1樓：匿名使用者
注射瘦腿針是專門針對小腿肌肉的一種瘦腿方法，它的效果十分顯著，在注射幾天後就能看到小腿肌肉一天比一天縮小的效果，一般來說瘦腿針的效果可以持續一年左右，而且瘦腿過程中沒有任何手術創傷，**後恢復的也很快。
注射瘦腿針雖然不是永久性的，但是它不同於手術瘦腿，手術瘦腿由於需要開刀，具有很大的疼痛性，而且手術中與手術後都具有一定的風險性，注射瘦腿雖然不永久，但是它安全健康，瘦腿快速；沒有漫長的恢復期。是您瘦腿最佳的選擇。
2樓：匿名使用者
針對肌肉型
很多肥胖不僅是脂肪的問題還有很多是受肌肉肥厚的影響形成的肥胖，這樣的情況相比脂肪型的更加難減，而且這種情況大多數是區域性的，比如小腿肌肉肥厚、臉頰咬肌肥厚等等針對這樣的情況一般的方法都沒有效果，下面就介紹一種專門針對肌肉型肥厚的區域性**法。
注射**法
分類：瘦臉針、瘦腿針
原理：瘦腿針、瘦臉針主要的原料就是肉毒素，通過肉毒素可以使肌肉萎縮的、體積變小的原理使肌肉發達，致使肥胖去掉。
優點就是：無創**、恢復很快、不影響正常生活、效果很好缺點就是：注射量不好控制，需要專業的註冊美容醫生才可以注射，不好推廣。
瘦腿 磨骨瘦臉 瘦腿 瘦臉
怎樣才可以瘦掉結實的小腿
3樓：匿名使用者
和瘦脂肪是一樣的。想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。
必須讓心率達到最大心率的65%-75%才可以瘦。在配合公 認的9天見 效雷3，不想瘦都難。
4樓：意姐說**
小腿粗壯，90%原因是的肌肉發達突出引起的，想瘦小腿肌肉，運動鍛鍊是不可行的，只會使小腿肌肉更加，目前最安全最有效的方式是微創顯微瘦小腿手術。
5樓：華意顧問
不知道您是男士還是女士呢？如果是非常結實的肌肉型的小腿，您別嘗試運動的方式哦，可能醫學的科學方式更適合您，不過您一定要成年了哦！
6樓：華怡醫美
你好，瘦肌肉型小腿可以注射瘦腿針，瘦腿針是a型肉毒桿菌針劑，肉毒桿菌毒素主要就是一種作用於神經的毒素。它的原理是能阻斷肌肉和神經之間的資訊傳遞，抑制支配肌肉運動的神經，肌肉不能得到運動指令，然後它會逐漸縮小。
7樓：上海麗質**
神經阻斷瘦小腿是近1～2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。
怎麼瘦肌肉腿
8樓：橙子健身
瘦肌肉腿瘦肌肉大全！消除肌肉方法大全
9樓：華怡醫美
你好，瘦肌肉型小腿可以注射瘦腿針，瘦腿針是a型肉毒桿菌針劑，肉毒桿菌毒素主要就是一種作用於神經的毒素。它的原理是能阻斷肌肉和神經之間的資訊傳遞，抑制支配肌肉運動的神經，肌肉不能得到運動指令，然後它會逐漸縮小。
10樓：二寶菌
二寶教你如何消除肌肉腿~！
11樓：匿名使用者
可以每天堅持做腿部肌肉的運動，比如游泳，高抬腿鍛鍊，空蹬自行車等，每天堅持一個小時以上的鍛鍊，兩三個月會有成效
12樓：匿名使用者
那你的小腿就是屬於肌肉型了，肌肉型小腿最難減了，我也在努力中，平時少吃牛肉，記得運動過後一定要放鬆，給腿按摩，不要站太久，如果避免不了就坐半個小時站半個小時，站姿要正確，不要把力量集中在一天腿上，就是不要歪著站，那樣會使大腿根部變粗，多吃清淡的食物，最後，切記，運動後一定要給腿放鬆，即使自己懶，坐下來把兩條腿左右抖一抖都是好的不要覺得煩，想瘦不是那麼容易的，尤其是肌肉腿
13樓：匿名使用者
一方面減少跑步、登山、打球等容易練出大塊肌肉的運動，一方面通過拉筋、按摩等放鬆腿部肌肉、韌帶，釋放壓力和能量。
晚上睡前泡腳之後用橄欖油按摩一下小腿，就像扭毛巾那樣從下往上﹛任涵去脂﹜也是有效果的哦
14樓：匿名使用者
肌肉減不鳥！！除非肌肉萎縮
15樓：明天石
小腿跳繩 大腿快走或慢跑
16樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。
如何瘦小腿肌肉？
17樓：錢夢寒農敏
你就是休息的時候多按摩下腿，用力捏，揉，搓，用倆個手用力拍打小腿，把肌肉弄鬆。我現在是用刮痧**，小腿的肉必須先揉送才好瘦的，希望你加油啊
18樓：abby美麗人生
用踏步機運動。。還可以用瘦腿貼。韓國剛出的，很不錯，要認準了再買
19樓：1小一團操舞蹈培訓
你們想要的背面示範來啦
20樓：匿名使用者
在炎熱的夏季，我們穿上短褲短裙，小腿這個部位也就難免會顯露出來。許多女孩子都追求小腿的纖細，這樣看起來會更加美麗。所以，女孩子們為了瘦小腿，可謂是花費了許多心思。
