1樓：匿名使用者
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。
失眠的**方法
一：建議你不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣；
二：睡前不要喝咖啡、濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶；
：失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周塗些維生素，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細紋預防魚尾紋；
四：經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足 發虛；
五：睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默唸數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效；
六：睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，也可用穩邁舒運動按摩或鏤空的磨腳石搓一搓，促進血液迴圈，改善睡眠質量。
2樓：匿名使用者
你好，生理性的原因有精神緊張，壓力大，考慮事情過多，過多疲勞，經常熬夜，病理性的有關節疼痛，內分泌失調，身體炎症等等。
到當地醫院諮詢檢查一下，排除病理性的原因，平時養成良好的睡眠習慣，早睡早起，不要經常熬夜，睡覺前放鬆心情，用溫水泡泡腳，聽聽輕**。
3樓：郭樑郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦
失眠是怎麼引起的？
4樓：刨馭赦煎午
首先，心理因素可以導致失眠，我們在生活工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或者思慮過多，都可以引起失眠。
第二，生理因素。精神緊張、飢餓、疲勞、興奮以及一些疾病，比如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等，這些疾病都可以引起失眠。隨著年齡的增長，睡眠質量也可以發生變化而引起失眠，丘腦病變可以表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
第三是藥物因素，藥物濫用，藥物依賴以及戒斷都可以引起失眠，常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
第四，不良的環境和習慣也可以造成失眠。不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可以影響睡眠，比如噪音、光線的強弱、冷熱都可以使人失眠，過飽或或者是飢餓，臨睡前劇烈運動以及作息無規律都可以影響睡眠。
注意：想要改善失眠，除了要注意平時的健康生活習慣，最好可以睡前口服眠夢香，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助入睡。
5樓：好眠
1) 身體原因：如癌症晚期、骨折、大手術後、頭痛等2) 精神原因：工作生活壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，容易出現睡眠問題；
3) 生活方式不健康：如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食過飽或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化等；
4) 環境因素：吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、空氣汙濁、床墊過硬等。
6樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
7樓：甘勝
失眠是由長時間熬夜，工作壓力大，加上睡眠不足導致的。
8樓：窩窩頭的沒有
可能是焦慮，緊張，或者是有些激素分泌過多引起神經興奮
9樓：在桃源仙谷瘋狂打call的李逍遙
失眠按**可劃分為原發性和繼發性兩類。1、原發性失眠，原發性失眠通常缺少明確**，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠三大類，主要是由於患者大腦邊緣系統功能的穩定性失衡，導致了大腦睡眠功能的紊亂，最終導致失眠的發生。2、繼發性失眠，包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠功能障礙等原因的失眠。
另外失眠還與環境因素、個體因素、不良的生活習慣等等有關係。
10樓：正式入場
有些激素分泌過多引起神經興奮
失眠主要怎麼引起？
11樓：笑看人生
從中醫角度引起失眠症的原因：1 氣血不足，不能有效的上輸於腦，腦部因缺血而導致失眠。2 人的心火上炎，腎水下行，形成心腎分離的象，心腎分離就會造成晚上睡不著。
3 胃不和而睡不安。
12樓：
引起失眠的原因很多，主要有以下幾種：
1、心理因素，經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等，一般這種失眠的情況會隨著情況的淡化或消失而得到改善。
2、生活習慣，某些習慣可能在你不知不覺中影響睡眠。比如在下午或晚上喝了咖啡、茶等提神醒腦的飲料。
3、環境因素，室內強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。
4、藥物的***，咖啡因、氨茶鹼、甲狀腺素、糖皮質激素等藥物可引起失眠。
5、疾**素
（1）抑鬱症、躁狂症、神經症等可出現失眠症狀。
（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等症狀也可導致失眠。
13樓：唐登嶽
是屬於植物神經功能紊亂的症狀表現 對症下藥即可
失眠是怎麼造成的?
14樓：孩子王走了
最主要是心煩意亂，可以試著聽聽歌曲入睡。還可能是身體上有問題，這種情況要去醫院檢查檢查
失眠是怎麼引起的？
15樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
16樓：雲南萬通汽車學校
(1心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。（2生理因素：
精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
17樓：陌路榮枯
心理因素就是你想的太多了，心裡的疙瘩沒解開，人就容易失眠，我也有過這種經歷，還有一個就是生理因素，可能是生病了，這個時候你就需要去醫院檢查檢查了。
18樓：郭發黑
你好，很高興為你解答，根據你的描述，應該是有心事或者是氣血不足反正種種因素引起的。希望我的回答對你有幫助!
