1樓：退三省智者神乎
三餐中，早餐很重要。早吃好，午餐八分飽、晚上素食五六分不能少。早餐多樣化，可根據自己口味調劑。
小米蛋花粥也是最好的早餐。小米味甘，性寒，屬陽作物。人體容易吸收，對患有脾胃疾病人群，慢性胃炎適合食用小米粥。
介紹幾款小米粥做法如下：小米蛋花粥；把小米洗淨放入鍋中熬好後，把雞蛋攪拌，甩入要好的粥內即可。本款粥營養豐富，適合早晚餐。
另外一種做法；小米粥加山藥熬成糊狀，適合胃腸疾病食用。
2樓：寶70796用諦
我一般呢，都喜歡做香菇蔬菜粥，我覺得這樣的粥養胃還好喝，做法是這樣的，選用那種比較新鮮的香菇，清洗乾淨後先把它切成片，然後再切成丁。火腿先切斜片，然後切條，最後給它切成丁。青菜清洗乾淨後切成絲備用。
準備一口煮鍋，放入約2/3多一點的水並把它煮沸，然後倒入冷凍過一個小時左右的大米，這時候我們邊開大火煮邊用勺子攪拌以免大米粘鍋。當水再次煮開後轉小火再給它煮20分鐘，在這期間一定要時不時地用勺子攪動，以免大米粘鍋。差不多時間到了的時候，我們可以看到鍋裡的米已經變成粥了，現在我們放入火腿和香菇丁並把它們攪拌均勻，然後繼續給它熬煮五分鐘。
香菇煮熟之後，放入半勺鹽，把青菜絲下鍋，再次攪拌均勻後就可以出鍋啦。
3樓：絆你一生
早上來一碗芝麻小米粥，絕對養胃又止餓，由於小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為「保健米」。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可新增各種食材熬成風味各異的營養粥。新增了芝麻的小米粥更加香濃。
小米150克、黑芝麻30克。白糖適量。小米洗淨，用涼水浸泡30分鐘，撈出，瀝乾；黑芝麻洗淨，晾乾，研成粉。
鍋置火上，加入適量清水，放入小米，先用大火燒沸，再轉小火熬煮。小米爛熟後，加入白糖調味，慢慢放入黑芝麻粉，攪拌均勻即可。
4樓：鬱悶中
個人感覺山藥牛肉粥非常不錯，做法也很簡單，牛肉提前剁成碎末，然後來點薑絲、料酒和生抽抓勻碼個味，大米提前浸泡一下，燉鍋水燒開之後放進去大米和去皮的山藥開始煮，小火煮15到20分鐘，然後把醃漬好的牛肉末放進去，推攪均勻之後小火煮兩三分鐘，下鹽調味，撒蔥花之類的就可以吃了。
5樓：我叫派小星
早晨洗漱好就先喝一杯溫開水，然後在吃八寶粥，這樣才起到養胃，又容易消化，影響價值也很高。
喝什麼粥養胃 三種粥養胃的做法
6樓：生活寶典
1、紅薯甜粥。
功效：紅薯含有豐富的澱粉，膳食纖維、及多種微量元素。此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。
材料：紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。
做法：將紅薯削去外皮，洗淨後切成丁，放沸水鍋內焯一下，撈出備用；烏梅肉洗淨，切成小塊待用。粳米用清水淘洗乾淨，放在盆內，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。
鍋內放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。
2、蓮子芡實粥。
功效：蓮子芡實粥能健脾益氣養胃，補腎固精。
材料：蓮子50克，芡實15克，大米300克。
做法：把蓮子、芡實、大米過水洗淨。把以上原料同時放入鍋中，加入適量的水，用文火熬製。待開鍋後變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過於稠。
3、杏仁紅豆粥。
功效：紅豆性溫和、味甘甜，有豐富的礦物質和維生素，有養胃護脾的功效。大棗有保肝護肝的作用。
杏仁促進消化和吸收，也有緩解便秘的功效，可以體內降低膽固醇水平。紅豆杏仁粥，是一道健康的益氣養心、潤肺排毒、養胃護脾的好粥。
材料：大棗50克、美國大杏仁50克、大紅豆50克、大米200克。