我認為，在做瘦腿前，先要了解自己小腿粗是什麼原因造成的，比如脂肪堆積、水腫問題、還是肌肉型的小腿，再根據具體的問題制定措施，這樣才比較有效。
21樓：小七寶健身
小腿拉伸後不知道怎麼做的請趕緊收藏起來瘦小腿肌
22樓：龔湛郜憶雪
唐妙同學，哈哈，有幸為汝答題，是吾的榮幸，沒事時請多輕柔或按摩小腿，使小腿放鬆再緊繃，如此迴圈，會使小腿瘦的
23樓：悟堅靖天藍
建議18歲以後，如果是肌肉型建議可以選擇瘦腿針或者神經阻斷是都是可以的。
24樓：臧妤粟貞怡
大清早：喝杯暖水清腸胃
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水keepfit法有不少明星都效法，**成功指數極高！
午飯時段：餐前飲水減食量
嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量;二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水**而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。
水不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。
下午茶時段：聞花水戒零食
一到teatime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。
晚餐時段：喝水**
一個月減10斤只喝水的節食**法是不健康的，正確的飲水**法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的鬆，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。
下午茶時段：聞花水戒零食
一到teatime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。
晚餐時段：喝水**
一個月減10斤只喝水的節食**法是不健康的，正確的飲水**法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的鬆，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。
望採納。
25樓：敏語出樂意
肌肉是蛋白質!與脂肪成分不同!要直接按照減脂肪的方法減是不行的!可以常常捏!捏軟後在減
26樓：上海麗質**
神經阻斷瘦小腿是近1～2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。詳情點選。
怎樣才可以瘦肌肉型小腿
27樓：七妹雜談
肌肉型小腿應該如何瘦下來
28樓：公悠馨貫源
你的大腿很胖，大腿上的肉一般都不怎麼好減，運動的話會使贅肉變肌肉變得更難減，你去挑選個好的**產品吧，例如美寶萊**膠囊，這個是中藥的產品，我同宿舍的一個mm就是用的這個減的腿！效果還蠻不錯的！
29樓：馬新筠營兒
告訴你一個祕方。不過要時間長點。你買一雙治靜脈曲張的長襪每天都穿，保證腿能瘦，能有型。特管用的。
小腿變成肌肉腿怎麼瘦，怎麼瘦肌肉腿
以下供你參考 1 拍打肌肉 把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。每天堅持早晚各拍打10分鐘左右，用拳頭敲打,力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種 了。2 熱水浸泡 可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3 低鹽飲...
怎樣瘦小腿肌肉，如何瘦小腿肌肉
看你這樣說那你平時肯定對小腿的鍛鍊比較多，所以才有肌肉這樣的話你就要減少平時的一些運動鍛鍊，不要讓肌肉太緊張在沐浴之後在腿部塗抹 黛微姿 做下面的動作按摩腿部就可以1 摩擦式按摩 塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。2 捉拿式按摩 用手指...
怎樣瘦小腿肌肉，如何瘦小腿肌肉
帶沙袋綁在小腿上，跑步。沒事的時候多捏捏小腿，或者墊腳尖也可以。有條件也可以搭配布妍清的。你們想要的背面示範來啦。看你這樣說那你平時肯定對小腿的鍛鍊比較多，所以才有肌肉這樣的話你就要減少平時的一些運動鍛鍊，不要讓肌肉太緊張在沐浴之後在腿部塗抹 黛微姿 做下面的動作按摩腿部就可以1 摩擦式按摩 塗上乳...