19樓：客服肖廣維
失眠的主要原因是交感神經亢奮，副交感神經衰弱
20樓：匿名使用者
失眠是生活中常見的一種症狀，失眠多跟長期過度用腦、起居無規律、臟腑失調、情志鬱結等因素有關。長期失眠容易導致抵抗力下降，誘發各種軀體疾病。改善睡眠要調整生活習慣，多運動，放鬆身心，睡前可喝一杯溫牛奶。
21樓：彩虹的夢想
失眠是由於神經興奮過度，大腦皮層無法停止工作而引起的。
22樓：
失眠原因有很多，工作壓力大，思想負擔重，想問題想的太多，都會引起失眠，所以平時要，儘量早睡早起，如果有時間可以進行一些跑步，鍛鍊身體，睡覺前可以泡泡腳，喝杯牛奶，這樣可以促進睡眠
23樓：sjb叫哥哥
睡前少看手機……肯定能早早睡，再喝杯牛奶！完美~
24樓：
失眠的原因：1、心理因素，情緒的變化往往會對身體產生影響；2、軀體因素，軀體的不適可以引起失眠，例如：心血管疾病、頸椎病，還有消化系統疾病，比如說胃炎，慢性胃炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎等等也可以引起失眠；3、生活方式，不良的生活習慣，如睡前飲茶、晚睡等，最後都會導致的失眠；4、環境，工作環境和生活環境都會對身體產生影響，從而導致失眠，例如：
空氣不流通、床的擺放位置等等。
25樓：歸吉月
失眠原因很多，壓力大，精神緊張
26樓：風下決心
可能是因為想得太多了吧
27樓：
1心理因素：生活、工bai作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮du過多均可導致失眠多夢。（2生理因素：
精神緊張、飢zhi餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心dao絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡回眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表答現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
28樓：匿名使用者
....??????
什麼原因導致失眠？
失眠是怎麼引起的?
29樓：法眼一恵
目前睡眠障礙可分為5類：
第一、睡眠不足，即失眠；
第二、睡不醒，總是想睡；
第三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著；
第四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延；
第五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。
注意：如果只是普通失眠，可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以改善睡眠，減輕焦慮，幫助縮短入睡時間，提高睡眠質量。
但是如果真的已經非常嚴重了，還是及時就醫吧。
30樓：昔鈺鬱靜安
中醫關於失眠的辨證論治頗為豐富，近年來不少醫者從臨床實際出發，探求其發生的機理，提出了些新的辨證思路。
1.從五臟論治
有學者認為失眠症其**病機主要表現於肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡「五臟皆有不寐」的整體觀，從肝論治、兼顧他髒、辨證加減的證治體系，並由此分髒制定了失眠症證治方案。
2.從精神情志論治
精神情志與不寐關係密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解鬱法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。
3.從晝夜節律論治
人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠-覺醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，提出「因時制宜」**失眠。
4.從心腎相交論治
所有的失眠都是「火不歸根」引起的，所有的**方案，最終都需要回到「引火歸根、心腎相交」的問題上來，並將失眠分為五型:肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰溼阻滯型。
5.從肝脾論治
導致失眠症產生的諸多**病機均與肝脾失調有關，中醫治失眠的理法方藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。
31樓：匿名使用者
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會極大降低睡眠質量。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
5、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。
失眠主要還是通過生活調理，每天喝（匯然優品*黑枸杞）泡水，黑枸杞含豐富的花青素，能防止腦神經過度氧化，起到改善睡眠的作用。
什麼原因造成的失眠？什麼原因引起的失眠
引起失眠的原因是很多的，如心理因素 生活習慣 環境因素 倒時差 身體狀況 藥物的 等都可以引起失眠的。患者只有找出失眠的原因才能更好的對症 調理。失眠對於人的影響是很大的，因此也需要及時 平時要養成良好的生活習慣，要注意不要過度勞累，要保持心境的開朗等。一般都長期處在緊張和焦慮的狀態。多數失眠，是由...
引起失眠的因素有哪些方面，造成失眠的疾病因素有哪些
排除軀體問題，可以從心理上找找答案，專業的問題，可以到我們 詢問專家 造成失眠的疾 素有哪些 導致失眠的原因有哪些？1 因身體疾病造成的失眠 失眠的身體疾病有心臟病 腎病 哮喘 潰瘍病 關節炎 骨關節病 腸胃病 高血壓 睡眠呼吸暫停綜合徵 甲狀腺功能亢進 夜間肌陣攣綜合徵 腦疾病等。環境的改變，會使...
失眠是什麼原因造成的，失眠是什麼原因引起的
失眠是最常見的睡眠障礙，是指睡眠困難，比如久久不能入睡 睡不安穩和睡醒之後不能很好的恢復精神。引起失眠的 是非常多的，可以是由一些精神心理因素，比如過於興奮 激動，有一些器質性的精神障礙，焦慮 抑鬱等。另外，也可以是一些軀體疾病所導致，比如睡眠呼吸障礙，睡眠呼吸暫停就是在睡眠的過程中打鼾非常明顯，會...