做法：大杏仁和紅豆提前用清水浸泡一夜。把全部材料，加入燜燒鍋的湯桶，一次性加足2升水，置於火上，大火燒沸，煮10分鐘。
把初步加熱好的粥桶，放入外鍋中，蓋好鍋的蓋子放置8小時就可以了。8個小時後開啟，就可以吃到香滑濃稠又健康的大杏仁紅豆粥了。
都說喝粥可以養胃，還有什麼養胃的方法？
7樓：創作者
有的時候腸胃不好和日常飲食有著非常重大的關係，在工作忙的時候，大多數人都覺得少吃一兩頓並沒有任何的關係，但是其實這樣並不對，因為長久的發展下去必將會引發腸胃病，而大多數人養胃的方式都是喝粥，那麼除此以外還有什麼可以養胃的辦法呢？
很多人吃早餐的時候，都是隨便的拿冰冷的三明治和牛奶對付一兩口，其實這樣是非常不正確的，尤其是一些腸胃不好的人想要養胃，那麼早餐上就更加需要注意。因為經過了一夜的休息，其實身體的肌肉也好，神經也好，都處於一種收縮的狀態中，這個時候如果吃一些生冷的食物，就會使體內血液流暢更加不順，長期以往下去就會有著腹瀉的情況產生。這種時候，早餐一定吃熱稀飯或者熱面片，再搭配一些水果和點心，都是一種不錯的選擇，既可以防止低血糖的產生，而且也可以保證上午能量的攝入。
養胃最重要的除了注意飲食以外，還要防止疲勞過度，如果腦力運動和體力運動過度引起身心疲憊，其實也會造成胃疼。
8樓：巨蟹阿斯頓
還可以多喝熱水，泡熱水腳，多喝熱湯，吃生薑，羊肉，胡蘿蔔，補充微量元素，經常去運動，這都是養胃的方法。
9樓：匿名使用者
一定要多喝水，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食，不要熬夜，不要吃宵夜，多吃有營養清淡的食物，加強鍛鍊。
10樓：番茄味雞腿堡
注意休息，多喝水，少抽菸，少喝酒，可以吃一些湯類的食物，可以吃一些蔬菜。
早上喝什麼粥是養胃的
11樓：吧v成新才
養胃可以喝長白山稀健丁香茶，現在市面上以長白山稀健丁香茶的品質最佳。丁香茶是養胃暖胃的好幫手，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功。
早餐喝什麼粥養胃，怎麼做？
12樓：金融羅老師
早餐喝一些小米粥，比較養胃，準備好新鮮的小米，提前泡發，然後準備一個電飯鍋，裡面放入小米，再放入一些胡蘿蔔，肉末，蝦仁，煮熟即可。
13樓：劉老妹兒
早餐可以喝小米南瓜粥，把食材準備好，小米浸泡一個小時左右，南瓜切成小丁，小米和冷水一起倒入電飯鍋中，水量要一次加足，大概小米的四倍，小米呈現半開花狀態倒入南瓜丁熬30分鐘左右，看見變得濃稠，小米南瓜粥就做好啦。
14樓：可樂
早上喝小米粥是比較養胃的，首先準備好一些小米，然後把小米洗乾淨以後，直接放進電飯煲裡煮一個小時就可以了。
冬天到了，喝哪些粥可以起到養胃的效果？
冬天是非常寒冷的，而且很多人都會在冬天裡面養胃，那麼冬天暖胃的話，其實喝粥是非常好的乙個方法，也是最簡單的方法，所以具體冬天喝什麼粥，那麼我們就來討論一下吧。花是乙個養生的季節，喝酒的可以溫暖我們的胃部，還有助於我們的消化，所以他是乙個非常好的非常有效的 方法，但是呢，我們在喝酒的時候一定要選用溫性...
喝什麼粥可以養胃？？大神們幫幫忙
龍源期刊網 都說喝粥養胃，可是我喝粥卻很容易泛酸，喝粥真的養胃嗎？這個問題要辯證地看待。喝粥養胃與否是因人而異的。對於健康人來說，米飯煮爛後變成粥後更加軟爛，更易被消化，確實能減輕胃腸負擔，從這個角度講喝粥確實是養胃的，對胃動力不足 胃酸分泌較少的人也是如此。但是另一方面，對於胃酸分泌過多的患者，一...
抗癌不讓吃什麼早餐可以喝香蕉粥，吃什麼排體內的毒素最快可以排毒清腸
營養要跟的上，不能搞 那一套。吃什麼東西后不能吃什麼？1 菠菜和豆腐不能一起吃 在食用菠菜和豆腐時，有人把它們一鍋煮，認為是最理想的素食。但這是一種錯誤做法。因為菠菜含有葉綠素 鐵等，還含有大量的草酸。豆腐主要含蛋白質 脂肪和鈣。二者一鍋煮，會浪費寶貴的鈣。因為草酸能夠和鈣起化學反應，生成不溶性的沉...