃粥的做法有哪些？15款健脾養胃粥的做法？
主要分為以下幾種 大棗蓮子粥 薏米山藥粥 豆棗黃花粥 銀耳粥 參苓粥 雞雜粥 扁豆粳粥 黑豆龍眼紅棗粥 田螺芹菜鹹蛋粥 金橘黃芪粥 山藥粥 山藥蓮子粥 丁香降氣粥 等。健脾養胃粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用於氣陰兩虛 厭食乏力 盜汗等症狀。健脾養胃粥它非常容易消化乃天下第一補品，健脾養胃粥有...
養胃健脾的茶有什麼，養胃健脾的茶有什麼
熟普洱茶 普洱茶不僅口味香醇，對健康還頗有好處。大量的科學研究都指出，普洱茶能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂 動脈硬化的作用。雖然引茶網 品種的茶也有降脂的作用，但普洱茶的降脂效果是各種茶中最顯著的。這和它的生長環境 加工工藝有很大關係。只要長期堅持飲用一定濃度的普洱茶，並且配合科...
求教幾種有養胃功能的粥，有幾種養胃粥。
1全部解放後文革後的，底款就說明，幾百左右 i m sorry,i don t know 有幾種養胃粥。日常工作學習忙碌不堪，讓你的生活質量都隨之下降，家人不陪在身邊，你就不好好吃飯，這可是不對滴，尤其對於脾胃不好的同學，飲食不能將就，推薦三款簡單到手殘都能學會的養胃粥，自己動手，做粥養胃！小米南瓜...